Hur man styr sköldkörteln

Sköldkörteln är en körtel med formen av en fjäril och är belägen på framsidan av halsen och nedanför struphuvudet längs framsidan av vinden röret. Rich med blodkärl, är det brunröda färgen. Viktiga nerver som styr röstkvalitet passera sköldkörteln. Hormoner som utsöndras av sköldkörteln kallas sköldkörtelhormoner med thyroxin eller T4 som huvud hormon. Sköldkörtelhormon agerar i hela kroppen och påverkar ämnesomsättningen, tillväxt, utveckling och kroppstemperatur.

Hur man kontrollerar Thyroid för bättre hälsa

Det är viktigt att ha en sund sköldkörteln. Vissa förändringar och mediciner livsstil kan hjälpa dig att kontrollera din sköldkörtel.

1. Ät rätt

Ät färsk frukt och grönsaker som innehåller mycket antioxidanter som paprika, tomater, körsbär, bär, plommon, apelsiner, vindruvor, kronärtskocka, brysselkål, kål, broccoli, blomkål, etc. Men om du har viss typ av sköldkörtelsjukdom, Du borde vara mer försiktig eftersom vissa livsmedel kan vara dåligt för dig. Till exempel, broccoli, grönkål, vitkål, etc. är skadligt om du har hypertyreoida.

2. Säg nej till raffinerad mat

Raffinerade livsmedel som pasta, bageriprodukter som vitt bröd, tårtor och kakor, etc. är ohälsosamt och dåligt för sköldkörteln och därför bör undvikas. Skräpmat som pizza, pasta, chips, etc. bör också undvikas. Undvik bearbetade och färdigförpackade livsmedel. Färsk hemlagad mat som tillagas med färska ingredienser är föredragna.

3. Undvik koffein och alkohol

Koffein och alkohol hindrar en sund sköldkörteln. Om du upptäcks med hypertyreos, kontakta din läkare och ta reda på om effekterna av koffein baserade drycker som te, kaffe, kolsyrat drycker och om det är okej att dricka alkohol eller öka ditt koffeinintag.

4. Ha Jod Rich Diet

Om du vill veta hur man styr sköldkörteln behövs jod. Det hjälper dig att bekämpa sköldkörtelproblem. Det är främst i bordssalt (kompletterat med jod) och matar som odlas i jord som har jod innehållet av det, exempelvis lök, svamp och vitlök. Kött från gräs utfodras djur innehåller också jod. För mycket av jod kan orsaka hypotyreos och för lite kan orsaka svullnad i sköldkörteln, så ta jod tillskott endast om det rekommenderas av din läkare.

5. Ät Selen rik mat

Selen reglerar sköldkörtelhormon produktionen. Selen rik mat bör ingå i din kost för din sköldkörtel att studsa tillbaka till god hälsa. Relativt hög selen kan hittas i ägg, skaldjur som tonfisk, räkor, ostron, bläckfisk, bläckfisk, lax, fjäderfä som kyckling lever och kalkon, fläsk, bacon, lamm, nötkött, champinjoner, solrosfrön, etc.

6. Öka vitamin A Inlopps

Vitamin A rika livsmedel bör ätas för att reglera sköldkörteln metabolism. Det kan hittas i livsmedel som sötpotatis, morötter, squash, mörkgröna bladgrönt, romansallad, torkade aprikoser, etc. Vitamin A-tillskott kan också tas. Generellt en dos av 25.000 IE per dag kan rekommenderas av din läkare.

7. Motion regelbundet

Intensiva aeroba övningar är kända för att hjälpa cirkulera sköldkörtelhormoner. Genom att göra aeroba övningar dina riktade puls stiger i ca 30 minuter. Jogging, löpning, dans och cykling kan också införlivas för att öka din puls. Din träning bör vara minst 30 minuter om dagen och minst 5 gånger i veckan.

Hur man styr Sköldkörtel Disorders

Det finns 2 typer av problem med sköldkörteln. När du sköldkörteln inte producerar tillräckligt med hormoner, händer hypotyreos. När alltför sköldkörtelhormon produceras, händer hypertyreos. Låt oss nu ta en titt och hitta sätt att lösa dem.

1. Behandla hypotyreoidism

När du inte har tillräckligt med sköldkörtelhormon, vilket innebär hypotyreos, bör du använda levotyroxin, en syntetisk sköldkörtelhormon, och några andra droger för att hantera din situation.

levotyroxin

Levothyroxine hjälper normalisera dina sköldkörtelhormon. Det är ett billigt, dagligen och i allmänhet livslång syntetisk sköldkörtelhormon för hypotyreos. Ett par veckor efter påbörjad behandling, kommer du att känna mindre utmattad. Din förhöjd kolesterolnivå kommer successivt att börja minska och din viktökning kan börja vända.

• Dosering: Så här styr sköldkörteln med rätt dos beror på din TSH (tyreoideastimulerande hormon) nivåer. Inledningsvis kommer du behöver en kontroll var 2 till 3 månader, men perioden mellan kontroller ökar gradvis. Överdriven dosering kan orsaka sömnlöshet, skakningar, hjärtklappning och ökad aptit. Vid kranskärlssjukdom eller svår hypotyreos upptäcks kan din läkare börja med en lägre dos av medicinen och gradvis öka dosen under en viss tidsperiod. På så sätt är ditt hjärta kunna anpassa sig till den ökade ämnesomsättning.
• Notera: Det har nästan inga biverkningar om de används i lämplig dos. Du bör ta det exakta beloppet instrueras av din läkare. Vissa livsmedel, kosttillskott eller mediciner kan göra det svårt att absorbera levotyroxin. Din läkare kan guida dig om detta.

andra Medicinering

Naturliga sköldkörtelhormon extraheras från sköldkörteln hos grisar som innehåller tyroxin samt trijodtyronin vilket är viktigt för din kropp. Dessa kan endast vidtas om de ordinerats av läkare. Var noga med att renheten och styrkan av dessa produkter inte garanteras och godkänts av FDA.

2. Behandla hyperthyroidism

Behandling av hypertyreos beror på många faktorer som ålder, fysisk kondition, bakomliggande orsak, dina egna önskemål och svårighetsgraden av ditt problem. Här är några av alternativen:

• radioaktivt jod tas oralt. När absorberas av sköldkörteln, krymper det körteln och saktar sin verksamhet, vilket gör sköldkörteln active. Symptomen generellt minskar inom 3-6 månader.
• Anti-thyroidmedications, som propyltiouracil och metimazol, bidra till att minska hypertyreos genom att förhindra överskottshormonproduktion. Förbättring generellt sett inom 6-12 veckor och behandling varar i ungefär ett år eller mer. dessa läkemedel kan dock orsaka hudutslag, feber, nässelfeber, ledvärk eller allvarlig leverskada och ibland kan de till och med leda till döden också.
• Betablockerare är föreskrivna för att faktiskt bidra till att minska snabb puls och förhindra hjärtklappning som uppstår på grund av sköldkörteln dysfunktion. Huvudvärk, trötthet, förstoppning, diarré, yrsel och en orolig mage kan vara några av de biverkningar av dessa läkemedel. Lär dig rätt dos att vidta för att veta hur man styr sköldkörtelhormon överproduktion.
• Kirurgi rekommenderas endast om du inte kan tolerera anti-thyroid läkemedel, är du gravid eller inte kan ha radioaktiv jod. Denna operation kallas tyreoidektomi och de flesta av sköldkörteln avlägsnas genom din kirurg. Riskerna kan omfatta skada dina stämband eller bisköldkörtlarna.

Dela på sociala nätverk: