10 viktminskning tips från hela världen

Ibland vad infuriates mest om att resa utomlands är inte så mycket svårigheter i kommunikationen, vilken sida av vägen att köra på, eller roliga formade eluttag. `S att alla äter som en galning och på något sätt förblir irriterande tunn.

Är det bara bättre kroppens kemi? Den gnistrande vatten? De små bilar? Egentligen kan nyckeln vara strategier och tekniker för att både gå ner i vikt och behålla den. Juryn är ute på exakt vetenskap, men det finns tillräckligt med sanning och tradition i dessa 10 viktminskning tips från hela världen för att ge dem ett försök. Införliva fler internationella idéer till din dag till dag och sedan omfattning ut ännu fler idéer med dessa 30 Easy matvanor för en flackare Tummy!

Kina:
Witch Soup

Kinesiska Pop Singer Faye Wong kan göra hennes fans gråta med sin röst, men det `s hennes Witch Soup (även kallad sju tunn soppa)` s på modet i regionen, särskilt efter att hon förblev så tunn efter att ha två barn. I grund och botten bara kasta tomat, kål, grön paprika, smålök och selleri i en stor kruka fylld med vatten och låt sjuda i tre timmar- tillsätt salt, peppar och persilja efter smak. Sedan äter i sju dagar. Eftersom yep, är souping den nya pressningen. (Undvik dessa 20 Sämsta Ingredienser att sätta i din soppa Om du `re funderar på att göra din egen witchy liknande soppa.)

Frankrike:
Le dela sig

Den kontroversiella franska dieten metod som kallas "Le dela sig" förblir en populär dietfaden och amerikaner kommer förmodligen aldrig att tröttna på att höra om hur fransmännen fortfarande ökänt tunn. Grundregeln är att du äter vad du vill, så länge du kan göra det med en gaffel endast (Och inga fingrar). Om det låter galet, anser att det eliminerar sprider, nötter, soppor, smörgåsar, pizza och biffar. Hardcore anhängare skär också knivar eller andra redskap när they`re även matlagning också. Och ja, med hjälp av en spork är förmodligen le fusk.

Sydafrika:
Rooibos

Explorers till den södra spetsen av Afrika var glad över att upptäcka buskar av Aspalathus linearis växer hela landet. Gång skördas, hackad, och fermenterade, de plant`s nålar, stjälkar och blommor blivit ännu rikare i en djup röd färg i processen kokas vrida vatten. Ja, det är samma dryck mat journalist Kelly Choi svär vid i sin bok Den 7-dagars Platt-Belly Tea rengöra, men det `s också en favorit hälsodryck i Sydafrika för sin höga antioxidanter och mineraler. Dieters vänder sig ofta till det eftersom det `naturligt söt smak och katekinerna har kopplats till en fettförbrännande processer.

Ryssland:
Bovete

Om du `ve någonsin undrat hur många sätt det finns att förbereda bovete, bör all-Bovete diet ger dig svaret. Redan uppskattad i Ryssland för sin förmåga att sänka högt blodtryck, tack vare den rika tillgången på flavonoider-bovete hjälper till med viktminskning också. Anställa en mono diet av it `s frukost, lunch och middag-rapporten står för upp till 12 pounds per vecka. Den höga mängden fiber håller dig även från montering något annat i mag- och du `ll vara mycket, mycket regelbunden.

Brasilien:
Tapioka

Hemligheten till brasiliansk skönhet får inte bara vara i den varma solen, bronsfärgade huden och lättroad attityder. Många ser till tapioka mjöl (tillverkad av kassava rot) som en nyckel till att hålla vikten nere. It`s låg natriumhalt, glutenfritt och tar längre tid att smälta, hålla magen mätt längre. Pannkakor av mjölet är ett populärt sätt att äta det, med friska fyllningar som lätt ost, ägg, kycklingbröst, jordnötssmör, frukt och honung. Tänk bara på att undvika dessa 25 livsmedel som gör dig hungrigare.

Indien:
Eld, luft, Space

I ayurvedisk filosofi, vatten och jord (Kapha) är den tyngsta elements- så, du vill undvika livsmedel som innehåller mycket i båda. Detta innebär att svära av hårdostar, puddingar, nötter, kalla drycker, avokado, kokos och olives- och omfamna eld, luft och rymd ingredienser som sammandragande och milt söt frukt (äpplen, körsbär, fikon), bitter och stickande grönsaker (kronärtskockor , rödbetor, och broccoli), lätta korn (amarant, korn, bovete) och baljväxter (linser, bönor). Hej, we`re inte att du borde `äta saker som avocado- we`re bara säga vad vissa människor i Indien svär vid.

Mexico:
Honung och kanel te

I Mexiko, tar de två ångande koppar honung och kanel-en och en halv timme före frukost och en och en halv timme före säng att titta på vikten faller av. För att göra detta i ditt eget hem, bara släppa en halv tesked kanel i en kopp kokt vatten, låt den svalna, och sedan lägga en tesked rå honung. Regelbundet intag förhindrar förment fett från ansamlas i kroppen. Mexikanska kanel fungerar bäst. För andra idéer om vad man ska göra i eftermiddagen, kolla in dessa 30 Att göra 30 minuter innan sängen för att gå ner i vikt.

Japan:
Konfucius

Det `s konfucianska filosofin bakom viktkontroll i Japan, framför allt i Okinawa, som kallas Hara Hachi Bu, som endast instruerar äter till 80 procent fullhet vid varje given måltid-därigenom konsumerar få kalorier. Hur vet du `ve nått den optimala nivån, speciellt när hjärnan är 10-20 minuter bakom magsäcken? Ätpinnar är en stor hjälp, eftersom de tvingar dig att äta långsammare, vilket gör det möjligt din hjärna att komma ikapp. Ett enklare alternativ är att budgeten mer tid för dina måltider så att du kan fysiskt bara äta långsammare.

Kalkon:
Persilja

Amerikanerna kanske tror persilja som enbart en grön garnering och bara för syns skull. Men det gör för en effektiv viktminskning idé i Turkiet. Helt enkelt hacka och släpp (ungefär en fjärdedel kopp per mugg) i kokande vatten, låt dra i cirka 5-10 minuter, sila och dryck. Inte bara får du en god dos av vitamin A, K, och kalcium, är persilja ett diuretikum som hjälper utsöndrar överflödigt vatten och vätska i kroppen, vilket minskar uppblåsthet och enligt uppgift att balansera de hormoner som bidrar till viktökning.

Estland:
Salt och honung

Nix, they`re inte äta honung och salt för att gå ner i vikt i Estland. Istället lokalbefolkningen massera en 50-50 blandning av de två i huden (särskilt problem zoner) och sedan huvudet till bastun. Kombinations ökar rengöring och svettningar, som sjunker extra vatten vikt, och honey`s hud förbättrande effekter är dränkta upp av de öppna porerna. Saltet hjälper också ta bort döda hudceller-som i miljontals, kan lägga upp till flera pounds. Att ta en Epsom salt bad är faktiskt en av våra rekommendationer för 24 sätt att krympa din mage i 24 timmar.