Courteney cox förblir tunn genom att äta detta en sak

She`ll vara där för dig, varje kväll, i repriser och Netflix. Tack vare den pågående popularitet Vänner, Courteney Cox förblir evigt i 30-talet, och för evigt smal, hennes karaktär Monica den sällsynta kock som aldrig vunnit ett uns. (Kanske är det för att hon var en gång Fat Monica.) Men även vid en ålder av 52, hon ser likadant ut. För att ta reda på hur hon gör det, teamet på äter detta, inte det! samlas hennes bästa viktminskning tips. Och för att spränga fett ännu snabbare, missa inte dessa 55 bästa någonsin sätt att öka din ämnesomsättning.

Hon äter magert protein

Cox berättade New Beauty tidskrift som för lunch hon äter kyckling sallad, med ett magert protein-liknande fisk, kyckling eller biff-och grönsaker till middag. Parat med en fullkorn gör den meningen: "För varje måltid, bör du fråga dig själv:" Where`s min protein Where`s min fiber och where`s min hälsosamt fett??", Säger David Zinczenko, författare de Zero Belly Diet.

Hon fuskar ... ibland

"Jag fuskar, ibland med pasta eller bröd och smör", sade hon New Beauty. "Och jag äter en hel del ost och nötter, som är förmodligen inte den bästa idén." I själva verket har en gång i veckan "fuska måltid" visat sig öka din ämnesomsättning och avvärja känslor av deprivation förbättrande inte bara din förmåga att gå ner i vikt, men din förmåga att hålla fast vid din diet plan också.

Hon åt en gång samma sallad varje dag

"Jennifer och Lisa [Kudrow] och jag åt lunch tillsammans varje dag i 10 år," Cox berättade Los Angeles Times. "Vi hade alltid samma sak - a. Cobb sallad men det var inte verkligen en Cobb sallad Det var en Cobb sallad som Jennifer fiffla med kalkon bacon och garbanzo bönor och jag vet inte vad hon har ett sätt med.. mat, som verkligen hjälper."

Hon arbetar benen

Professionell tränare Michelle Lovitt fick Cox i form för Cougar Town genom att rikta benen och låren för maximal viktminskning. "Ökad styrka i nedre delen av kroppen ökar muskelmassa, vilket ökar din ämnesomsättning och hjälper kroppen att bränna kalorier i högre takt, även vid vila," Lovitt berättade Form. "Så det viktigaste du vill göra för magert ben är styrka utbilda dem genom att lyfta vikter som kommer att orsaka dina muskler att trötthet efter 10 till 15 repetitioner."

Hon har en ny motto

"Blir äldre är inte det lättaste ", den Vänner skådespelerska, ses här med pojkvännen Johnny McDaid, berättade Bear Grylls, öppnar om rapporterade plastikkirurgi. "`S ett tryck att behålla ditt utseende, att vara kvinna i den här branschen. Jag tror att jag försökte hänga med att bli äldre, försöker jaga det ... det är något du inte kan hänga med. Nu har jag en ny motto: Låt det vara "Att se decennier yngre utan att gå under kniven, kolla in den här viktig lista över. 20 Livsmedel som Turn Back din ämnesomsättning Clock.