C-vitamin för allergier

En interaktion mellan immunsystemet och ämnen i din omgivning, inklusive pollen, katt ilska och damm orsakar allergiska symptom. Ditt immunförsvar producerar histamin att bekämpa de ämnen som det skulle bekämpa bakterier och virus. Allergier är också
ärvt, men läkarna tror att kosttillskott och en hälsosam kost balansera immunförsvar för att hålla den starka och mindre reaktiv.

Har Vitamin C Arbeta för allergier?

Ja, vitamin C för allergier hjälper. Allergener igång produktionen av histamin, vilket orsakar säsongsmässiga förhållanden, såsom en rinnande näsa, överflödigt slem, och sönderrivning. C-vitamin förebygger histaminbildning medan antihistaminer stör funktionen av histamin när det redan produceras. Vitamin C befrämjar immunsystemet, förhindrar infektioner, och förkortar varaktigheten av sjukdomar.

C-vitamin är mycket effektiv när det tas med bioflavonoider och i små doser under dagen. Bioflavonoider är naturliga pigment i grönsaker och frukter som också stabiliserar mastceller, som producerar histamin som orsakar allergiska reaktioner.

Mer naturligt kosttillskott för allergier

1. Magnesium

Magnesium lindrar förträngda luftvägarna i lungorna. En brist på magnesium kan orsaka höga nivåer av histamin i blodet när de utsätts för allergener. Om du väljer att ta magnesium tillskott, bör mängden fler och ytterligare magnesium tillägg inte överstiga 350 mg. Den rekommenderade dagliga dosen av magnesium är 200 mg.

2. Tussilago

Tussilago kan lindra säsongs allergiska symtom. Tussilago tillskott kan minska symtom på hösnuva. Att ta 100 mg av Tussilago extrakt varje dag minskar leukotrien och förbättrar nasal luftflöde. Leukotrien initierar mest allergiska reaktioner.

Varning: En ingrediens i vissa Tussilago produkter kan orsaka skador på levern och lungorna. Tussilago kan orsaka en reaktion om du är allergisk mot prästkragar, ragweed, eller ringblommor.

3. Grönt te

Förutom vitamin C för allergier, är grönt te en alternativ naturlig antihistamin som kan störa en allergi hudtestning. Ta två koppar grönt te dagligen i två veckor innan allergi säsonger börjar för att förhindra trafikstockningar.

4. lakritsrot

Lakrits rötter öka nivån av naturliga steroider i kroppen. Det kan lossna slem så att du andas bättre och hosta mindre ofta. Lakrits bör tas med försiktighet eftersom det kan orsaka hjärtproblem och högt blodtryck när det tas i stora mängder.

Varning: Gravida kvinnor bör inte ta lakrits tillskott eftersom det kan orsaka tidig förlossning.

5. Nattljus

Oljan undertrycker allergier på två sätt. Först minskar ljusolja inflammationen som allergiska reaktioner orsakar. För det andra, stimulerar oljan de vita blodkropparna som är ansvariga för reglering av produktionen av antikroppar och histaminer.

6. Brännässla

Rötter och blad av Urtica dioica eller brännässla anläggningen kan behandla många villkor inklusive ledvärk och prostatabesvär.

7. Quercetin

Lök innehåller quercetin bioflavonoid som hämmar histaminproduktion. Quercetin kan behandla hösnuva, astma och rinnande eller kliande ögon. Det är också en naturlig antiviral förening som förhindrar vanlig förkylning och herpesutbrott. Quercetin bör tas med vitamin C i allergier och andra bioflavonoider att förbättra dess antihistamin effekt. C-vitamin hämmar produktionen av histamin från celler och förbättrar dess nedbrytning. Quercetin är effektivt för att lindra förkylning, bronkit, astma, bihåleinflammation, influensa, kronisk obstruktiv lungsjukdom, och allergier. Quercetin funktioner som vitamin C för att stabilisera mastceller som orsakar allergiska reaktioner och hämmar produktionen av histamin från celler. Ta 500-1000 mg quercetin två eller tre gånger varje dag för att minska allergiska symtom.

8. acidophilus eller Probiotika

Ta acidophilus, vilket är en probiotisk som kan minska svårighetsgraden och frekvensen av sjukdomar. Acidophilus är en vänliga bakterier som finns i mag-tarmkanalen. Några av de ämnen som stör den bakteriella balansen i tarmen inkluderar kolhydrater, antibiotika, överskott av socker och p-piller. Probiotika förbättra vår immunitet och matsmältningen. Acidophilus kan behandla och förebygga svampinfektioner eller trastar, allergier och hudåkommor. Ta acidophilus kosttillskott dubbla gång du tar antibiotika. Ta en probiotisk med 10-15 miljarder celler i en kapsel varje morgon eller kväll.

Andra Naturläkemedel för allergier

Förutom C-vitamin för allergier, kan du också prova dessa naturläkemedel för att hjälpa:

• Bär Shades eller solglasögon: Nyanser och solglasögon skyddar dina ögon från pollen och andra irriterande ämnen, vilket minskar rodnad och klåda. Pollen är en vanlig irriterande som påverkar ögon och ögonlock.
• Ta tillräckligt med vatten att stanna hydrerade: Uttorkning stimulerar produktionen av histamin. Vistas hydrerad hjälper dig att minska allergiska symtom.
• Nasal bevattning: Nasal bevattning med en lösning av naturligt salt och varmt vatten är effektivt för att rensa slem och öppna upp sinus passager. Du kan använda en neti pot att administrera lösningen.
• Ta en dusch och tvätta håret före sänggåendet: En dusch innan sova bort alla pollen på hår eller hud som kan orsaka irritation. Håll husdjur borta från sovrummet, särskilt om de har varit utanför eftersom pollen kan klamra sig fast vid päls.
• Minska Utomhusaktiviteter: Undvik utomhusaktiviteter under högsäsong av pollen. Pollen är på topp vid middagstid och på eftermiddagen. Människor med allergier och astma bör stanna inomhus under de delar av dagen.

Dela på sociala nätverk: