10 skäl att börja dagen tidigt varje dag

"Tidigt i säng och tidigt att stiga gör en person hälsosam och Wise!" - Ben Franklin

innehåll

• 10 skäl att börja dagen tidigt varje dag är: 
• 1) huvud start
• 2) Ökning i produktivitet
• 3) aktualitet
• 4) vara master of self
• 5) fred och lugn
• 6) spara restid
• 7) frukost
• 8) motion
• 9) planera din dag i förväg
• 10) bättre sömn

Detta är ingen falsk talesätt som fördelarna med att få en ordentlig sömn åtminstone 7-8hours är flera. På parallella grunder, stigande tidigt varje dag har sina egna fördelar.

Den typ av livsstil de flesta av oss att följa som omfattar mer arbete, mindre tid resulterar i en haste- är inte en idealisk en. Vi inser inte detta nu, men förr eller senare, är vår hälsa kommer att drabbas mycket på grund av den livsstil vi följer. Allt vi behöver göra är att ta vissa förändringar, inte särskilt extrema förändringar, dock.

Många framgångsrika VD nämner i sina intervjuer att de är morgonpigga. Om vi ​​vill vara framgångsrika i livet, måste vi vara före folk säga. Vi måste arbeta när andra inte är det.

 "Någonstans, just nu, är någon utbildning när du inte. När du tävlar honom, han kommer att vinna."

Så var beredd på allt och lära sig att ligga steget före, oavsett om det i fallet med ’stigande tidigt`.

Det enda du alla kan lära efter att ha läst igenom den här artikeln kommer förmodligen att vara att vi inte är så stor som vi tror att vi är. Ingenting kan ersätta åsynen av en vacker soluppgång. Föreställ dig den där känslan av att bevittna himlen tur från mörker till ljus. När du kommer att uppleva det, kommer du att inse betydelsen och skönheten i naturen, det är då du kommer att inse att du bara en i en 7Billion befolkningen! Det kan hjälpa dig att ändra ditt perspektiv till det bättre.

10 skäl att börja dagen tidigt Varje dag är: 

1) Huvud start

När du vaknar tidigt och i början, jag hänvisar till det typiska ’05:00` tid, kommer du att vara upp tidigare än 99,9% av världen - och därmed ge ett försprång på dagen. Så småningom kommer det att göra dig att må bra. Som det sägs att en bra start är som halva slaget vunnet. Med tiden kommer det inte längre vara en kamp för att få ur sängen så tidigt. Du kommer att vara motiverad själv. En positiv kraft kommer att agera på dig. Att få upp tidigt kommer också att göra vår hjärna analysera saker och arbeta effektivt. En stor fördel med att få ett försprång är att du kan planera din enligt dina önskemål. Tvärtom, när man stiger sent, varje arbete i all hast och prioriteringar är inställda allt från det viktigaste för den minst viktiga uppgift. Naturligtvis kommer du ligga steget före i arbetet om du är en morgonpigg. Om du råkar arbeta till sent på en helg, kommer det senare att påverka din sömncykel som du kommer att få upp lite senare än du brukar göra nästa dag, kan detta pågå under en vecka eller så. Detta kan ha en negativ inverkan på din hälsa. Det är inte en inskriven faktum att vakna upp tidigt kommer att skjuta upp produktiviteten! Tvärtom kan det också sägas att vakna upp sent inte kan påverka produktiviteten.

Sammanfattningsvis, de psykologiska fördelarna med att få en ’försprång` väga mer än krediten vi faktiskt ge det. Allt på ena sidan och ’hälsa` på en som Hälsa är rikedom.

2) Ökning i Produktivitet

Ett resultat av ett stort försprång ökar produktiviteten. Effektiviteten i ditt arbete blir bättre, tro det eller ej. Du kan slutföra mer arbete på kortare tid. Det är vetenskapligt bevisat att få upp sent gör du arbetar i en långsammare sätt jämfört med de dagar då du stiger tidigt. Du kommer inte tro mig om något av detta förrän du verkligen uppleva det själv. Dessutom tidiga morgnar är så lugnt och tyst att du faktiskt kan koncentrera sig mer på ditt arbete.

3) Aktualitet

Dyka upp i tid under ett möte är av yttersta vikt och det hjälper dig att stärka ditt intryck på klienten eller din chef. Tid och tidvattnet väntar ingen, varför vi bör respektera det och arbeta i enlighet därmed. Praktiskt stigande tidigt ger dig mer tid för förberedelser och du kan vara mer organiserad på ditt eget sätt. Du kan faktiskt strukturera din da enligt din vilja. Detta kommer att hjälpa dig i det långa loppet att förbättra din aktualitet.

4) Vara Master of Self

Att vakna är en konst som du kan bemästra. I fallet är vi inte kunna behärska oss, kommer vi inte att kunna arbeta i tid och kommer att släpa i nästan varje aspekt.

Att ta ett exempel på att stanna uppe sent till jobbet. Har du någonsin undrat vad håller ni dagar med samma trend? Om du analyserar djupt, kommer du att inse att det är på grund av din ineffektivitet att hantera saker bra. Du bör kunna hantera och styra över dina handlingar och inte låta saker hända tvärtom. I slutändan orsaken bakom det hela är att du inte kan lyckas med självbehärskning. Vara fokuserad, vara din egen coach / master, hantera tid väl för att lyckas med självbehärskning.

5) Fred och lugn

Allt är så lugnt och tyst. Du kan njuta av fåglarnas kvitter, prasslande löv och vårda naturen till sitt bästa. Det finns absolut inga störningar tidigt på morgonen. Det bästa är att du får minimi- eller absolut inga samtal eller meddelanden vid denna tid. Detta leder till psykisk fred! Ända gick in en examen hall eller en intervju väntrummet, där man omedelbart kan känna spänningen?

6) Spara restid

Det blir inga trafikstockningar tidigt på morgonen för att bug du. I själva verket på väg till skolan / kontor på småtimmarna är en bra idé som du kommer att spara restid! Som på jorden, inte gillar lite fred från det liv och rörelse i staden?

7) Frukost

Frukost är den viktigaste måltiden på dagen. De flesta människor missar det som de vaknar sent, vilket resulterar i att hoppa av den ideala frukost. Människor tenderar att gå upp i vikt om de hoppar sin frukost. Eftersom det är den första måltiden på dagen, är det som det bränsle som resulterar i rätt energi för att föra din dag.

8) Motion

Nyckeln till att hålla sig frisk och passform är att äta hälsosamt och tränar dagligen. Utövar under de tidiga morgontimmarna är mer fördelaktigt än vid någon annan tidpunkt på dagen. Om vi ​​stiger sent, vi saknar på vår avgörande morgonen träningstid.

9) Planera din dag i förväg

Det första steget för att nå vad du vill i livet är att göra en plan! Vi flyttar och arbeta mycket organisednised sätt när vi har en plan för att hålla sig till. Till exempel: det är lättare att följa en hälsosam diet när du har en diet plan jämfört med när du har ingen. De flesta av de morgonpigga utnyttja sin morgon tid för målformulering, organisera saker i huvudet och förbereda sig för den kommande dagen.

10) Bättre sömn

Enligt forskning, tenderar man att få en bättre sömn när du sover och stiga tidigt. Enligt

Enligt forskning, tenderar man att få en bättre sömn när du sover och stiga tidigt. Enligt studien kommer vår kropp ställas med jordens dygnsrytm, som erbjuder en mer fridfull sömn. Försök att stiga med den ljusa solen!