8 friska dagliga vanor för en hälsosam livsstil

Att sätta upp en hälsosam livsstil kräver att du tar små steg och ta små förändringar i din dagliga rutin. Hoppas att dessa åtta små steg hjälper dig att komma närmare mot en hälsosam livsstil.
1. Dryck 5 -6 glas vatten -

lättare mat 2. Med på natten - Detta hjälper till att hålla magen ljus och håller vikten under kontroll Läs mer här - äta på natten 

3. Att vakna en halvtimme tidigt - Vakna upp tidigt på morgonen, det också, en halvtimme innan ditt vanliga schema ger energi sinnesorgan och håller dig aktiv under hela dagen. vakna upp tidigt på morgonen.

4. dricka varmt vatten på natten - Ett halvt glas varmt vatten på natten vid läggdags hjälper lätt avföring nästa dag. Varmvatten fördelar

5. donera en liten mängd - Donera en liten summa till de fattiga eller har en social aktivitet hjälper sinnet att slappna av och öppna för nya idéer. Fördelar med sociala aktiviteter

6. Practice Silence i några minuter - Hjälper sinnet att klargöra och förstå samt hjälper till att lära sig tålamod och får en att tänka innan jag talar. Sluta klaga

7.Prayer på morgonen -  Ger dig extra energi för att hålla dagen smidig och framgångsrik.

8. Att läsa en sida av självhjälpsbok eller andlig bok vid läggdags - Aids i sömnen håller sinnet lugn och hjälper till att inskärpa ädla tankar och hjälper leder oss till ett framgångsrikt liv

Relaterade inlägg - 

I Feel Lazy - Hur bli av lättja och förhalning?