7 anledningar till varför du bör vakna upp tidigt på morgonen

Att få upp tidigt är vad everyone`s granny skulle rekommendera. För vissa är det ganska svårt att träna, men om det ingår, kommer det att ha stora hälsofördelar. Här är de sju goda skäl till varför varje hälsosökande ska vakna upp tidigt på morgonen.

1. Aktiv Vata Fördel: Enligt Ayurveda, om vi delar natt i tre delar, är den sista delen av natten domineras av Vata dosha. Så om du vaknar tidigt på morgonen, kommer du att ha aktiva Vata fördel.
Vad aktiva Vata fördel medel

Vata dosha är ansvarig för kroppsrörelse, flexibilitet, fungerande sinnesorganen, entusiasm, mentala aktiviteter såsom förståelse, erinrar, etc, korrekt utsöndring och frisättning av hormoner, enzymer etc. En välbalanserad vata håller kropp och själ i optimal kondition . Därför att få upp tidigt injicerar entusiasm i sinnet och stimulerar alla kroppens organ.

2. Bästa tiden för gym: Enligt Ayurveda är morgonen bästa tiden för gym och motion. kan välriktad hence entusiasm härledd ur få tidigt och utnyttjas genom gym, motion, pranayama och bön.

3. Brahmi Muhurta : Ayurveda förklarar "Brahmi Muhoorta" som dags att vakna. Detta är tidigt på morgonen perioden (sista 48 minuterna av natten). Den här gången är mycket gynnsam och Satwik i naturen. Därför, om man vaknar tidigt på morgonen, sinnet kommer att fyllas upp med all positivitet och energi under denna period.

4. Kropps klocka: Den naturliga kroppsMekanismen har en virtuell klocka inuti. Detta är känt som biologiska klocka. Alla aktiviteter i kroppen såsom sekretion av hormoner och enzymer är redan planerad. Kroppen naturligt är van för sömn under natten och aktivt skede under dagen. Därför upprätthålla en fast tidsplan för sova och stiga upp tidigt på morgonen är mycket viktigt för friska underhåll av organ och system i kroppen.

5. Kortisol hormon: Tidigt på morgonen är den tid då kortisol hormon är maximum. Därför vakna upp tidigt på morgonen hjälper ordentlig stimulering av alla kroppens organ.

6. Planera dagen: Att få upp tidigt på morgonen ger dig tid att ordna dina dagliga aktiviteter mer elegant. Minska stressen.

6. För studenter är Brahmi Muhurtha den bästa tiden att börja studera möjliggör maximal koncentration.

7. för bön, yoga och pranayama det inte finns någon annan tid så bra som tidigt på morgonen.

Därför vakna upp tidigt på morgonen inte bara har positiva hälsoeffekter, men också sociala förmåner. Så låt oss vakna tidigt, kickstarta varje dag med stor energi entusiasm och göra vardagen framgångsrik, frisk och lycklig. 