Total gym översyn

Är Total Gym en effektiv övning maskin eller bara en annan Fitness Gimmick?

Snacka om ett bra träningspass!

Skepticism är naturligt eftersom alla ”som kan ses på TV” produkter. Den totala gym bör vara något undantag. Med smart kändis marknadsföring med Chuck Norris och Christy Brinkley på ett stort antal annonser, kan den totala gym tryck ”för bra för att vara sant” -knappen för vissa människor.

Men den goda nyheten Total Gym är långt ifrån en fitness gimmick. Det visade sig att det är en legitim motståndsträningsmaskin. Total Gym passar också bekvämt hemma och kräver bara din kroppsvikt för resistens.

Förutom att vara en hög kvalitet bit träningsredskap för ditt hem, är Total Gym säljs i flera versioner från plånboksvänlig low-end att funktionen packade high-end modeller.

Mångsidighet är ett av de främsta skälen till att Total Gym det perfekta bit hem gymutrustning. Oavsett om du är en skygg eller entusiastisk motionär på en budget eller har djupa fickor, det är en modell för nästan alla budget och behov.

Köp den grundläggande 1400, 2000 eller 3000 modell för att spara några hundra dollar, eller flytta upp lite till den totala gym Supreme, som är rätt i mitten i både funktioner och pris. Högsta är ett bra värde och det innehåller även en fin liten tillbehörs bunt att starta upp. Men om du vill ha det bästa i prestanda och funktioner, bump upp saker ett snäpp och köpa den fantastiska nya Total Gym FIT eller enormt populär och fullastad XLS.

Jag känner personligen XLS modell är övergripande förmodligen det bästa värdet för dollarn just nu när man betänker dess funktioner och pris jämfört med andra Total Gym modeller. I själva verket är den totala Gym XLS en av de bästa hemmagym dollar för dollar, period.

Har dock dyrare men nyare FIT modell enorma nya funktioner som tar det mycket längre än till och med XLS, inklusive: två gånger motståndsnivåer, ergonomisk glideboard, abcrunch kvarstad, Total Gym träningspass DVD, en uppdaterad 2-piece wing fäste för mer utbud av rörelse, och mer.

Definitivt kontrollera FIT ut, det är ett stort värde med tanke på alla de extra funktioner och tillbehör du får. Om du har pengar, är FIT utan tvekan rätt väg att gå, om inte, du helt enkelt inte kan slå värdet och funktioner som erbjuds i XLS.

Total Gym får Kärn Resultat

Eftersom Total gym övningar använder din kroppsvikt för resistens, många övningar kräver att du använder din kärna muskler. Detta är fördelaktigt eftersom du kommer inte bara att fungera de riktade muskler för varje övning, kommer du också att arbeta din kärna muskler samtidigt.

Grundläggande styrka och stabilitet är bokstavligen grunden för en funktionell och hälsosam fysisk kropp. Total Gym hjälper dig att bygga inte bara en stellar söker kropp utan en funktionell ett.

Att arbeta kärnan muskler är inte bara bra för att dra åt din mittsektion, kommer det att förbättra effektiviteten där du utföra vanliga aktiviteter i det dagliga livet (det vill säga gå, kliva, vrida) och alla funktionella rörelser!

Hur den totala gym Works

Även om det finns några olika modeller av Total Gym varierar från nakna ben 2000 till välutrustade XLS (med fler bilagor / optioner), till kommersiell kvalitet EFI GTS, alla versioner av Total Gym arbeta på samma premiss.

Det finns en vertikal bas vid toppen med 2 skenor, vilka vilar i en av många spår i basen. Skenorna ger en mycket låg friktion ramp för att hålla bänken som är där du antingen sitta eller ligga.

Varje spår på basen kan du ställa in motståndet genom att variera vinkeln på bänken. Om du sitter på bänken, desto högre är, desto högre andel av din kroppsvikt kommer du att lyfta med varje repetition.

Kablar och en remskiva fäster justerbara handtag som är anslutna till den vertikala basen. Fotfäste för knäböj är en av de många valfria tillbehör för Total Gym. Varje push, pull, flyga eller vridande rörelse du utför med kablar eller hålla fast vid handtagen flyttar motståndet som råkar vara en utvald del av din kroppsvikt.

Vem kan ha nytta av den totala gym?

Vem som helst med kroppssammansättning relaterade mål

Om du är en av miljontals människor i världen som vill gå ner i vikt, tona upp eller bygga muskler, kan den totala gym hjälpa dig att nå dina mål. Detta gäller för nybörjare, nybörjare och avancerade utövare.

Den totala gym ger tillräckligt motstånd och en mängd olika övningar för att vara en potent stimulans för kroppssammansättning förändring. Eftersom kroppssammansättning är i hög grad beroende av näring, kommer du vill se till att du äter en välbalanserad kost i samband med en total gym workout rutin, och du kommer att få se bra resultat på nolltid.

Alla som vill bilda en fast Base Nivå Styrka

Om du inte har utövat regelbundet i tid eller överviktiga, ger Total gym tillräckligt motstånd för att stärka alla stora muskelgrupper och de mindre musklerna i armar och ben.

Den totala gym ger också tillräckligt för de flesta kvinnor att avsevärt förbättra sin muskelstyrka och uthållighet.

Rehabilitering

Vissa sjukgymnaster har den kommersiella versionen av Total Gym GTS i deras kontor för att rehabilitera sina kunder från tidigare skador. Fördelen med att använda den totala gym för rehabilitering är att varje övning oavsett del krafter kropp du använda dina stabilisator muskler, speciellt din kärna. Detta liknar verkliga livet aktiviteter. Utöver detta kan många Total gym övningar inte imiteras av traditionella fria vikter eller via andra former av styrketräningsutrustning.

Vilken är den totala gym inte bra för?

Heavy styrka eller styrketräning

Om du är en utbildad idrottsman, erfaren kroppsbyggare eller power lifter vill öka din styrka, är den totala gym inte kommer att bli mycket hjälp. Visst kommer det att hjälpa dig att få ett träningspass, men det ger inte den typ av motstånd i samband med maximal styrka eller styrketräning program med skivstänger, hantlar eller kettlebells.

Finns det några missuppfattningar om den totala gym?

* Saker som Total Gym inte är *

En hjärt maskin

Många människor tror att standarden Total Gym kan också användas som en hjärt maskin. Faktum är detta var det totala gym inte avsedd att vara en hjärt maskin och inte bäst som en hjärt maskin.

Detta är inte att säga att du inte kan få din puls upp med cirkelträning och repetitiva rörelser som sittande roddrörelsen på en standard Total Gym modell, men alla träningspass du gör på den totala gym kommer inte att ge dig fördelarna med 30 minuter ihållande aerob aktivitet från former av motion, såsom löpning, cykling, eller med användning av en elliptisk maskin.

Men om du vill få en bra konditionsträning i bekvämligheten av ditt eget hem, erbjuder total gym nu rad tränare, och det är häftigt. Total Gym Row Trainer innehåller många av de stora fördelarna med standarden Total Gym såsom pris, bekvämlighet, utrymme sparfunktioner, etc., men den är avsedd för cirkelträning kardiovaskulär träning.

Jag hade nyligen möjlighet att testa den totala gym Row Trainer och jag är glad att informera dig att de är en stor del av utrustningen. Efter en 30 minuters konditionsträning session var jag både energi och indränkt i svett. Raden tränare är definitivt något att undersöka om hemma cardio och fettförbränning är på önskelistan.

Bättre än ett gym medlemskap

Även om du kan få en bra träning på en total gym och många andra hem träningsmaskiner, kommer du aldrig att kunna matcha de olika och intensiteten av ett träningspass i ett fullt utrustat gym med endast den totala gym.

Med detta sagt, att hålla en total gym hemma är ett fantastiskt komplement till din gym medlemskap, särskilt om du är citatet un citat lata eller procrastinator typ! Och jag är ingen ängel själv, har jag hoppas min andel av gym dagar på grund av lite regn.

Var ska jag köpa totalt gym?

Totalt gym är tillgängliga online via många olika platser både nya och begagnade och även offline på vissa återförsäljare. Men medan du kan få några bra erbjudanden på begagnat eller nytt Totalt Gym från sajter som Amazon, rekommenderar jag starkt att du besöka den officiella Total Gym hemsida (se länkarna nedan) för de erbjuder ofta större rabatt på helt nya modeller. Du kan också dra nytta av en av våra AskTheTrainer.com exklusiva Total gym rabatter (länkar + kupongkoder nedan) för att ytterligare spara på ditt köp.

Kom ihåg att om du letar efter en top notch modell för hem, se till att kolla in den senaste Total Gym Fit ($ 200 länk + kupong koden nedan) eller något äldre Total Gym XLS. Om å andra sidan du är på en budget, Total Gym Supreme, Total Gym 3000 och Total Gym 2000 är bra produkter också, men de är definitivt saknas jämfört med de mer avancerade modeller.

Av alla de modeller jag känner den senaste och bästa Total Gym Fit Trainer Stretching Machine är den bästa övergripande köpa så långt som rå funktioner, även om det är naturligtvis lite dyrare. Å andra sidan försökte och sant XLS är awesome samt och billigare än Fit, men du ärligt inte kan gå fel med någon av dessa modeller.

Använd följande länkar och exklusiva AskTheTrainer kupong koder för att spara ännu mer när du beställer på Total Gym direkt.

Total Gym Direkt erbjudanden:

• Köpa någon Total Gym och spara ytterligare 10% via kod: TRAINER10
• Köp den nya Total Gym Fit och spara en extra $ 200 via kod: TRAINER200

Amazon erbjudanden:

• Bläddra populära Total Gym modeller som säljs på Amazon

Vilken är den totala gym GTS?

GTS är en kommersiell version av Total Gym. Det är i princip exakt samma utrustning som hem versioner (XLS, 3000, 2000, 1600, 1400, 1100, 1000, etc.), men är avsedd för kommersiellt bruk.

När du jämför kommersiell träningsredskap med hem fitnessutrustning bör du överväga hur mycket användningen den kommer att få.

Om du har en total gym hemma är det troligt att använda den för att säga högst 5 timmar per vecka, medan samma maskin i en kommersiell miljö kan få så mycket som 40-60 timmars användning. Allt detta betyder är att produkten är tillverkad med starkare material och oftast har några ’klockor visselpipor som gör det mer tilltalande för massorna i kommersiella miljöer.

Den totala Gym GTS är hållbart och lätt att använda. Samtliga Total gym workout videos på denna webbplats utförs på Total Gym GTS.

• Kvalitet
• Lätt att använda
• Utrymmes sparande
• Kostnadseffektiv
• Lågt underhåll
• motion Selection

• motstånds~~POS=TRUNC