Bästa hemmagym recension

Chuck Norris på Total Gym

Först och främst, total Gym har onekligen inbyggd badassery eftersom det personligen godkänts av ingen annan än Chuck Norris (jag är säker på att du har sett infomercials). Men skämt åsido, är den totala gym ett överkomligt hem gym erbjudande som sticker ut på grund av sin förmåga att leverera varorna i termer av funktionell hela kroppen styrka liksom många möjligheter för att bygga upp din kärna styrka och stabilitet. Många sjukgymnaster kommer att rekommendera den totala gym till patienter som vill inrätta ett hem gym eftersom när de används på rätt sätt, visar det funktionellt bra och säkert för användare på olika nivåer.

Det finns flera olika TOTAL GYM modeller på marknaden, med början med den grundläggande 2000 modell och arbeta igenom några mellanliggande modeller hela vägen upp till den låst och belastad XLS och även en kommersiell gym kvalitet EFI GTS alternativ. Även om dessa olika modeller gör erbjuda viktiga punkter i skillnad, är den grundläggande operativa förutsättningen för Total Gym i huvudsak samma över hela linjen. I grund och botten, vinkeln på bänken, som sitter på två släta glidskenor, dikterar hur mycket motstånd du väljer som en procentsats av din kroppsvikt. Inga skyltar, stavar eller viktmagasin behövs, vilket gör den totala gym ett bra val för dem med minimalistiska känslor eller de helt enkelt arbetar inom ramarna för en liten övning utrymme i deras hem.

Bristen på externa motstånd källor, dock inte skära inte ner på mångsidigheten hos de övningar du kan göra eller motstånd du kan välja. Finjusteringar vinkel kan du använda allt från hela tyngden av kroppen till en mycket liten andel. Övningar du kan göra på den totala gym omfattar allt från viktade ab crunches och sneda vändningar till knäböj och benpress till bröstet flugor och massor av rad varianter. Det finns väl över 75 effektiva övningar du kan göra på den totala gym, som inkluderar viktiga sammansatta övningar som gör att du kan bygga funktionell styrka och kärna styrka.

Total Gym är all-around paket för hemmet exerciser: hög kvalitet konstruktion, lätt att lära och använda, litet utrymme vänlig, gästvänliga och tillgängliga för många typer av användare från början till avancerad (och det har en 400 pund kroppsvikt kapacitet, medan många andra hemmagym cap på runt 300), plus, kommer det inte att bryta banken. Räkna med att spendera runt tusen dollar på Total Gym XLS, som enligt min mening är det niftiest all-around modell i serien.

• Läs mer om Total Gym XLS Model Home gym

# 2. Powerline BSG10X Home gym

Om du letar efter en prisvärd hem gym som erbjuder en mer traditionell form av motstånd än kroppsvikten hävstång som erbjuds av Total Gym, skulle jag föreslå Powerline BSG10X. Denna maskin är baserad på kablar som drar på en extern vikt stack, precis vad du skulle se i gymmet. Övningarna du göra på Powerline kommer att se ut och kännas mycket mer som din traditionella vikt maskin övningar också.

Du kan göra mer än 40 vikt övningar på Powerline, inklusive allt kött och potatis av överkroppen och magträning. Kvalitetspulldowns, bröst pressar, flyes, rader och vändningar är alla på menyn, tillsammans med många varianter. Det är väl värt att notera att starka sida av Powerline, dock inte ben och glute utbildning. Detta kan inte vara en dealbreaker om du är också utrustade med en kvalitet hantel uppsättning som gör att du kan göra knäböj, utfall och marklyft variationer utanför själva maskinen.

Powerline produkter tillverkas av kroppen stabilt företag, som ofta kallas i fitness community för att erbjuda hållbara och väldesignade hem gym alternativ.

• Läs mer om Powerline BSG10x Home gym

# 3. Bowflex Blaze

Bowflex hemmagym kan ha gimmicky reklamfilmer, men ett fåtal utvalda modeller erbjuder massor av mångsidighet och värde för hemmet gym användaren. Bowflex Blaze hem gym har en blygsam prislapp för den mängd effektiv styrketräning övningar du kan göra med den. Bowflex är känd för sin makt spö teknik, som ger respektabla motstånd för dig att kämpa med både höjning och sänkning del av varje övning. Den Blaze kommer med motstånd på upp till 210 pounds inbyggda, och kan uppgraderas upp till 410 pounds för mer avancerade utövare med köp av ytterligare kraftstänger. För din genomsnittliga hem motionär bör max 210 pounds att vara mer än tillräckligt. Tillverkarna av denna maskin erbjuder en garantitid på ett år på ramen, fem år på kraft stavar, och 60 dagar på alla andra delar.

Standout funktioner i Bowflex Blaze hem gym inkluderar möjligheten att göra upp till 60 övningar, bland annat viktiga sammansatta övningar för ben och glutes, såsom knäböj och marklyft variationer. Jag älskar också hjärt rodd funktion som är standard på Bowflex Blaze. Snarare än att vara enbart en styrketräningsmaskin, Blaze ger dig möjlighet att få lite hela kroppen konditionsträning gjort med sin hjärt rodd förmåga.

Om ditt hem gym budget är runt tusen dollar, bör Bowflex Blaze bevisa ett fantastiskt val.

• Läs mer om Bowflex Blaze Home gym

# 4. Bowflex Revolution

Bowflex Revolution hem gym är den senaste innovationen från Bowflex företaget och ja, det är ganska häftigt. I stället för de typiska Bowflex kraftstänger du är van att se, använder revolutionen platt baserade "SpiralFlex" teknik som är inrymt inuti maskinen, som omedelbart gör detta hem gym modernare och visuellt tilltalande vid första anblicken. Garantitiden är också uppgraderas till en bergfast 10 år.

Jämfört med Bowflex Blaze, revolutionen erbjuder även möjligheten att göra mycket mer övningar med fler valmöjligheter när det gäller att ringa upp i specifika vinklar, vilket gör det till ett bättre val för de allvarligaste utövare och kroppsbyggare. Med hjälp av Bowflex revolutionen, kan du göra mer än 100 styrketräningsövningar, innefattande föreningen ben / glute övningar jag nämnde ovan och massor av olika vinklar på lat pulldowns. Eftersom dessa två aspekter är ofta saknas hemmagym detta en stor positiv inslag i Blaze i min bok.

Var beredd på att släppa cirka tre tusen på revolutionen. Om det låter genomförbart baserat på din personliga hem gym budget, skulle jag rekommendera det här alternativet över alla andra som diskuterats hittills i den här artikeln. Om du inte har specifika atletiska mål i åtanke som skulle kräva mer traditionella utrustning såsom en olympisk bar, bänkpress och stötfångare plattor erbjuder revolutionen mesta ett hem motionär och även en kroppsbyggare kan behöva om du är ute efter en maskin baserad träna.

• Läs mer om Bowflex revolutionen Home gym

# 5. Body Solid EXM3000LPS Double Stack Home gym

Letar du efter ett hem gym som ser ut och känns mer som en fullständig gym träning? Har du ett stort utrymme i ett extra rum eller ditt garage bara tigger om högsta kvalitet hem gym utrustning? Vill du amp upp det roliga, kamratskap och motivation i din träning genom att ha upp till tre andra familjemedlemmar eller vänner att arbeta med dig? Är du budgetering ett par G mot ditt hem gym satsning? Då Body Solid EXM3000LPS Double Stack Home gym är det bästa valet för dig. Jag älskar detta hem gym! The Body Solid Double Stack ger vikt rum med dig hem.

Om du är en idrottsman, en kroppsbyggare, eller helt enkelt ett hem motionär som vill ha det bästa, kommer detta hem gym behandla dig mycket väl i jämförelse med andra alternativ vi har diskuterat. Body Solid design hållbara, tuff och ergonomiskt anpassade produkter som gör att du kan verkligen sparka din egen rumpa, lägga muskelstyrka, uthållighet och storlek när de utför övningar som kommer att bidra till inte bara din kropp men din prestationsförmågan.

The Body Solid inte exakt har ett litet fotavtryck, men om du har utrymme, det är helt värt det. Den mäter 73-by-83-för-91 inches (B x H x D) och innefattar två 210-pund viktmagasin, så att du kan göra, till exempel, traditionella bröst och rygg övningar med upp till 210 pounds och benpress och vadpress på en jättestor 420 pounds. Till råga på tillverkaren erbjuder en begränsad livstidsgaranti, som är verkligen svårt att hitta på andra hemmagym.

• Läs mer om Body Solid EXM3000LPS Home gym

Hem gym Konfigurera Tips

Nu när vi har gått över min topp 5 bästa hemmagym recension, jag vill dela med dig några tips som jag vet kommer att bidra till din framgång och lycka med ditt hem gym köp. Låt oss börja med de vanligaste boo Boos jag ser bland folk inrättar ett hem gym för första gången. Sedan ska jag gå över viktiga hem gym tillbehör som du behöver för att inkludera eftersom, sorry folks, i motsats till vad marknadsförare vill att du ska tro, ingen enskild hem gym kan verkligen "gör allt" när det gäller att få dig vältränad , mager, och stark.

De vanligaste fallgroparna i hem gym Användare

Många hem gym köpare är nya till spelet och tenderar att göra en rad vanliga misstag. Låt inte det vara du! Här är en snabb lista över de vanligaste hem motion felsteg och vad du ska göra istället.

• Gör samma rutin för evigt. Många människor kommer att göra samma övningar på samma antal uppsättningar och reps ad nauseum. Det är lättare att hålla sig fräsch i ett gym miljö där det finns andra människor runt omkring dig försöker olika saker hela tiden. Om du inte ändrar upp nyckelvariabler som övningstyper, apparater och tekniker system, kommer din kropp slå en platå och du kommer att bli frustrerad med din brist på framsteg. Medan konsekvens är nyckeln till resultat, måste du justera vissa variabler åtminstone varje par månader för att se förändringar i kroppen.
• Att misslyckas med att skjuta själv. Låt inte själv slack eftersom du är hemma. Det kan vara lättare att trycka hårdare på en offentlig miljö som du försöker hålla jämna steg med andra utövare på gymmet. Du kommer att behöva gräva djupt inom dig själv och bli din egen motivation snarare än att titta på andra.
• Komma distraherad av krav hemliv. Det kan vara barn, arbetsförpliktelser eller att hotande högen av smutstvätt lurar i hörnet. Att vara en framgångsrik hem motionär, måste du att mejsla ut tid, utrymme och energi och ägna dig åt uppgiften tills den är klar. Stäng dörren, stänga av TV, skruva upp musiken, och ignorera tvätt och bust din rumpa tills träningspasset är klar.
• Programmets utformning misslyckande, och / eller dålig träningsformen. Även om dessa frågor är ofta delas av kommersiella gym användare också kan de vara vanligare bland hem gym användare som arbetar i ett "vakuum". Båda dessa frågor kan leda till frustration och slöseri med tid i bästa fall och allvarliga skador i värsta fall. Om du är ny att utöva eller försöker en ny strategi genom att arbeta hemma, överväga att anlita en personlig tränare för att hjälpa dig att få ett program inrättas. En snabb Google-sökning kommer att ge en lista över mobila personliga tränare i ditt område som kan komma till ditt hus för att se till att du ställa upp för framgång. Du behöver inte nödvändigtvis behöver en personlig tränare där med dig hela tiden, men professionell hjälp kommer att vara mycket användbart vid första om du inte redan är en övning veteran, och det kommer att vara absolut nödvändigt om du är en rå nybörjare som inte vet PEC flyga från en främre höjning.

Essential Home gym tillbehör

Alla dessa hemmagym har något gemensamt: det är bäst att kött dem med ett par viktiga tillbehör.

Först bland dessa viktiga hem gym tillbehör är en kvalitet uppsättning hantlar, helst några av de moderna justerbara hantlar som ger dig möjlighet att ringa in anpassade motstånd på en enkel uppsättning i stället för dussintals enskilda hantlar. Jag är delvis till Bowflex Select Justerbara hantlar och den Power Elite hantlar. Du behöver hantlar tillsammans alla hem gym för att kunna utföra viktiga övningar som knäböj, marklyft, utfall, overhead pressar och mer än hemmagym bara erbjuder inte på samma sätt som fria vikter kan.

En annan faktor för ditt hem gym är hur du kommer att få din cardio. Alla behöver regelbunden måttlig till kraftig konditionsträning och det är särskilt viktigt om du, liksom många andra hem motionärer, funderar på att gå ner i vikt i form av överskjutande kroppsfett. Din cardio kunde vara hemma motion DVD, jogging, cykling, vandring ... eller du kan också investera i en kvalitet hem hjärt maskin tillsammans ditt hem gym. jag gillar Bowflex Max Trainer, Schwinn Airdyne Stillastående cykel, och Koncept 2 roddmaskin för mitt hem cardio. Summan av kardemumman är att du kommer att behöva budget tid, rum, och möjligen pengar mot att se till att du har möjlighet att få bra konditionsträning.

Bästa hemmagym Review: tränarens Takeaway

Hemmagym kan vara bra verktyg för att förlora vikt och bygga muskler styrka, uthållighet och storlek i lugn och ro i ditt eget hem. Om du är någon som har motivation och fokus för att träna hemma, mer makt till dig! Kom bara ihåg att även de hem gym med de absolut bästa recensioner bara arbeta så hårt som du gör! Med andra ord får du reda på vad du lagt in och det finns ingen maskin där ute som kommer att ta bort det enkla faktum att du kommer att behöva svettas och anstränga sig för att få slet och mager.

Du är klokt att göra massor av forskning innan du investerar i en viktig träningsverktyg som ett hem gym maskin. Jag hoppas att du har hittat min recension av bästa hem gymutrustning hjälp för att bestämma det rätta valet för att passa dina personliga behov och önskemål. Tack för att du läser denna översyn, och vara säker på att låta oss veta om du har några frågor i kommentarerna nedan!