TRX pass: 5 enkla kroppsvikt övningar med trx

innehåll

• 5 kroppsvikt trx övningar:

Uppfinna och förnya ditt kroppsvikt övningar med TRX (förkortning för total-body motstånd övningar).

TRX Suspension Training uppfanns av en tidigare US Navy SEAL av nödvändighet, medan på ett uppdrag att få och hålla formen utan utrustning.

Denna enkla, men kraftfulla fitness verktyg har helt förändrat hur kroppsvikt övningar utförs.

TRX övningar utförs med TRX band (suspensions intervall) och två mest tillgängliga resurser, allvar och din egen kroppsvikt.

Dess mångsidighet kommer från dess förmåga att enkelt förvandla en kroppsvikt träning till en effektiv träning som på lämpligt sätt utmanar dig oavsett vilken kondition du är på.

Justering av din motion utmanande nivå Det är enkelt och görs genom att ändra kroppen positionering och längd banden, så att du fortfarande full kontroll över din träning utan liv.

Eftersom TRX träning handlar om träningsrörelser, inte muskler, varje övning innebär att man använder din kärna. Det betyder bara att oavsett vad motion du gör med TRX, du får slet abs.

Medan strimlad abs ensam är en stor fördel med att använda TRX, det är bara en av anledningarna till varför du bör träna med TRX.

Top 11 anledningar till varför du borde få besatt TRX pass

1. Leverera en snabb och effektiv total-body träning
2. Bygg en stark kärna. Jämför med de flesta gym utrustning där hälften av din kropp är i vila, TRX använder din kärna i nästan alla övningar. Detta är en otillbörlig fördel av TRX.
3. Förbättra din muskeluthållighet
4. Bränna kalorier och fett
5. Öka muskeltonus
6. bygga styrka
7. Förbättra ditt kardiovaskulära systemet
8. Förbättra ditt saldo
9. Perfekt för alla fitness nivåer
10. Lämplig för hem användningsområden
11. Ingen annan utrustning som behövs

Oavsett om du är en idrottsman eller motion nybörjare kan du få en effektiv, fett fragmentering träning med TRX Suspension Trainer. TRX kan sättas upp var som helst och är lätt att du enkelt kan ta det gå.

Även om det finns hundratals av övningar du kan utföra med TRX, plockade vi fem av våra favorit drag att utföra med TRX att tona din hela kroppen.

5 Kroppsvikt TRX övningar:

1. Split Växlande Hoppa med TRX stor cardio och styrka. Strimlor ditt kroppsfett och toner dina ben, rumpa och mage.
2. L-Höj Split Stance med TRX - Fungerar din rygg och kärna. Du kommer inte bara tona ryggen men förbättra din hållning att se längre och ännu mer självsäker.
3. Triceps Overhead Press Split fötter med TRX - jiggling triceps? Inte en chans med denna TRX triceps övning. Det riktar sig effektivt triceps och nästan alla andra muskel i överkroppen.
4. Push-up med TRX - Starta din pushup med TRX för att få maximalt resultat. Det bygger din kärna styrka och arbetar bröstet, triceps och axlar.
5. Inverterade Row Feet Split med TRX - Mål övre delen av ryggen och lats samtidigt bedriva kärnan och abs.

TRX utnyttjar gravitationen för att göra kroppsvikt övningar roligt och utmanande.

Är du redo att komma igång med TRX? Klicka på länken för att få din egen TRX Suspension Training Band.