Varför måste jag luktar så illa?

Du förväntar dig att stinker lite efter ett hårt träningspass eller en kryddig måltid, men du någonsin fråga dig själv varför du luktar illa i andra situationer? Du kan bli förvånad över att höra att det finns många saker förutom motion, svett och skarp mat som kan påverka din kroppslukt. Lugna, det finns sätt att fixa din stank problem.

Varför måste jag luktar så illa?

1. Du stressad på jobbet

Varför det orsakar lukt:

När det blir tufft på jobbet, om det är för mycket på din tallrik eller om du har en krävande chef, är det normalt för dig att känna stress. När stressen blir mer intensiv, reagerar kroppen genom att släppa hormonet kortisol. Detta gör att ditt hjärta att klappa och din svett utgång att öka. Blandat med bakterier på kroppen, kommer extra fukt gör du luktar illa.

Hur man rättar till det:

Prova en naturlig lösning som att dricka salvia te, som har antiseptiska egenskaper som kan bidra till att lugna ner dig. Om du smutta på det hela dagen, kan du minska dina chanser av alltför svettiga. Du kan också lägga till andningsövningar på dagen som ett sätt att sänka spänningen.

2. Du tar mediciner

Varför det orsakar lukt:

Mediciner är utformade för att orsaka en reaktion från kroppen. Till exempel, ta dig paracetamol för att minska smärta eller sänka feber. Däremot kan de goda effekterna komma med dåliga biverkningar. Beroende på hur du reagerar på ett läkemedel kommer att avgöra om du lider av överskjutande kroppslukt som orsakas av muntorrhet eller överdriven svettning. Etiketten för varje läkemedel kommer att lista eventuella biverkningar.

Hur man rättar till det:

Om du lider av muntorrhet på grund av ett recept, kan din läkare ändra din medicinering eller justera dosen. För att motverka biverkningar, bör du undvika koffein och ofta smutta vatten för att uppmuntra salivproduktionen.

3. ditt blodsocker är avstängda

Varför det orsakar lukt:

När ditt blodsocker är för lågt eller för högt, kan din kropp släppa lukten av ketoner, en fruktig ännu kränka doft. Om detta inträffar bör du kontakta läkare så snart som möjligt eftersom om du funderar "varför jag luktar så illa" och du lider av detta problem kan du behöva diabetes.

Hur man rättar till det:

Diabetiker lider ofta av muntorrhet, vilket resulterar i dålig lukt. Försök att dricka mycket vatten under hela dagen och äta livsmedel som naturligt bekämpa stinkande andedräkt. Tugga på färsk frukt som äpplen eller råa grönsaker som selleri ökar bodyrsquo-produktion av saliv.

4. du har matsmältningsproblem

Varför det orsakar lukt:

När du har problem i badrummet, leder det till extra gasbildning. Oavsett om du konsumerar för mycket fiber eller inte tillräckligt, antingen situation producera stinkande lukt. Inte nog med att de få dig att släppa foul gas, kan kroppen utelämna gifter från förstoppning som luktar illa också.

Hur man rättar till det:

Fiberintag är en knepig sak. Nyckeln är att hitta rätt mängd för dig. Ibland tillsätta fiberrika livsmedel som grönsaker, kan hela korn och frukter vara tillräckligt för att hålla dig regelbundet. Om du tar en fiber komplettera, ta med ett helt glas vatten eller det kommer att stoppa dig i stället för att rengöra matsmältningskanalen ut.

5. Din kropp behöver Magnesium

Varför det orsakar lukt:

Du donrsquo-t tänka på vitamin magnesium när du undrar "varför jag luktar så illa" men du borde. Forskare har funnit bevis för att det hjälper kroppen att bli av med extra kroppslukt. Magnesium fungerar genom att modifiera floran av matsmältningssystemet och i huvudsak deodorizes avföringen.

Hur man rättar till det:

Ett enkelt sätt att lägga till mer magnesium i din kost är genom att konsumera mat full av det. Prova att äta kli, råa nötter, sesamfrö, linfrö, tahini och även choklad. Mörk choklad är full av den kraftfulla vitamin och kommer att tillfredsställa din söta tand, alltför!

6. Du äter för snabbt

Varför det orsakar lukt:

Med todayrsquo-s upptagna scheman, är det vanligt att äta på flykt. Tyvärr, när du äter för fort, du stöka matsmältningskanalen. Genom att tugga och dricka snabbt, svälja en massa luft. Denna luft sedan frigörs från kroppen genom rapningar och gasbildning. Full av syre, koldioxid och kväve, stinker den utmatade gasen.

Hur man rättar till det:

Medan du tar en full lunchpaus är ovanligt i todayrsquo-s hektiska livsstil, är det viktigt att ta tillräckligt med tid att äta rätt genom att tugga maten istället för att svälja det hela. Hoppa över halm och smutta på din drink direkt från koppen. Att göra båda kommer att minska den mängd luft som sväljs medan du äter.

7. du sover med munnen öppen

Varför det orsakar lukt:

När näsan är överbelastad eller om du lider av snarkning, du sover med munnen öppen. Detta torkar ut munnen, vilket gör att bakterier och döda celler att gro på tandköttet, tungan och insidan kinderna. Denna nedbrytningsprocess resulterar i illaluktande morgon andetag.

Hur man rättar till det:

Försök att hålla munnen stängd under natten med hjälp av en avsvällande för att rensa din nasal passager. Om du snarkning en hel del, prova en snarkning remsa som är utformad för att hjälpa till med din andning. Se till att borsta och gurgla på morgonen för att hjälpa till att få bli av med de döda och illaluktande celler.

8. du glömmer att borsta tungan

Varför det orsakar lukt:

Din tonguersquo-yta är full av papiller, hårliknande projektioner som fångar små bitar av mat. Det finns tusentals små papler täcker det, alla primade för att fånga matrester. När du borstar tänderna och vanvård borsta tungan, du lämnar bakterier bakom. Detta resulterar i mycket dålig andedräkt och dålig lukt.

Hur man rättar till det:

Verkligen det bästa sättet att fixa dålig andedräkt orsakas av du inte borsta tungan är att sluta hoppa det och börja göra det. Köp en tungskrapa, som normalt inte är så dyrt, och rengöra tungan så långt bak som möjligt utan att orsaka dig gag. Använda munvatten kan hjälpa också.

9. Du Donrsquo-t torka efter bad

Varför det orsakar lukt:

Nästa gång du duschar eller badar, tar sig tid att helt torka efteråt. Var uppmärksam på veck i huden och mellan tårna. Donrsquo-t glömma att klappa torka kärlek handtag, under brösten och i ljumskarna. När du lämnar fukt bakom, frodas bakterier. Eftersom det finns begränsad luft, fritt blandar det med svett orsakar en obehaglig lukt.

Hur man rättar till det:

Om torkning själv med en handduk är inte tillräckligt, prova att använda en fön på den svala inställning. Sveper den över dina svåra att torka områden, särskilt i fläckar där svett tenderar att fastna. Du kan också lägga svampdödande pulver i dina skor eller tillämpa den på din hud.

10. du gillar din mat Hot

Varför det orsakar lukt:

Nyligen genomförda studier har visat bevis på att kryddstark mat är bra för din hälsa. Tyvärr är det inte alltid bra för din lukt. Starka kryddor som vitlök, curry och kummin metaboliseras i kroppen och sedan utsöndras genom porerna. Detta gör din svett mycket skarp och stötande.

Hur man rättar till det:

Realistiskt, kommer bara tid verkligen bli av med lukten som din kropp behöver för att smälta alla kryddad mat. Tills dess kan du försöka maskera lukter med munvatten för din andedräkt och en väldoftande bodyspray för resten av er. Donrsquo-t oroa sig alltför mycket om människor som äter samma mat som du. Chansen är att de frågar sig ldquo-varför jag luktar så badrdquo- och de wonrsquo-t märker din stank över sin egen.

Dela på sociala nätverk: