Illaluktande svett när de sover

Svettningar är normalt, och det är kroppens sätt att hålla det svalt i värmen. Det betyder också hormonella förändringar, signaler känslor, och hjälper till att bekämpa infektioner. Det är vanligt att vuxna att uppleva en viss grad av armhåla svettning och kroppslukt. Överdriven svett kan orsaka hudirritation och sätta dig i pinsamma situationer också. Ibland blir det viktigt att vidta åtgärder för att undvika att svettas ymnigt, särskilt på natten. Ta reda på mer om vad du kan göra åt illaluktande svett när de sover.

Vad orsakar Illaluktande svett när du sover?

Om du inte vill att illaluktande nattliga svettningar, måste du först förstå exakt vad som orsakar det i första hand. Här är lite mer om de bakomliggande orsakerna till varför du märker illaluktande svett när de sover.

1. Bakterier och Perspiration

Den dåliga lukten du upplever på morgonen kan mycket väl bero på bakterier och svett. Du har bakterier på huden, men när de utsätts för svett, kan de bryta ner svett orsakar kroppslukt.

2. Diet

Vad du äter kommer att ha en stor inverkan på ditt liv och dina matvanor kan säkert förändra sättet du luktar. Du är mer benägna att ta itu med sura kroppslukt när din kost innehåller lök, vitlök och koffeinhaltiga drycker. Många andra livsmedel kan också förvärra kroppslukt. Det bästa sättet att avgöra vad som orsakar den sura kroppslukt är att hålla en matdagbok och skriva allt du äter under dagen. Håll uppdatera din dagbok under en tid och du kommer att märka ett mönster där.

3. Kropp Lukt

Olika saker kommer att orsaka kroppslukt vid olika tidpunkter. Du kommer att märka vanlig kroppslukt orsakade främst på grund av dålig hygien. Hälsan hos njurarna och levern kommer också att ha en inverkan på din kroppslukt. Dessa organ eliminera gifter från kroppen via huden, svett och andas, och överdriven lukt kan innebära dessa organ fungerar inte optimalt.

4. Menopaus och Perimenopause

Du kan märka doftande svett på nightas ett symptom på klimakteriet. Det viktiga att förstå är att du kan uppleva dessa symtom ens ett år innan själva upphörande av menstruationscykeln.

5. Infektion

Flera typer av infektioner kan mycket väl vara de bakomliggande orsakerna till nattliga svettningar. De vanligaste syndarna är endokardit (inflammerade hjärtklaffar), tuberkulos, abscesser (i bilagan, bölder, divertikulit, och tonsillerna) och HIV-infektion.

6. Läkemedel

De mediciner du använder kan också leda till nattliga svettningar. Det är oftast vanligt när du är starkt beroende av antidepressiva läkemedel. Forskningen har visat att ca 8% till 22% av människor som är på antidepressiva klagar nattliga svettningar. Många andra psykiatriska läkemedel kan också orsaka detta tillstånd. Läkemedel som paracetamol och acetylsalicylsyra kan ibland orsaka illaluktande svett när de sover.

7. Hypoglykemi

Om du lider av diabetes och är muntliga diabetes mediciner, kan du uppleva hypoglykemi på natten. Det betyder oftast att din blodsockernivå sjunker på natten och ger många andra symptom, tillsammans med överdriven svettning.

8. neurologiska tillstånd

Även om det är ganska ovanligt, kan vissa neurologiska tillstånd, såsom posttraumatisk syringomyelia, autonom dysreflexi, autonom neuropati, och stroke, också orsaka överdriven svettning på natten.

9. Cancer

Svettas ymnigt på natten kan mycket väl vara ett tidigt symptom på cancer. Det är oftast ganska vanligt i lymfom. Det är viktigt att nämna dock att du kommer att uppleva andra symptom också, såsom feber och snabb, oförklarlig viktminskning.

Vad kan man göra om illaluktande svett när du sover?

När du vet den verkliga orsaken bakom nattliga svettningar, oftast blir det lättare att rätta till detta tillstånd. Här är lite mer om vad du kan göra åt nattliga svettningar.

1. Håll din rumstemperatur Låg

Det första du kan göra är att hålla rummet kallt nog för att undvika svettning på natten. Du kan också överväga att ta bort en del av beläggningar för att låta luft komma i ditt rum. I så många fall är nattliga svettningar och kroppslukt orsakas oftast av förhöjd kroppstemperatur, och sova i varma rum med alltför många filtar är säkerligen kommer att höja din kroppstemperatur.

2. Ha en välbalanserad kost

Som nämnts, måste du hålla ett öga på vad du äter. Satsa på en välbalanserad kost och undvika att äta för mycket av vitlök, curry och andra kryddstark mat. Din kropp kan inte smälta dessa livsmedel, så att de lämnar kroppen i form av svett, vilket naturligtvis kommer att skapa en stark lukt samt. Begränsa dessa livsmedel för att se en förbättring i din situation.

3. Raka armhålorna

Att ha hår under armarna är ännu en anledning till varför du har en stark kropp lukt. Det bästa är att raka dina armhålor att utlösa avdunstning av svett och har färre bakterier. Om du svettas mycket och motion också, är det en bra idé att tvätta armhålorna flera gånger om dagen. Vaxning kan också hjälpa, särskilt om din grenen område är det verkliga problemet.

4. Använd andas kläder

Du måste byta till naturliga fibrer, såsom silke, linne, ljus ull och bomull för att förhindra kroppslukt. Att bära andas kläder kommer alltid hjälpa till att minska svettning. Du kan också överväga att köpa en sådan motion kläder som erbjuder högteknologiska textil utformats speciellt för att transportera bort fukt från kroppen. Detta hindrar bakterier från att komma till svett och orsakar dålig lukt.

Dela på sociala nätverk: