Varför mitt bajs luktar så illa?

Måste man använda luftfräschare när du bajsa? Du kanske frågar dig själv varför du bajs luktar så illa. Ja, det är sant att poop måste lukta illa, men om det är rent otäckt, kan det vara något fel med din matsmältningssystemet. Låt oss ta reda mer om problemet.

Varför Min Poop luktar så illa?

Så många faktorer gå in avgöra hur illa din bajs luktar. Här är några möjliga orsaker.

1. Du äter livsmedel med hög Sulphur

Många livsmedel är höga i svavelhalt. Kött är ett bra exempel. Vitlök, mejeriprodukter, och korsblommiga grönsaker, såsom kål, broccoli, grönkål etc, är alla mycket svavel. Matsmältningssystemet måste arbeta hårdare för att smälta dessa livsmedel och detta kan leda till produktion av en större mängd gas, vilket kan göra din bajs luktar mycket illa.

2. Du har Laktosintolerans

Om du märker saker går dåligt varje gång du njuta av din favorit glass eller något med anknytning till mejeri, kan du vara laktosintoleranta. Mejeriprodukter innehåller laktos och din kropp behöver ett enzym som kallas laktas att smälta det. Om din kropp saknar denna viktiga enzym, kommer osmält laktos stanna i tjocktarmen, vilket ger mat för bakterier och detta kan resultera i produktion av illaluktande gas samt avföring. Inkludera laktosfria livsmedel i din kost och se om det hjälper att lösa problemet.

3. Du är i skräpmat

Om din kost innehåller för mycket av bearbetade eller fet mat, bör du inte fråga, "Varför mitt bajs luktar så illa?" Bearbetade, socker livsmedel kan göra din bajs luktar illa. Detta gäller särskilt för personer som inte har de matsmältningsenzymer som behövs för att bryta ner fett. Med det osmält mat sitter i tjocktarmen, kommer du måste ta itu med överdriven gas och illaluktande avföring.

4. Du har matsmältningsproblem

Malabsorption är en av många skäl illaluktande bajs, och detta kan hända när du har matsmältningsproblem som påverkar kroppens förmåga att ta upp näring från maten. Du kanske har glutenallergi som gör det svårt för matsmältningssystemet att smälta vissa livsmedel och näringsämnen. På samma sätt kan du ha ett stort antal skadliga bakterier i tarmarna som kan orsaka malabsorption.

5. Du har antibiotisk kolit

Omfattande användning av antibiotika kan påverka den normala tarmfloran och denna obalans kan orsaka alla möjliga gastrointestinala problem. Ibland blir din GI-system infekterad med en anaerob bakterie som heter Clostridium difficile, vilket kan orsaka problem som diarré och tjocktarmsinflammation. Vissa tillskott kan också orsaka problem, särskilt när du är allergisk mot något som finns i tillägget. Att ta mer än din rekommenderade dagliga intaget av mineraler eller vitaminer kan också orsaka GI problem och störa tarm balansen mellan goda och dåliga bakterier. Din stinkande bajs kan också vara resultatet av denna obalans.

Hur kan man förhindra det

Varför mitt bajs luktar så illa? Det kan bero på många olika orsaker, och det blir lättare att behandla och förebygga problemet om du vet den bakomliggande orsaken. Här är några åtgärder du kan vidta för att förhindra det.

1. Ändra din kost

Ett sätt att förhindra illaluktande avföring är att justera din kost lite. Till att börja med, hålla sig borta från råa eller opastöriserad mjölk. Tala med din läkare om du har en sjukdom som gör det svårt för dig att absorbera vissa livsmedel. Du kan även ha att arbeta med en dietist för att ändra din kost. Genom att göra det rätt, kommer du att kunna förhindra symptom som buken uppblåsthet, buksmärtor och illaluktande avföring.

2. Handtag maten ordentligt

Du måste lära dig att hantera maten på rätt sätt för att undvika bakterieinfektioner. Var noga med att laga fjäderfä, nötkött, ägg och fläsk ordentligt innan du äter. Det är ännu bättre att kontrollera den inre temperaturen i dessa livsmedel innan du äter. Du kan använda en termometer för denna uppgift. Din lokala hälsodepartementet kan hjälpa dig i detta avseende. Undvik att förbereda grönsaker och kött på samma skärbräda annars kommer du att förorena din mat med salmonella och andra bakterier. Tvätta händerna noggrant efter att ha använt toaletten.

3. Vet hur mycket att äta

Varför mitt bajs luktar så illa? Det kan hända på grund av att äta för mycket, särskilt om du har förädlade livsmedel i din kost. En bra idé är att äta mindre portioner efter jämna mellanrum. Detta kommer att bidra till att förbättra matsmältningssystemet och förhindra att andra frågor.

4. Undvik Dehydrering

Det är viktigt att se till att du dricker tillräckligt med vatten och vätskor varje dag. I allmänhet är det en god idé att dricka minst 8 glas vatten om dagen. Du kan också dra nytta av inklusive färska juicer och varmt te i din kost. Dricka tillräckligt med vatten varje dag kommer att förhindra förstoppning och kan också förhindra illaluktande avföring.

5. Tillsätt Fiber och magnesium i din kost

Överväga att öka ditt intag av fiber, om du har förstoppning. Fiber fungerar bra att rengöra din kolon och förbättra absorptionen av näringsämnen. Det är också en bra idé att få mer magnesium på en daglig basis, eftersom detta hjälper till att förhindra illaluktande avföring. Du kan göra det genom att konsumera nötter, frön och gröna grönsaker.

Dela på sociala nätverk: