12 Bästa naturliga botemedel för fördröjda perioder

Fördröjd period är ett kroniskt tillstånd som är vanligt förekommande i många kvinnor och flickor. Ungefär kan 25% av alla kvinnor lider av en fördröjning i menstruationen. Denna fördröjning kan uppstå när det gäller antalet dagar, veckor eller månader. Det finns flera skäl som kan orsaka fördröjda perioder förutom graviditet, inklusive ökad stress, obalans i hormoner, dietary obalans, och förlust av vikt, sköldkörtelproblem, etc. Olika naturliga botemedel för att behandla fördröjda perioder är tillgängliga. Några av dessa beskrivs nedan.

Naturliga botemedel för försenade Perioder

Om dina perioder är sent och det finns ingen anledning till att det ska vara på grund av graviditet, bör du konsultera en läkare. De kommer att kunna fastställa den bakomliggande orsaken till problemet och rekommendera lämpliga åtgärder för behandling. När behandlingen är klar, kommer din menstruationscykel blir normal. Dessutom kan du hitta nedanstående naturliga botemedel som hjälp.

1. Rest till De-Stress

Funktion hypothalamus körteln kan ändras av stress. Om du tror att stress är orsaken bakom dina fördröjda perioder, vidta lämpliga åtgärder för att minska ångest och stress från ditt liv. Ta ett par dagar ledigt arbete. Under denna tid, koppla av, äta gott och motion. Spendera lite tid ensam med dig själv. Gör meditation eller praxis yoga. Om du har kronisk stress, överväga att prata med en kurator eller terapeut som kan hjälpa dig att hitta en lösning på problemet.

2. Ta ett bad i varmt vatten

En annan viktig botemedel mot fördröjda perioder med bad i varmt vatten. Ingen vetenskaplig förklaring finns för att stödja det faktum att ta ett bad i varmt eller varmt vatten hjälper till att föra en period men många kvinnor har funnit att tekniken fungerar. Itrsquo-s hjälp kanske eftersom din kropp är avslappnad av det varma vattnet och samtidigt emotionell och fysisk stress släpps.

Få en lång, bra blöt i varmt vatten när dina perioder är försenade. Du kan lägga till eteriska oljor till vattnet. Citrongräs, ros och lavendel eteriska oljor hjälpa till avstressande. Du kan massera armar, ben, hårbotten och ansikte för att förbättra cirkulationen i kroppen.

3. upprätthålla en normal kroppsvikten

Om du är 10% lägre än din normal kroppsvikt, då menstruationscykeln kan störas. Tala med din läkare och ta reda på vad som är hälsosamt och normal kroppsvikt för din längd. Om du lider av en ätstörning, inklusive bulimi eller anorexi, få behandling omedelbart. Dessa sjukdomar kräver medicinsk behandling och är svåra att bli bättre på egen hand. Bortsett från att orsaka försenade menstruationer, kan de också orsaka andra kroniska hälsoproblem.

4. Donrsquo-t Ät Junk Foods

Diet är mycket viktigt när det gäller att behandla fördröjda perioder. Om du lider av fördröjda perioder, så ska du ta bort alla typer av raffinerade skräp och kryddstark mat ur kosten eftersom de kan orsaka negativa effekter på menstruationscykeln.

5. Gör regelbunden fysisk aktivitet

Gör regelbunden motion är ett botemedel för fördröjda perioder. Det hjälper till att upprätthålla hormonbalansen och även minskar stress. Att göra yoga och asanas som Ardha chakrasan, bhujanga asana eller övningar axeln är till stor hjälp i att upprätthålla regelbunden menstruation. Om du har försenat perioder börja göra regelbunden motion från och med idag och du kommer att känna skillnaden inom 30 dagar.

6. fänkålsfrön

Fänkål är en populär krydda som används i olika typer av mat i världen. Men de kan också användas för att behandla fördröjda perioder. Det är en naturlig emmenagogue- därmed innebär det på menstruation.

Blötlägg 2 msk fänkålsfrön i en kopp vatten och låt stå över natten. Sila och dricka vattnet på morgonen. Drick vatten tills din mens har reglerats.

7. Ginger

Det hjälper till att göra oregelbunden menstruation korrekta. Det är särskilt effektiv i kvinnor som har problemet med försenade eller knappa perioder.

Koka upp frac12- tsk ingefära (nymalet) i en kopp vatten i cirka 8-10 minuter. Drick vatten / ingefära te tre gånger dagligen efter måltid. Fortsätt att ta denna lösning i minst en månad för att få resultat.

8. koriander

Det är en annan mycket populär krydda som också används ofta för behandling av oregelbunden menstruation. Det har emmenagogue Properties därmed främjar menstruation och stimulerar menstruation.

Koka en tsk koriander i två koppar vatten. Håll kokande tills vattnet sjunker till en kopp. Sila och dricka vattnet tre gånger dagligen under några dagar innan din mens börjar.

9. kanel

Det är en viktig naturlig botemedel mot fördröjda perioder. Det bidrar också till att lindra premenstruella symptom av smärta och kramper. Kanel har en värmande och lugnande effekt på kroppen.

Tillsätt 1 tsk kanel (pulveriserad) till en kopp mjölk och har det dagligen under några veckor. Du kan också utarbeta en kanel te genom kokning kanel pulver i en kopp vatten och dricka det.

10. Gurkmeja

Gurkmeja är ett effektivt botemedel mot oregelbundna och fördröjda perioder. Det reglerar menstruationscykeln genom att förbättra hormonbalans. Det har emmenagogue egenskaper, som bidrar till att främja menstruation. Det har också kramplösande egenskaper, som hjälper till att lindra mensvärk.

Ta frac14- tsk gurkmeja pulver med frac12- tsk honung varje morgon under några veckor och få utmärkta resultat.

11. Sesamfrön

Det är också ett effektivt botemedel mot oregelbundna och fördröjda perioder. Den balanserar också hormoner som reglerar menstruation.

Steka en handfull sesamfrön och göra ett pulver genom att mala dem i en kvarn. Förvara detta pulver i en lufttät behållare. Ta 1 tsk sesam pulver med 1 tsk honung varje morgon för några veckor och se fantastiska resultat.

12. Omogna Papaya

Det är en kraftfull emmenagogue- därför det främjar menstruation. Det bidrar också till att reglera menstruationscykeln. Det är särskilt användbart för fördröjda eller oregelbundna menstruationer orsakade under klimakteriet eller på grund av stress.

Ät en skål med omogna papaya eller dricka ett glas saft av omogna papaya gång varje dag under minst 2 månader. Men donrsquo-t äter det när du har mens.

Dela på sociala nätverk: