Hur du gör din tid kommer

Menstruation är associerad till fertilitet och är en integrerad del av en womanrsquo-liv. Det gör en kvinna känner ett samband med hennes kropp, men ibland kan det bli mycket frustrerande, särskilt när vi känner att vi inte har någon kontroll över något så viktigt som våra perioder. Varje kvinna har en annan uppfattning om perioder, men det kan komma överens om att de är obekväma och kan få oregelbunden. Vid sådana tillfällen måste varje kvinna ha velat veta hur du gör din tid framöver.

Hur man gör din Period Kom

1. Tropiska frukter

Frukter som mango, paw-paw och ananas bedöms som goda för att göra din mens kommer förr eftersom tropiska frukter anses lsquo-värme inducingrsquo-. De ökar den basala kroppstemperaturen som påskyndar uppkomsten av menstruation.

2. Vitamin C

Höga nivåer av C-vitamin i kroppen resultera i förlust av progesteron från livmodern, vilket ger perioden. Mycket hög halt av C-vitamin kan orsaka diarré och njursten hos vissa personer. Därför bör det tas med rikligt med vatten. Det bör inte överstiga den rekommenderade dosen 60 mg per dag.

3. Örter

Om perioderna är sent på grund av hormonell obalans, försöka ta två koppar persilja eller ingefära te. De gör livmodern expandera och därmed framkalla din tid. Örter kan orsaka några betydande biverkningar, som liknar läkemedel. Det är lämpligt att rådgöra med din läkare innan du tar örter för att göra din tid framöver.

4. samlag

Efter sex, slappnar slidan och orsakar livmoderslemhinnan att kasta. Sex frigör också hormoner att göra livmoderhalsen mjuk, som vanligtvis är det första steget i menstruation.

5. Avslappning

Försenad perioder kan orsakas av stress. Avslappning kan minska stress och du kan helt enkelt prova ett varmt bad i badkaret eller varm dusch. En varm kompress på buken kan också vara till hjälp.

6. hälsosam kroppsvikt

Oregelbundna menstruationer kan uppstå när en person är överviktig. Den ökade fettvävnad i kroppen orsakar frisättning av östrogen som orsakar tunga perioder. Detta beror på att livmoderslemhinnan blir draghjälp av östrogen och det stör också med ägglossningen. Viktminskning kan bidra till att få perioder framöver. Men du bör behålla hälsosam vikt eftersom kraftig viktminskning kan också orsaka problem i menstruation. Det kan stoppa perioder på grund av låg kroppsfett nivåer. Östrogen och adekvat kolesterolnivåer krävs för korrekt menstruation, som kan saknas i underviktiga kvinnor.

7. Spendera tid med andra kvinnor

När man tillbringar mycket tid med andra kvinnor, kan du få perioder samtidigt. Om du fortfarande undrar hur du gör din tid kommer, bör du umgås med dina vänner som kommer att få sina perioder tidigare än du.

8. Fysisk motion

Motion minskar stress och förbättrar blodcirkulationen i kroppen. Men det bör göras med måtta sedan träna för hårt kan hindra dina perioder.

9. Hormonterapi

Hormonell obalans i kroppen kan fördröja din mens. Läkare kan ordinera piller för att reglera dina perioder. Dessa piller innehåller östrogen och progesteron hormoner. När kvinnor inte får perioder, de ibland ordineras läkemedel som kallas gestagen som innehåller hormoner. Hormonella injektion ibland kan ges i stället för piller.

När ska träffa en läkare

1. Läkare bör konsulteras när du inte har haft dina perioder för mer än 3 månader i följd. Orsaken till problemet kommer att bestämmas av läkare med hjälp av blodprover och en sköldkörtelfunktionstest. Den bakomliggande medicinsk orsak för oregelbundna perioder måste behandlas innan söker hur du gör din tid framöver. De underliggande problemen kan inkludera dålig sköldkörtelfunktion, hypofystumör, polycystiskt ovariesyndrom och för tidig ovariesvikt.
2. Det är viktigt att besöka en läkare om en flicka under 16 år inte har haft perioder. Att få flytningar, tillväxt av könshår och bröst knoppar är tecken på första perioderna. Om det har gått mer än 3 år sedan dessa tecken observeras utan den första perioden bör en flicka träffa en läkare också.

Dela på sociala nätverk: