10 Fantastiska tips om hur man kan skapa inre frid

10 Fantastiska Tips om hur du hittar Inner Peace

Det är 2015 och många av oss är mer stressade än någonsin tidigare. När du var tonåring, verkade livet så lätt och bekymmersfritt. Ansvar var på ett minimum, och om du behöver för att påminna dig själv att göra något, du helt enkelt tvungen att bara skriva ett memo på baksidan av din hand.

Numera har du så många uppgifter att slutföra att det inte bara är baksidan av din hand inte är tillräcklig längre, men även en att göra-lista inte är nog-stället, behöver du en hel kalkylblad för att hålla jämna steg med de krav på din hälsa , kost, sociala livet, arbetslivet, fritidsintressen, ekonomi och så vidare!

Att hitta inre frid genom livets komplikationer kan vara riktigt svårt. När vi äntligen hittar några ner tid, verkar det som det finns fortfarande några distraktioner till stål vår uppmärksamhet: e-post, texter och telefonsamtal. Allt sker alltid på en gång!

Så hur skapar vi inre frid? Låt oss ta en titt.

Försök inte att ändra det kan inte ändras

Den berömda belgiska filosofen Descartes var killen som ansvarar för killer raden ”Jag tänker, alltså finns jag.” Men han var också ansvarig för att berätta för oss att aldrig drömma om vad som är helt ouppnåeligt. Det är bara en meningslös slöseri med tid.

På samma sätt är en annan bra tips om hur man hittar inre frid att lära sig att acceptera vissa saker för vad de är. Det finns vissa saker som är bortom din kontroll- blir upprörda om dem och betonar själv ut är inte cool. Det är kontraproduktivt. Till exempel, om det dåliga vädret har förstört dina planer, bör du försöka att inte bli stressad om detta. Du kan inte ändra den dåliga väder bara acceptera det och göra nya planer samtidigt omläggning dina gamla.

Vara ett med naturen

Den amerikanska komikern Woody Allen älskade naturen så mycket att han försökte vara två med naturen. Men du egentligen bara behöver vara på ”ett” med naturen för att uppleva inre frid!

Låt oss inse det, vi tillbringar större delen av vår tid i trånga byggnader. Stål väggar, concreted tegel är ordningen för dagen. Drab greys, svarta och bruna är färgerna vi står inför nästan 24/7. Inte bara detta, men vi måste ägna våra dagar instängda i ett kontor med andra medarbetare är hellbent på att dela bilder på sina barn med oss ​​och som rör deras vilda nätter ut till oss. Det är dags att fly ekorrhjulet och spendera lite lugn och ro med naturen.

Leende!

När vi känner sig stressade, vi se stressad.

Tänk på det så här: när du har en baksmälla, folk talar om hur dåligt du mår.

Men att vara bakfull och stressade är 50% mentalt. Du är vad du känna, och vad du känner är ofta vad du känner känslomässigt.

Om du ler mer, känner du känner dig mycket gladare. Leende är helt gratis, och det är ofta det första steget till inre frid. Om du kommer upp mot ett hinder, skratta åt det nu snarare än senare. Ett annat bra tips om hur man kan finna inre frid är att vara mer bekymmersfri och lättsam. Ta inte saker så allvarligt, men borsta dem med ett flin. Försök!

Lyssna på din favoritmusik

Detta är ett annat bra tips om hur man kan finna inre frid. Det spelar ingen roll vilken genre det är, musik slappnar alltid oss ​​och hjälper oss att hitta vår inre frid om vi njuta av det. Det kan vara rock n roll, death metal, klassisk musik eller rhythm and blues. Om du gillar det, kommer att lyssna på musik ta dig av stressiga saker. Det kommer att koppla dig och ta dig till en plats för fantasi och nostalgi. Det kommer att ta dig till en plats för glädje och lugn.

Träffa en läkare

Ett av skälen till att vi har svårt att lugna ner sig och finna inre frid är att vi oroa vår hälsa.

Om några interventioner hälsofrågor väger på dig, gå till en läkare och få det bekräftat att du är verkligheten 100% frisk och fantastisk. Du kommer att känna så mycket bättre.

Gå en cykeltur

Att komma bort från saker är en annan bra tips om hur man hittar inre frid. Men ibland är det verkligen viktigt hur du komma bort från saker.

Till exempel, om du får bakom ratten i bilen, du kan få slog i trafiken som inte kommer att hjälpa ditt humör.

Likaså om du väljer att hoppa på ett tåg, du kan mötas med förseningar.

Av denna anledning föreslår vi att du får på cykeln och njuta av friheten att cykla ger dig. Fria att flytta runt om i landet, kan du bokstavligen åka vart du vill. Kom ihåg att packa en lunch, men!

Bli av Clutter

Home organisation är ett bra sätt att hitta inre frid. En rörig hem skapar ofta en rörig sinne. Om du känner att alla dina ”saker” väger ner dig mentalt, de-belamra ditt hem kan vara det bästa du har gjort hela året.

Du kan kombinera rensa upp ditt hem med antingen en loppmarknad, eller så kan du donera alla dina överskjutande grejer till en lokal välgörenhetsorganisation shop. Sedan kan du uppleva smaken av frihet!

Få en god natts sömn

En god natts sömn innebär oftast att gå till sängs tidigare än vad du gör nu. Alltför många människor underskatta betydelsen av en god natts sömn. De antar att fem eller sex timmar är mer än nog-trots allt, är sömn för de svaga!

Men brist på sömn gör oss svag- det gör oss grinig, trötta, och det gör oss irriterade.

Mer än något, det gör oss stressade.

Att få minst åtta timmar per natt är viktigt och det är en annan bra tips om hur man kan finna inre frid. Du kommer att vakna upp och känner gladare och redo att ta vara på dagen. Och även om det tar lite tid att sova, använda denna tid att reflektera tillbaka på din dag. Njut av dina tankar.

Var tacksam för vad du har

Stress ofta gör oss glömma de fantastiska saker vi har. Snarare än att fokusera på de saker som gör oss lyckliga, fokuserar vi på de saker som gör oss stressade.

Det är dags att vara tacksamma för vad du har. Oavsett om du har barn, en fin bil, ditt eget hus, stora vänner, fantastisk familj, böcker, bärbara datorer, välstånd, hälsa och så vidare, vara glad för det hela. Omfamna det.

Säg sanningen

Ärlighet är verkligen den bästa politiken när det gäller inre frid.

När allt skulle du hellre tyngas av skyldiga tankar som pressar på dig, gör dig stressad?

Eller vill du hellre vara glad att veta att du har något att dölja?

Vilka är dina tips om hur du hittar inre frid?

Var glad!