10 sätt att sluta förhala idag

Bland många av oss, är det troligt att hitta en procrastinator säkert. Att en person som kan helt enkelt inte börja arbeta så fort de ombeds. Och även om de råkar ha den perfekta önskan att utföra uppgiften, det finns aldrig tillräckligt med motivation. Var det slutföra din kontorsarbete, forskningsrapporter eller ens en enkel uppgift som att ändra dina lakan. Procrastinators alltid skjuta sina uppgifter till nästa dag. Om de har ett halvt dussin uppgifter att göra, uppgift nr 5 och nr 6 inte ens övervägas under de inledande skedena av arbetet. De flesta människor tror att de saknar förmåga när de i verkligheten bara saknar incitament att börja arbeta och entusiasm för att fortsätta arbeta.

Känner du samma sak? Det finns en deadline väntar och i stället är du där mixtra med saker som att kontrollera dina sociala nätverk eller inkorg eller surfa på nätet alla typer av webbplatser. Och när det är verkligen för sent, kan du bara önskar att du startade tidigare och hoppas för att starta tidigt nästa gång för säker. Det faktum att du är här är en anledning till att du måste vara. Inse att det är så inte om time management, en myt många människor tenderar att tro. Gå vidare och läsa 10 sätt att gradvis sluta förhala allt som kommer att gå till ditt liv.

10. Steg för steg

Ja, jag vet hur multitasking känns perfekt att avsluta alla dina uppgifter på en gång. Brådskan samtidigt som man försöker hantera allt på en gång och den tillfredsställelse som kommer kastar oss att tro att vi äntligen gör det hela, men vänta. Du faktiskt slösar bort din tid. Slutföra en uppgift i taget och ge din absoluta fokus till det. Att försöka komma ikapp med allt kommer bara överväldiga dig. Ja, det kommer att finnas många distraktioner. Bestäm små belöningar för dig själv när du slutföra uppgiften du för närvarande arbetar med. Som att få lite TV-tid, en smörgås eller surfa på Internet, små saker som dessa som ger dig glädje.

9. fokus och hålla fokus på målet

Liksom punkten tidigare nämnts, måste du koncentrera sig på slutprodukten. Håll föreställa sig det på baksidan av huvudet och inse där du verkligen har nått ännu. Förstå avstånd måste du fylla faktiskt slutföra uppgiften du befinner dig på. Håll fylla i procentfältet i ditt sinne. Det kommer att bli ett helvete av en känsla och du skulle omedelbart känna lätt.

8. Hitta en vän

Det är människans natur att njuta av att göra saker med en person du vill, oavsett om det är en vän, familj eller någon som skulle vara villiga att hjälpa till. Hitta ett gemensamt intresse och börja göra det tillsammans. Du kan även börja sätta upp mer, med tanke på den faktor som du inte vill genera dig själv framför dem eller om du faktiskt skulle börja njuta medan du arbetar. Det är till hjälp för er båda, som både du kommer att hålla uppmuntra varandra och få beröm för.

7. Ta en paus

Och jag menar inte det i en procrastinating slags sätt. Ge dig själv lite pauser bara efter att ha gjort ett tufft jobb. Börja med det svåraste jobbet eller uppgiften du känner skulle ta det mesta av din dag tid. När du är klar, ta en liten tupplur, ringa en vän, läsa en tidning eller något annat som kan ske inom 20 minuter och ger dig tillfredsställelse och lycka tillsammans. Att göra stora uppgifter är som lossning en stor bagage upp dina axlar.

6. Perfektionism är inte avgörande

En hel del av procrastinators tenderar att vara en perfektionist, därför att de inte tycks kunna avsluta en uppgift om de inte "fulländade" uppgiften på sitt eget sätt. Vad detta gör är att ge en negativ inverkan på din rutin. Du undanhålla otaliga uppgifter just på grund av detta en anledning. Om en hel del av din tid absorberas i perfektion, stannar precis där. Stanna där, och dela delar av din tid till olika uppgifter.

5. distraktioner

Distraktioner överallt. Överallt där dina ögon går, oavsett huvudet hör, de är alla distraktioner maskerade. Speciellt när du arbetar på en dator med internet, det är en stor sak. En miljon fler flikar komma tillsammans med en flik som är faktiskt det jobb du skulle göra. Använd program som skulle hjälpa dig begränsa eller program som tar upp hela skärmen så att ögonen inte ser något annat lockar som en söt katt video. Säg adjö till dem och säga att det alltid.

4. Gör små uppgifter

Har inte det funnits saker som tar så lite tid som två minuter att slutföra dem. Gör dem först. Listan över små saker kommer inte att ta mer än en timme att slutföra, medan du har drivit under dagarna. Detta kan inkludera små sysslor som att ta papperskorgen ut eller sätta din tabell upp. Tro mig, skulle du känna sig nöjd och mer tillfreds med tanke på alla de saker du måste ha gjort i slutet av bara en timme.

3. Gör en att göra-lista

A att göra-lista hjälper verkligen. Lägg exakta tidpunkten tillsammans med namnet på uppgiften att stoppa dig från att få förvirrad om för att göra först. Ge dig själv en high five med varje tick du kontrollera. Jag vet att det är en like-on-top-of-the-world känsla. Sikta det oftare. Bryt stora uppgifter i små och lägga till varje i listan. Håll en anteckningsbok och inte sätta din att göra-lista för en annan dag.

2. Allot tid

Om du inte kunde göra det i slutet av tid du tilldelas dig vidare till nästa uppgift. Detta kommer att få dig att känna skam om du inte kunde göra det en liten uppgift även i 20 minuter. Gör detta till din motivation, och sätta upp bättre insatser för nästa uppgift du börjar med. Varje gång du skulle vara mer uppmuntras och energisk. Bara låt inte det tryck eller demotivate dig på något sätt. Kom bara ihåg att det är en sak som du går igenom och kommer endast gradvis komma tillbaka på rätt spår.

1. Motivera dig själv

Det är ganska svårare att göra än det verkar svårt att läsa så själv, men du är alltid nyckeln till alla dina problem. Även om det redan känns svårt när du får deadlines, är det ett ännu större problem när det inte finns någon. Denna uppgift utan deadline kan fortsätta för evigt i en slinga att fördröja det. Enkelt, gör din egen deadline. Belöna dig själv för att slutföra uppgiften, och ännu bättre straffa dig själv för att inte kunna slutföra det. Du kan ha en paus, har en bit choklad, leka med ditt husdjur eller något annat. Med dessa i åtanke är som att planera en efter examen parti.