10 tips om hur man gå ner i vikt i ditt ansikte

10 tips om hur man gå ner i vikt i ditt ansikte

Tyvärr, om du har en knubbig ansikte, människor mentalt väga dig i sitt sinne som är tyngre än du egentligen är. Den enda egentliga sättet att gå ner i vikt i ditt ansikte är att gå ner i vikt i allmänhet, eftersom det inte finns något sätt att rikta viktminskning på en viss del av kroppen. En tung ser ansiktet, dock inte alltid resultatet av överflödigt fett, kan det vara vätskeansamling, och det finns sätt att bekämpa detta, tillsammans med olika sätt att minska svullnader och toning ansiktet också, så här är våra tio bästa tips om hur gå ner i vikt i ditt ansikte:

1. Minska ditt alkoholintag

Ett av de enklaste tips om hur man gå ner i vikt i ditt ansikte är - minska ditt alkoholintag. Dåliga nyheter för vinälskare, men alkohol är en av de största syndarna, som kommer att göra ditt ansikte rött och svullet. Alkohol orsakar din kropp att torka, vilket i sin tur leder till vätskeretention och den innehåller också en hel del onödiga kalorier, så stanna borta från alkohol kommer att bli en bra start i din kamp för att gå ner i vikt i ditt ansikte.

2. Förbättra din hållning

En annan enkel tips om hur man kan gå ner i vikt i ditt ansikte är - förbättra din hållning. Dålig hållning kan göra ditt ansikte verkar fetare och större, betonar den dubbla chin- därför försöka göra övningar som förbättrar hållning och kom ihåg att alltid hålla huvudet och haka upp och hålla axlarna bakåt, speciellt när du sitter vid ett skrivbord hela dagen.

3. Undvik uttorkning och dricka vatten

Vätskeretention, en viktig orsak till uppblåsthet, orsakas när du inte dricker tillräckligt vatten- om du inte dricker tillräckligt kroppen börjar att tro att det finns en vattenbrist och så börjar det att lagra det åt dig. Ett enkelt sätt att bekämpa detta är att se till att du dricker mycket vatten under hela dagen. Den allmänt accepterade rekommenderade mängden vatten per dag för en vuxen är två liter.

4. äta mindre socker och salt

Ett annat tips om hur man kan gå ner i vikt i ditt ansikte är - äta mindre socker och mindre salt. Socker och salt är hög finns upp på skalan, tillsammans med alkohol, som en orsak till ansikts uppblåsthet. Minska din dagliga intaget av raffinerat socker och salt, och äter mer frukt och vegetables- detta kommer att bidra till att minska vätskeansamlingar och förbättra det allmänna tillståndet för din hud.

5. Skär ner på snabbmat och färdigmat

Snabbmat och färdigmat är allround skurkar, när det gäller att gå ner i vikt i ditt ansikte. Dessa har i allmänhet en hög fetthalt, så snabbmat kommer att lägga till din totala vikt och färdigmat ofta har extremt hög salthalt och sockerhalterna också.

6. Kontrollera kalciumintag

Kalcium hjälper kroppen att bränna fett och bidrar till att minska vätskeansamlingar också. Se till att du får tillräckligt med kalcium i kosten genom att äta mer av låga produkter fettmejeriprodukter och gröna bladgrönsaker.

7. Gå för totala viktminskning

Kom ihåg att du inte kan göra riktade motion för att gå ner i vikt bara i ansiktet. Så, för att förlora fett i ansiktet, måste du följa en fettförbränning diet och träning som hjälper dig att bränna bort fettet från hela kroppen.

8. Medicinering kan orsaka vätskeretention

Både över disk och receptbelagda läkemedel kan orsaka ansiktet uppblåsthet från vätskeansamling. Kontrollera med din läkare när det gäller alla receptbelagda läkemedel som du tar eller kolla med din farmaceut om över disk droger, för att se om det finns några alternativ.

9. Ansikts yoga

En av de största tips om hur man gå ner i vikt i ditt ansikte är - prova ansiktet yoga eller andra ansikts övningar, eftersom dessa också hjälpt många människor inte bara gå ner i vikt i ansiktet, men också att se yngre ut. Just google ’ansikts yoga’ och du hittar massor av övningar!

10. Använd makeup för att göra ditt ansikte visas thinner 

Och slutligen, kan makeup vara ett annat svar på frågan ’hur man gå ner i vikt i ditt ansikte’, eftersom makeup kan omedelbart ge dig en illusion av smalare ser ansikte. Använd en stiftelse eller pulver som är en nyans ljusare än din hudfärg i mitten av ansiktet och använda mörkare nyans i ytterkanten av ditt ansikte-blanda dessa färger väl för att skapa en illusion av dimension och djup.

Har du några andra tips om hur man gå ner i vikt i ansiktet? Känn dig fri att dela dem i kommentaren nedan.

Fortsätt vara vacker!