Hur man kan stärka tandköttet

För att hålla våra tänder i gott skick vi gör en massa saker. Regelbunden tandborstning och tandtråd är en del av allas dagliga rutin, men många människor inte inser att uppmärksamma tandköttet är också nödvändigt. Frisk och stark tandkött kan förbättra ditt leende. Det är viktigt att stärka tandköttet som någon tandköttssjukdomar kan skada tänderna.

Varför är det viktigt att stärka tandköttet?

Många människor är bekanta med ordet "tandköttssjukdom" men de flesta av dem har ingen aning om vad det egentligen är och hur man kan stärka tandköttet för att förebygga sjukdomar i tandköttet. Gum sjukdomar och infektioner kan skada tänderna och orsaka många problem i munnen om de inte behandlas på rätt sätt. Tyvärr är ganska svårt att behandla sjukdomar i tandköttet och det är oftast diagnostiseras sent eftersom detta tillstånd är smärtfri. Gum sjukdom är en av de vanligaste orsakerna till tandlossning hos vuxna befolkningen.

Tecken på Gum Disease att se upp för

Tandköttsproblem börjar med ansamling av plack på tänderna. Plattan utvecklas på grund av dålig munhygien, vilket kan förebyggas genom regelbunden tandborstning och tandtråd. De första tecknen på tandköttssjukdomar är dålig andedräkt, rött eller svullet tandkött, blödande tandkött, tandlossning och vikande tandkött. Om du märker något av dessa kontakt din tandläkare så att tandköttet sjukdom kan behandlas på tidigare stadier.

Avancerad tandköttssjukdomar kallas parodontit och är svår att behandla. Det kan leda till bildandet av tandköttsfickor och svullet tandkött. Om den når benet kan det leda ben erosion och tandlossning.

Hur man kan stärka tandkött

1. Ät Friska

För friska och starka tandkött är det också viktigt att undvika de livsmedel som kan skada dem. Skräpmat, godis, sötsaker, läskedrycker och andra klibbiga livsmedel är inte bra för tandköttet eftersom de tenderar att hålla sig till tänderna och normala bakterier som finns i munnen förvandlar dem till syra. Matresterna, bakterier, syra och saliv leder till plackbildning. Plattan blir fäst tänderna och leder till tandsten bildning. Syran upplöser också emaljen och leder till hålbildning.

2. borsta tänderna ordentligt

Om du vill ha friskt tandkött och tänder, borsta dem regelbundet och på rätt sätt. När du borstar tänderna plack och tandsten tas bort och det finns ingen ansamling. Detta kan förhindra håligheter, karies och tandköttsskador.

3. Se till att tandtråd tänderna

I fråga om hur man kan stärka tandköttet, är det rekommenderat att göra en grundlig tandtråd minst en gång om dagen. Det finns två typer av tandtråd som finns på marknaden, PTFE (monofilament) tandtråd och nylon (eller multi-filament) tandtråd. Du kan välja antingen en baserat på dina önskemål. Tandtråd effektivt kan ta bort skräp och plack.

4. Håll din tunga Clean

Borsta tänderna är inte tillräckligt för att se till att alla otäcka bakterier borta från munnen. De kan dröja på tungan efter tandborstning och tandtråd och att bli av med dem är det viktigt att rengöra tungan. Du kan använda din tandborste eller en speciell tunga borste för att rengöra tungan. En tunga scrapper är också mycket effektiv för att rengöra tungan.

5. Ge ditt tandkött Några Massage

Massera tandkött ökar deras blodtillförsel och med mer blodflödet de får mer näringsämnen och extra syre. De restprodukter också få bort mer effektivt. Du kan massera dem försiktigt med pekfingret. Tryck den på tandköttet och flytta den i en cirkelrörelse. Ge alla tandköttet massage och sedan skölja munnen med en bra munvatten eller saltvatten. Var medveten om att tandköttet massage kan göra ditt tandkött lite mer känsliga.

6. Gör Fluor en del av din hygien rutin

Fluor gör dina tänder och tandkött starka. Det kämpar med karies och håligheter. I de flesta städer kranvatten är berikade med fluor och de flesta av tandkrämer och munvatten gör innehåller fluor. Om du behöver extra fluor din tandläkare kan ordinera en fluor rik tandkräm eller munvatten.

7. Säg nej till tobaksvaror

Om du är allvarligt oroad över tänderna och vill veta hur man kan stärka tandkött, sluta tobak. Rökning skadar tänder och tandkött dåligt. Känsliga och blödande tandkött, missfärgade tänder och munsår är vanligare hos rökare och du bör sluta röka till förmån för din hälsa.

8. Få halsbränna och ätstörningar Behandlade

Magsyra är mycket stark och om du har reflux eller surhet syraångor kan nå munnen och förstöra tänderna och skada tandköttet. Personer med bulimi och andra ätstörningar är också på en hög risk att utveckla tänder och tandköttssjukdomar. Alla dessa förhållanden bör behandlas för bättre tänder och friskare tandkött.