Tandtråd före eller efter tandborstning

Tandborstning och tandtråd kan bidra till att förebygga förfall och hålla tänderna friska. Denna rutin håller förfall som orsakar plack bildas på tänderna, vilket i sin tur upprätthåller optimal munhälsa. Medan människor vet att de ska borsta och tandtråd tänderna, blir de ofta förvirrade avgöra om de ska tandtråd först eller borste först.

Spelar det någon roll att använda tandtråd före eller efter tandborstning?

Det är helt enkelt ingen roll. I stället för att oroa dig när du ska använda tandtråd, bör du ägna mer uppmärksamhet åt hur man gör det rätt. Ditt fokus bör ligga på att göra ett grundligt arbete och du kommer att få maximal nytta. Vissa människor gör det innan borstning, medan andra inte gör det efter att de har borstat tänderna, men resultaten har alltid varit ganska lika.

Om du har tandtråd innan du borstar tänderna under de senaste tio åren och har aldrig haft några allvarliga munhälsa problem, det finns ingen anledning att ändra rutinen. Om det fungerar bra tvärtom, bör du fortsätta använda tandtråd efter tandborstning. Det är viktigare att använda tandtråd tänderna dagligen och använda vatten för att skölja munnen noggrant efter tandtråd.

Du måste förstå att borsta tänderna kommer att bidra till att ta bort plack från tandytor, men det tar inte bort plack helt. Det finns skräp mellan tänderna som kan tas bort endast genom tandtråd. Det är bra att använda en annan typ av tand renare om du inte är så bekväm med tandtråd. Några av dessa stöd innehålla särskilda plockar, penslar och pinnar. Var noga med att prata med din tandläkare innan du bestämmer dig för att använda tandrengöringsmedel.

Hur att borsta tänderna

Om du ska tandtråd före eller efter tandborstning kan vara ganska förvirrande, men du bör inte gräva för mycket i att hitta svaret och lägga tonvikten på att lära sig rätt teknik för att borsta och tandtråd.

• Ändra din tandborste när det behövs. Var noga med att ersätta din tandborste så fort du märker några tecken på slitage. Det är oftast bättre att ändra det en gång var tredje månad. Ändra din tandborste efter att du har haft en kall eftersom borsten kan samla bakterier och göra dig sjuk igen.
• Veta vilken typ av borste är rätt för dig. De flesta tandläkare är av den uppfattningen att man bör använda en mjuk borste för att ta bort skräp och plack utan att skada tandköttet. Små-headed borstar är också effektiva eftersom de kan nå alla delar av munnen. Med hjälp av en driven tandborste är också en bra idé, särskilt för personer med begränsad fingerfärdighet.

Här är några saker att komma ihåg när du borstar tänderna:

• Börja borsta genom att hålla din pensel i 45 graders vinkel mot tandköttet.
• Flytta fram och tillbaka din pensel i korta, milda stroke.
• Borsta noggrant och rengör de inre ytorna, de yttre ytorna, och tuggytor tänderna.
• Luta borste vertikalt för korrekt rengöring av innerytor framtänderna. Make up-and-down slag för bättre effekter.
• Glöm inte att borsta tungan för att bli av bakterier.

Här är en video för att lära dig rätt teknik för borstning:

Hur man tandtråd tänderna ordentligt

Som redan nämnts, bör du vara minst bekymrad avgöra om du ska använda tandtråd före eller efter tandborstning och ägna mer uppmärksamhet åt att göra det rätt. Här är några tips att komma ihåg att använda tandtråd tänderna på rätt sätt.

• Använd alltid tillräckligt tandtråd. Du bör överväga att bryta av en bit av ca 18 inches i längd. Det kan låta mycket, men du behöver tillräckligt för att täcka alla dina tänder.
• Wrap flesta av tandtråd runt pekfingret eller långfingret av en hand och linda resten av det på samma finger andra handen.
• Skjut tandtråd mellan tänderna så försiktigt som möjligt. Flytta den i en sicksack rörelse utan poppar det mellan tänderna.
• Linda den runt tanden och gör en "C" form. Från och med tandköttet, flytta upp mot toppen av tanden.
• Flytta till nästa tand och rulla en ny del av din tandtråd. Använd tummen för att manövrera tandtråd.
• Kom alltid ihåg att använda tandtråd baksidan av dina tänder också.

Här är en video som visar hur man tandtråd tänderna ordentligt:

Dela på sociala nätverk: