Dåliga tänder från inte borsta

Att ta hand om ditt tandkött och tänder är av oerhörd betydelse. Många tror att de bör ta hand om sina tänder bara för att undvika dålig andedräkt och håligheter, men forskning visar att det finns ett starkt samband mellan dålig tandhygien och en rad hälsotillstånd. Många människor har dåliga tänder, och de lider av flera hygienkrav också. Fortsätt läsa för att ta reda på mer om varför du inte bara har dåliga tänder och hur din munhygien kan påverka din hälsa.

innehåll

Vad händer när du inte borsta tänderna?
Hur man borstar tänderna ordentligt

Vad händer när du inte borsta tänderna?

Du bör inte ignorera din tandhälsa, eftersom det kan leda till flera komplikationer. Här är mer om dåliga tänder från att inte borsta och problem det kan orsaka.

1. tandköttssjukdomar

De flesta människor tycker att det är naturligt för tandköttet att blöda när de borstar och tandtråd. Det är inte sanningen om. Om du märker blod när du borstar tänderna, betyder det att du har tandköttsproblem. Det kan hända på grund av gingivit, ett tuggummi sjukdom som gör tandköttet rött och snabb-to-blöda. Detta utvecklas vanligen när det finns pesten uppbyggnad mellan tandköttet och tänderna. Om du inte borsta tänderna, kan pesten sprids och skada vävnader och ben i munnen. Detta kommer att skapa fickor mellan tänderna som kan fånga bakterier och bli infekterade.

2. Tandförlust

Om du inte borstar tänderna regelbundet kan du hamna förlora dina tänder. Forskning visar att vuxna mellan 20 och 64 års ålder förlorar i genomsnitt sju tänder, medan 10% av amerikanerna mellan 50 och 64 år har inga tänder kvar. Tandköttssjukdomar och håligheter oftast sluta i tandlossning.

3. dålig andedräkt

Även känd som dålig andedräkt, påverkar dålig andedräkt mer än 65% av befolkningen. Dålig munhygien är den främsta orsaken till att ha dålig andedräkt. När du inte bli av med matrester genom borstning, dessa partiklar börjar stinka efter ett tag. Dessa partiklar ger också bakterier tillräckligt med mat för att överleva och replikera. På samma sätt kommer du att utveckla en beläggning på tänderna när du inte borsta regelbundet. Denna beläggning bidrar också till dålig andedräkt.

4. Andra sjukdomar

Om du tror att dåliga tänder från inte borsta är det enda problemet orsakas av dålig tandhygien, det är inte fallet. Forskning visar att du kan hamna utveckla flera andra sjukdomar såsom njursjukdom, erektil dysfunktion, diabetes, magsår, graviditetskomplikationer och cancer.

Hur man borstar tänderna ordentligt

Du kanske har samlat aning om varför det är viktigt att borsta tänderna, men du kanske inte vet att många människor som pensel fortfarande hamna utveckla vissa frågor eftersom de inte vet hur man borsta tänderna ordentligt. Här är mer om det.

1. Hur ofta ska du borstar tänderna

Du bör borsta minst två gånger om dagen, på morgonen och innan du går till sängs. Det är en bra idé att borsta efter lunch också. Men det är också viktigt att förstå att för mycket borstning kan vara skadligt, speciellt om du gör fel. Detta kommer att skada ytan av dina tänder och du kan även sluta hantera vikande tandkött på grund av överdriven skrubbning.

2. Hur Brush

Se till att spetsen på din tandborste är i 45 graders vinkel när du kommer nära tandköttskanten.
Applicera endast lätt tryck, vibrera din pensel långsamt och bläddra bort lätt. Låt aldrig din pensel resa över tandköttet, men du bör också se till att du borstar området under tandköttet att bli av med mat och bakterier.
Glöm inte att borsta tungan och använda en tungskrapa om möjligt.

Titta på denna video för att lära sig att borsta tänderna ordentligt för att undvika dåliga tänder från inte borsta:

3. Vad tandborste att använda

Det beror på dina unika förhållanden. Använda en elektrisk tandborste om du har problem med fingerfärdighet. Även om du använder en manuell tandborste, bör du förstå rätt teknik först. Använd alltid en mjuk till medel tandborste för bättre resultat. Köp en tandborste med ett mindre huvud.

4. Fördelar med Floss

Tandtråd är viktigt, men du bör hålla innehåll med en gång enda dag. Du kan överväga att använda tandtråd en gång på natten, och det är en bra idé att använda tandtråd innan du borstar på natten. Flossing öppnar tänderna lite, vilket gör det lättare för dig att bli av med matrester. Missa inte någon tand när tandtråd och använda rent tandtråd för var och en. Det är viktigt att gå upp så långt det går, men inte skadar tandköttet i processen.