Bästa måltider från McDonalds för friska barn

Medan vissa snabbmat menyalternativ är verkligen närings demoner, under de senaste åren har Golden Arches och andra burger anläggningar har försökt att städa upp sin handling genom att lägga till hälsosammare objekt som sallader, frukt och lättmjölk och yoghurt till sina menyer. Medan McDonald`s borde `vara din go-to middag destination, tack vare dessa senaste ändringarna kan du nu ta med dina barn till McDonald`s

När `re äter frukost på Run:

"Frukten Maple Oatmeal med mjölk eller yoghurt på sidan är en hälsosam frukost för barn. Havregryn är packad med 100% hela korn och har en stadig kombination av protein och fiber, som ger långvarig energi." -Gina Consalvo, MA, RD, LDN, Pennsylvania-baserade ägare äta gott med Gina

När ditt barn vill ha en Mellanmål:

"Varje så ofta, mammor behöver en paus från matlagning eller they`re i bilen med sina barn när Golden Arches lockar. Med bara 150 kalorier och 4 gram protein, är frukt `N Yoghurt Parfait ett fantastiskt mellanmål för både barn och moms likadana. De Cuties Kalifornien Clementiner är en annan hälsosamt mellanmål plocka." - Christine M. Palumbo, MBA, RDN, Fand en Chicago dietist och nutrition kommunikationskonsult.

"För de unga barn som är noga att äta kött, är en stor protein packade snack den fettfria chokladmjölk. Med 9 gram protein och 23 gram kolhydrater, kan detta snack verkligen tidvattnet barn över innan de nästa måltid. Kalcium är bara en extra bonus." - Jim White RD, ACSM HFS, ägare av Jim White Fitness och nutrition Studios

När du är ute för att tjäna barnen en Smart Lunch:

"På Mickey D`s, it` handlar om delar. För en smart lunch, Jag skulle få mina barn en hamburgare eller en grillad kyckling smörgås med antingen en sida av äppleklyftor eller en clementin. En barn storleksordning frites och en flaska vatten är ett bra sätt att runda ut måltiden." - Amy Shapiro MS, RD, CDN, grundare av Real Nutrition NYC

"Någon av grillad kyckling Snack Wraps parade med antingen en sida sallad eller äppel frites gör för en god kid`s måltid. De mellanmål wraps är en lämplig portion för små och produkterna ökar meal`s vitamin- och fiberinnehåll . Dessutom denna lunch spelar ingen har ohälsosamma fetter som finns i stekt mat." - Lauren Minchen MPH, RDN, CDN, en dietist och Nutritionist baserad i New York City

När dina barn vill ha något Fried:

"När du` re på språng It`s fortfarande möjligt för ditt barn att ha en balanserad måltid. Beställ din lilla enlappa Chicken McNuggets Happy Meal med äppleklyftor och Yoplait Go-Gurt. Måltiden är fylld med protein , frukt och mejeriprodukter, som alla är viktiga näringsämnen för odling barn." - Gina Consalvo, MA, RD, LDN, Pennsylvania-baserade ägare äta gott med Gina

När du behöver för att tjäna barnen en ordentlig middag:

"När det gäller måltiderna på McDonald`s, it` bäst att välja och välja strider. En vanlig hamburgare, 100 kalori Kids` pommes frites och en Yoplait Go-Gurt är en dietist-godkända, men barnvänliga , Happy Meal. med massor av protein i burger att hjälpa till med barns utveckling och tillväxt, tillsammans med kalcium-rik yoghurt för att bygga starka ben, kan mamma beställa skuldfri veta att hon ger sina barn snabbt näring att de fortfarande kommer att njuta av." - Lisa Moskovitz, R.D., grundare av NY Nutrition Group

När `re Stuck On the Road:

"När I`m på en väg resa med mina barn, vi` ll ibland stannar vid McDonald`s. De gillar att få Honey Mustard Snack Wrap med grillad kyckling med en vatten och en liten ordning frites. Jag kan inte förneka dem frites, särskilt när jag måste vara i bilen med dem ytterligare några timmar! måltiden kommer in på 370 kalorier, och jag har oftast frukt eller skära upp grönsaker i bilen för att komplettera sin måltid." - Toby Amidor, MS, RD näringsexpert och författare till grekisk yoghurt Kök: Mer än 130 Delicious, hälsosamma recept för varje måltid of the Day