Hur man gör håret växa snabbare?

Hur man gör håret växa snabbare? Kanske du vill att ditt hår att se fylligare och mer energisk, eller om du helt enkelt försöka återställa det efter en tid av förakt. Här är några grundläggande sätt som du kan administrera till ditt hår och hjälpa den att växa snabbare och mer.

(A) Sunda matvanor för att göra håret växa snabbare

1.) äta hälsosamt att göra håret växa snabbare

Ät en hel del produkter från jorden, grönsaker, kött och fisk. Diet kan tyckas oviktiga för håret, men det har en enorm effekt. Diet har dessutom den medföljande resultatet att öka din kropp under tiden.

Eftersom håret är gjord av protein, kontrollera att du får en hel del protein i kosten. Individer som upplever skadeverkningar av anorexia nervosa eller de personer som upplever stora get-hälsa planer kommer att stöta på hämmad hårväxt.

Några proteiner att överväga konsolidera i din kost: inkluderar kött, till exempel ägg, sojaprodukter, fisk, kyckling och kalkon, bönor och nötter. Dessa produkter kommer att bidra till att främja en sund keratin produktion, som är bygg bitar av hår.

2.) äta fett för att göra håret växa snabbare

Ät rätt sorts fett. Vissa fetter är viktiga för både en hälsosam livsstil och friskt hår produktion. Fetter med viss återhållsamhet hjälp hänga friskt hår och hud produktion.

Fats hjälper dig omvandla vitaminer och mineraler i din kost som är väsentliga för friskt hår regeneration, inklusive vitamin D, E, K och A

Äta rätt typer av fetter. Nedsänkta fetter, trans omättade fetter och härdade fetter är prover av fett som du borde undvika. Omega 3 fetter, som finns i marina och vegetabiliska oljor, är beneficialfor frisk hårväxt.

Därför, B-komplex tabletter innehållande fiskoljor är användbara för att påskynda tillväxten av hårsäckarna.

3.) Järn Zink göra håret växa snabbare

Se till att du får tillräckligt med järn och zink. Järn och zink, tillsammans med olika vitaminer, är viktiga för att skapa vackra och glänsande hår.

Järn är ansvarig för att förmedla syre till dina celler från blodet i tårna avståndet upp till dina hårsäckar. (Det är anledningen blod dofter som järn.) Lean varelse kött är bra sätt att få järn, men i händelse av att du är vegan, överväga att äta bönor, linser och sojaprodukter, till exempel, edamame eller tofu.

Zink stöder i reparation av dina vävnader, kontrollera att olje organen runt dina folliklar arbetar på rätt sätt. Få zink genom att äta skaldjur, fettsnål maträtt hamburgare, rostat vetegroddar, stekt pumpa och squash frön, dim choklad och kakao.

4.) C-vitamin för att göra håret växa snabbare

Få tillräckligt C-vitamin för att göra håret växa snabbare. Vitamin C saknar kan orsaka hår som är svag, tråkig och benägna att gå sönder.

Din kropp använder C-vitamin för att bygga kollagen, som är avgörande för att utveckla hårväxt. C-vitamin hjälper likaså att bryta ner järn, en alternativ byggnad bit hår, så att hålla upp goda nivåer av C-vitamin är viktigt att assimilera järn.

Kroppen kan inte göra C-vitamin på egen hand. Det är därefter viktigt att du äter och dricker livsmedel som har höga centralizations av vitamin C. Cantaloupe, citrus livsmedel vuxit från marken, broccoli, klämta paprika och spenat är alla enorma och välsmakande livsmedel som är fyllda med vitamin C.

Regeringen rekommenderar 45 mg / dag av vitamin C för barn i åldern 9-13- omkring 70 mg / dag för ungdomar mognade 14-18- och i mitten av 75 och 90 mg / dag för vuxna.

(B) gör håret växa snabbare genom att minska Styling Damage

5.) AvoidExcess Styling att göra håret växa snabbare

Överdriven styling kan skada ditt hår. Det ser ut fenomenal på dig, men det är inte det bästa för ditt hår. Vissa applikationer och kemikalier förening kan orsaka minskande, skada eller ens håravfall om skamligt används. Styling håret i vissa beteende kan förvärra håravfall jämn. Det är al-rätt att styla håret i avskildhet, kan ännu upprepade styling bränsleskador hår.

6.) Undvik kemikalier att göra håret växa snabbare

Försök att inte upprepa perm, veck, syntetiskt eller mekaniskt räta, twist, blanchera eller hårfärgning. Dessa procedurer kan orsaka verklig skada på håret, ändra naturkosmetik för varje sträng. Orimliga värme, antingen föna eller nivå järn struktur, kan sear håret, så försök att fysiskt torka håret oavsett på vilken punkt tänkbara.

7.) Borsta och kamma sparsamt för att göra håret växa snabbare

Det brukade vara en myt ute än att borsta håret 100 gånger om dagen skulle främja hårväxt. Inte bara är denna falska, borsta håret till överflöd kan verkligen dra hår ur hårbotten.

Kamma håret när det är torrt, inte våt. Ditt hår är särskilt maktlös när det är vått, så sitt bästa för att hålla fram till dess på torrare sida innan du tar ett brett tandad kam för att uppleva dina vackra lås.

Försök att inte reda ut eller dra på håret utan hjälp av en leave-in balsam eller detangling stänk.

8.) Stop Elastiska grupper för att göra håret växa snabbare

Inte utnyttja elastiska grupper stil eller stift håret tillbaka. I händelse av att du behöver för att dra håret tillbaka och stift upp, använda en hår slips. Håret slips kommer inte att få håret att fastna på dess yta så mycket och hotellet det från sina rötter.

9) Undvik Hair Stretching att göra håret växa snabbare

Undvik att använda färger som sätter onödig stress på håret. Rastaflätor och snäva gris svansar, till exempel stift håret tillbaka, sätta stress på hårsäcken. Snarare försöka lösa på en frisyr som minimerar belastningen på dina hårsäckar, för att säkerställa att håret kan växa naturligt.

10.) rent hår Just att göra håret växa snabbare

Utnyttja rätt produkter vid rengöring håret. Avhängigt hur fet ditt hår är, schampo och villkor håret runt 3-4 gånger för varje vecka. Du behöver inte schampo och skick konsekvent, eftersom detta kommer att suga ut den naturliga oljor display i håret.

De med vågig, grov eller torrt hår kanske vill tvätta håret bara 2-3 gånger vecka för vecka, som naturliga oljor är nyckeln till fasta och friskt hår. Individer som har fet hud troligen vill tvätta håret mer än 3-4 för varje vecka i genomsnitt, som byggs upp av olja kan vara sårande för tillväxt.

Välj produkter som innehåller element som är hälsosamma för hår. Infästningar som avokado, kokos, jojoba och olivolja är alla hjälpsamma när de används inom kontroll. De hjälper hålla fukt och oljor samtidigt minimera del finish och andra hår skador.

11.) Regelbunden Hair Cut att göra håret växa snabbare

Planera hur regelbundet du få håret cut. Skär hår gör inte håret växa snabbare från rötterna. Detta är en myt. Det har ändå förhindra förlust av längd från tips, eftersom det håller brott från del stänger.

Hur regelbundet du borde klippa håret beroende på hur friska det är och hur snabbt du vill att det ska grow- det är absolut upp till dom.

Normalt hår växer någonstans i intervallet 1/2 tum - 5/8 tum för varje månad. De flesta kosmetologer rekommenderar att få ett hår skär varje 6-10 veckor, vilket innebär att på off chans att du avskurna 1/4 - 1/2 tum, håret borde fortfarande växa längre.

(C) fysisk träning för att göra håret växa snabbare

12.) hälsosam livsstil att göra håret växa snabbare

Att upprätthålla en hälsosam livsstil kommer att bidra till att göra håret växa snabbare. Mekanismen för vår kropp är som en känslig maskin, och vissa saker, på samma sätt som slummer, kan bidra till att återställa celler och främja hälsa.

Allvarliga fall av stress, uthärdat efter döden av en vän eller familjemedlem, till exempel, eller fantastiska passionerad avskildhet kan ge upphov till att gå in i ett slags överlevnadsläge där det bara skapar saker tvingande för riktiga överlevnad. Amid dessa tider, kan hår produktionen stoppas.

Då igen, när din kropp har tillräckligt med kosttillskott och vitalitet lagrade så att den inte behöver koncentrera sig på i stort sett hålla dig vid liv, kan det begå tillgångar för att bygga upp och säkra håret. Hålla en god kost och hälsosam livsstil för att utöka kroppens varje dag tillgångar.

13.) Minska fysisk stress att göra håret växa snabbare

Minska den fysiska påfrestningar från ditt liv för att göra håret växa snabbare. Operationer, allvarliga sår och andra trauma kan orsaka hämmad hårväxt eller håravfall. I sådana fall krävs en tre månader för hårväxt, medan kroppen koncentrerar sig på att reparera olika celler och sår.

Inse stress och låta kroppen laga dem. I händelse av att du nyligen har haft exceptionella fysiskt trauma, ge din kropp tid att laga sig innan hopp om att se hårväxt. När din kropp är lagat, bör du börja se hårväxt gång.

Blekhet, låg KOLLA blod och tyreoidearubbningar dessutom kan gå ungefär lika fysisk stress medan rakt hjälper stop hårväxt. De kan utan mycket av en sträcka detekteras med en billig blodprov. Tala med din läkare i händelse av att du accepterar du kan uppleva någon av dem.

14.) Minska Passionate Stress att göra håret växa snabbare

Minska passionerad stress från ditt liv för att göra håret växa snabbare. Räkna ut hur man handskas med den normala stress som kroppen skapar som en följd av dag för dag övningar och häpnadsväckande händelser. Stress kan vara den främsta orsaken till det nya håret produktionen också. Men i vilket fall som helst stressen inte skulle bidra till hår gleshet i antingen män eller kvinnor.

Aktiviteten är ett bra sätt att fullgöra tryckt stress. Löpning, simning, lyfta lätta vikter, eller faktiskt promenera är tecken på en bra livsstil. Det hjälper kroppen att smälta maten och vitaminer, vila bättre och minska en hel del stress.

(D) Minska Hälsofrågor att göra håret växa snabbare

15.) Fokus på din hälsa att göra håret växa snabbare

Se till att några hälsoproblem du kanske inte hjälper hämmad tillväxt. I både män och kvinnor, kan en grupp av medicinska frågor orsaka långsammare hår produktion. Tenderar att dessa medicinska frågor, då och då, orsakar hår produktion för att komma tillbaka till det normala.

Tala med din läkare i händelse av att du har några diagnosen hälsofrågor, som kan vara den bakomliggande orsaken till håravfall, hämmad hårväxt. Såsom nämnts ovan, innefattar lågt blod och sköldkörtelförhållanden, expanderar till hormon obalans, kan bidra till minskad hårtillväxt.

Fråga din läkare om några lösningar du tar kan vara variabler i håravfall eller minskad hår produktion. Finne inflammation lösning, befruktning prevention, steroider, antikoagulerande läkemedel och antidepressiva medel har alla varit ansluten till håravfall hos både män och kvinnor.

Tala med din läkare innan du påbörjar någon över disk hårväxt produkter, eftersom de kan blanda sig med en annan lösning du tar. Counsel med din läkare innan du börjar en ansträngande diet. Vanhedrande näring är en komponent i minskad hårväxt

16.) Kontrollera Scalp infektion att göra håret växa snabbare

Infektioner i hårbotten orsakas av ringorm av follikulit, kan skada hårbotten territorium, hålla folliklar från att växa på ett sunt sätt.

På off chans att du tror att du kan ha en hårbotten infektion (och inte bara mjäll), prata med din läkare om aktuell och fientlig mot smittsamma recept som du kan använda för att bota din hårbotten infektion innan undersöka hårväxt behandlingar. En stor del av tiden, när hårbotten infektionen botas, normal hårväxt fortskrider.

17.) Kontrollera om hormonell obalans att göra håret växa snabbare

I båda könen, kan hormonell obalans som orsakas av klimakteriet, graviditet eller höjda testosteronnivåer påverkar obevekliga hårväxt. Prata med din läkare om detta kan vara fallet med dig.

På off chans att ett hormon lopsidedness upptäcks, läkare regelbundet använda androgenreceptorhämmare för kvinnor. Androgen vanligen ses som ett manligt hormon, eftersom det är viktigt att utveckla manliga regenerativa organ och hjälp manliga attribut. Ett överflöd av androgen hos kvinnor är gränssnitt med håravfall.

På off chans att ett hormon ojämnheter upptäcks hos män, läkare ofta använder Finasterid (dessutom kallad Propecia). Propecia fungerar genom att hindra det protein som omvandlar testosteron till androgen, DHT. Propecia har indikerats att minska DHT-nivåer i hårbotten genom i den utsträckning som 60%.

(E) Naturliga huskurer för att göra håret växa snabbare

18.) huskurer för att göra håret växa snabbare

Främja hårväxt med naturliga huskurer. Vara vaksamma, återigen, vid tillämpningen huskurer, eftersom de kan skada ditt hår i motsats till att stimulera tillväxten.

En blandning av aloe vera och honung. Blanda vävnad tre blad av aloe vera med honung och tillämpa den över hårbotten. Håll upp 20 minuter och tvätta hår, inte överraskande.

En vitalitet fyllda breakfast.Combine en sked sojalecitin, en matsked vetegroddar, en sked av öljäst, en yoghurt och en sked honung ,. Prova denna handgjord formel konsekvent för frukost.

Tomater, olivolja och aloe Veracalp, Värm en matsked olivolja och blanda en tomat till blandningen. Applicera blandningen på sclap uthyrning kvar så långt som skulle kunna vara möjligt. Denna blandning kan förbättras genom att inkludera aloe vera. Värm en matsked olivolja och blanda en tomat till blandningen. Applicera blandningen på sclap

Rosmarin vatten för att göra håret växa snabbare. Tvätta håret i överensstämmelse med rosmarin vatten. Du kan köpa rosmarin schampo eller göra rosmarin vatten på egen hand.

Cassia auriculata att göra håret växa snabbare: Syftet bakom att använda Cassia auriculata eller Senna auriculata eller Tanner cassia som den primära delen i naturliga hårvårdsprodukter är att det animerar naturliga hårväxt genom att expandera blodflödet i hårbotten och därmed förutse håret falla. Denna terapeutiska ört är antibakteriell aktivitet och behandlar hårbotten frågan och fungerar som en tonic för att göra håret mörkt, glänsande, omfångsrika och laddade med underbar doft.

Hibiskus: Hibiscus brukar kallas Kina steg och har använts för att stimulera hårväxt. Denna reparativ blomma verk fundera på aversion av håret falla och tidig grånande dessutom hjälper vid behandling av hårbotten problem.

Henna: Känd som Mehandi har Henna använts från många årtionden av linjaler och herrar i hårfärgnings, rensning, gjutning och om det en glittrande utseende. Det minskar hårbotten, minskar hår falla och lägger volymerna till håret.

Curry blad: Curry lämnar smak till den näring saker samt göra underverk för ditt hår. Laddad med viktiga tillskott, återupplivar det håret genom befästa hårsäckarna. Det fungerar som naturligt mot oxidationsmedel och främjar tillväxten av nya hår.

Chrysopogon zizanioides: denna ört stärker cirkulations ram och upprätt hårstrået.

Rosenblad: Rosenblad är bra för lugnande, upprätthålla och driva ut flagnande hud från hårbotten. Det expanderar blodflödet minskar hår falla och lägger volymerna till håret.

Neem: För ett stort antal år hade Neem använts inom behandling av håravfall och stimulera hårväxt. Dess höga omättat fett ämne hjälper till i utvecklingen av friska hår.

19.) inhemska rättsmedel för att göra håret växa snabbare

Främja hårväxt med lokalt förvärvade åtgärder. Vissa lokalt förvärvade åtgärder, även om de inte visat sig stärka hårväxt, kan fungera i några händelser.

Biotin kan fungera. Biotin är ett vatten upplösningsbar B-vitamin. Det bör expandera hår och naglar tillväxt, dessutom hjälpa till med hud bryter ut, långsamt lagning hud och starkare hår. Kontrollera bunt namn för rekommenderad dos.

MSM kan dessutom fungera. MSM återstår för methylsulfonylmethane. Det är en naturlig händer sulfat i vissa växtarter och ryktas hjälpa till att bygga kollagen och reparera vävnad. För hår, bör det sakta skjul, snabba tillväxt och bygga expanderar gnistra och tjocklek.