Hur man gör håret växa snabbare?

Hur man gör håret växa snabbare? Långt, friskt hår är ett tecken på kvalitet, imperativeness och ungdom. Oavsett om du är på kanten för att få film star-gauge lås, bekämpning av problem med hårväxt eller i princip försöker sätta en förödande frisyr bakom dig, det finns ett sortiment av naturliga och reparativ system som du kan använda. Uppgifterna nedanför, steg du kan ta idag för att hjälpa håret växa snabbare.

Följ en hälsosam hår kost att göra ditt hår växa snabbare

1.) Protein Diet för att göra ditt hår växa snabbare

Ät en justerad mängd protein konsekvent för att göra håret växa snabbare. För frisk hårväxt, är protein viktigt. Helt enkelt verifiera att du äter den perfekta mängden protein.

Håret är i allmänhet gjord av keratin, ett protein som består av aminosyror. Att växa nytt hår, måste kroppen leverera fler aminosyror, som det bara kan göra från sluka protein. Eftersom hår behöver dessa delar för att främja hårväxt utnyttja extra OTC-produkter kan ibland ge det extra stöd av näringsämnen och proteiner och även främja en snabbare hårväxt.

Friska proteinkällor inkluderar sojaprodukter, nötter, ägg, fisk, bönor och magert kött. Garanterar att du har tillräckligt med protein i din dagliga kost, kommer proteinet verkligen ge din kropp bygg stycken för ny hårväxt.

2.) järn och zink för att göra ditt hår växa snabbare

Var noga med att äta tillräckliga mängder av järn och zink. Järn och zink brister kan leda till dålig hälsa hår eller ens håravfall trots villkor, till exempel, blekhet.

Järn är nödvändigt för överföring av syre till dina celler (räkna dina hårsäckar) och hjälper din kropp för att använda protein för att bygga fast hår. Varelse källor, till exempel fjäderfä, magert kött och ägg är mest snabbt assimileras av kroppen, men bra vegan källor är sojabönor, tofu, linser och bönor.

Zink hjälper kroppen att växa och reparera vävnad, till exempel, håret och håller olje organ runt dina hårsäckar att fylla i när de borde. Få zink från jordnöts spridning, magert kött, skaldjur och krabba, fågel, pumpafrön eller kikärter.

På off chans att du har en zink eller järn otillräcklighet, kan du behöva tillskott som borde bara tas under rubriken vårdpersonal. Många människor kan uppnå hälsosamma nivåer av järn och zink genom att äta de ovannämnda näring eller genom att spilla förstärkta spannmålsprodukter, till exempel spannmål, bröd och pasta.

3.) Konsumera fett att göra ditt hår växa snabbare

Ta inte bort fett ur kosten. Hälsosamma fetter är oumbärliga för hårväxt. Utan fett i kosten, kan din kropp inte hänga friskt hår.

Fett är dessutom oerhört viktigt att kroppen eftersom det hjälper det acklimatisera vitaminer som är väsentliga för hårväxt, på samma sätt som K-vitamin, E-vitamin, D-vitamin EN.

Se till yttersta ditt fett i en hälsosam nivå och koncentrera sig på fettsyror och omättade fetter, till exempel Omega 3.

4.) C-vitamin för att göra ditt hår växa snabbare

Se till att du träffa din rekommenderade dagliga intaget av vitamin C. Att ha en C-vitamin brist kan orsaka torr, tråkig och sköra hår som är benägna att gå sönder.

Din kropp använder C-vitamin för att bygga kollagen, en fiber nödvändig för generering av nya hårceller. Utan C-vitamin, kommer din kropp på samma sätt ha några stora hakar fängslande järn, så det är extra viktigt att kontrollera att du får din dagliga mätningar, särskilt i kombination med järnrik näring.

Bra källor till vitamin C omfatta citrus produkter från jorden, jordgubbar, grönkål, broccoli, paprika, ananas och guava.

5.) Vitamin B att göra ditt hår växa snabbare

Ta B-vitaminer för att undvika håravfall. Episod har B vitamintillskott och aktuella tillämpningar plockade upp en betydande följande bland dem som försöker att påskynda hårväxt.

Trots det faktum att det är minimal logiska bevis på att ökad användning av B-vitaminer, t ex riboflavin och biotin leder verkligen friskare hår, kan bristerna i dessa vitaminer leda till håravfall eller håravfall. Innan stirrar konsumera eventuella tillägg för håravfall, rådgöra med din läkare en gång. Kosttillskott för att kontrollera håravfall kan vara en aftereffect och ditt håravfall kan vara bara på grund av vitamin B brist.

Bra källor till B-vitaminer är fisk, ärtor, spenat, havre och andra hela korn, kronärtskockor, rödbetor, magert mejeri, bananer, magert kött, potatis (med huden), linser, soja produkter och broccoli.

6.) Praktiska önskningar Dietary att göra ditt hår växa snabbare

Har praktiska önskemål om dina kostförändringar. Vad du äter påverkar inte håret som effektivt har ökat, men det kommer att påverka ny hårväxt. Det kan ta upp till 6 månader till kost effekter t synliga på hårväxt. Trots det faktum att ändra din kost kan börja påverka tillväxten av hår i en mycket kortare tidsperiod.

Minimera Stress att göra ditt hår växa snabbare

7.) Undvik stress att göra ditt hår växa snabbare

Upprätthålla god allmän hälsa och undvika stress. Ät gott, tränar regelbundet, och få tillräckligt med vila för att minska de allmänna fysiska stress. Extra fysisk eller emotionell stress kan orsaka hårväxt att bromsa eller stänga helt. I allvarliga fall kan stressen orsaka håravfall.

Utvecklat trötthet, kost saknar, och brist på sömn kan utlösa din kropp att gå in i en överlevnadsläge där det bara begår sin avgörande för att hålla upp organ reparation och andra viktiga verkliga kapacitet och lämnade håret undernärda och oskyddat från skada.

Vid den punkt när kroppen har tillfredsställande förråd av näringsämnen som behövs för friskt hår och behöver inte begå vitalitet och näringsämnen för att i huvudsak hålla dig astir kan det börja skydda håret och förhindra skador genom att använda dessa näringsämnen. Din kropp kommer att reagera och har också förmågan att växa hår snabbare, beroende på din allmänna och näring hälsa.

8.) Fysiska betonar att göra ditt hår växa snabbare

Identifiera speciella fysikaliska påkänningar. Vissa fysiska påfrestningar, till exempel missbruk av vissa over-the-counter mediciner eller orimligt kosttillskott, hyperaktivitet och fysiska trauman kan betona kroppen till den grad att stänga hår generation och tillväxt.

På off chans att du stöter på en av dessa element, leverera fysisk kondition för att minska belastningen på kroppen innan koncentrera sig på reklam snabb hårväxt. Långsam eller ohälsosamma hårväxt eller håravfall kan vara tecken på att kroppen behöver för att läka sig själv i en alternativ region innan avsatt näringsämnen och vitalitet för att snabbt bygga upp håret.

En stor del av tiden kommer hårväxt att återgå till tidigare priser efter återhämtning eller efter evakueringen av den fysiska stress. Till exempel kan någon upplever fysiska trauman av en bilkollision igen långsam hårväxt för ett par månader, men när skadorna har läkt (och emotionell stress dessutom tenderade att), hårväxt bör återgå till det normala.

9.) Stress att göra ditt hår växa snabbare

Lär dig hur effektivt att hantera känslomässig stress. Känslomässigt stressiga tillfällen, till exempel, förlusten av en vän eller familjemedlem, en förändring i sysselsättning, känner en avsaknad av säkerhet eller stressa över att inte ha en säker plats att leva, kan alla orsaka långsammare eller ended hårväxt tills kroppen kan Byta. Rycks emotionella och mentala faktorer kan bidra till att ge din kropp miljön den behöver för att skapa hälsosamma och snabb hårväxt.

10.) ha tålamod att göra ditt hår växa snabbare

Det kan ta några månader för att se märkbara långsammare hårväxt eller håravfall på grund av stor eller ständiga stress men det innebär inte att stressnivån borde lämnas utan avseende. Det tar i allmänhet många månader att reparera de skador som stress orsakar på håret så ju tidigare du börjar minska din stress och räkna ut hur att varva ner på en daglig premiss, desto bättre risk du har att skjuta snabbare hårväxt.

Behandla Hälsofrågor att göra ditt hår växa snabbare

11.) Kontrollera medicinskt problem att göra ditt hår växa snabbare

Se till att din långsam hårväxt eller håravfall inte orsakas av ett medicinskt problem. På off chans att du har ett medicinskt tillstånd eller fördröjd sjukdom, receptbelagda läkemedel, ämne dåligt använda frågan, äta fråga, ärftlig eller familjehistoria, eller olika äkta medicinsk omständighet som kan föra på långsam hårväxt eller håravfall, rådfråga läkare innan du påbörjar någon hårväxt regimer. I ett fåtal fall, kan bestämma en underliggande sjukdom hjälpa hårväxt återgå till det normala eller accelerera.

Diskutera med din läkare eller drog specialist om ditt hälsotillstånd kan orsaka långsam hårväxt, gallring, eller håravfall. Några sjukdomar, till exempel lupus eller diabetes, kan också orsaka hårväxt eller håravfall problem, och vissa människor möter förlust av kluster eller expansiva aktier i sitt hår.

I händelse av att du upplever en oändlig hälsotillstånd som har symptom av håravfall eller hår falla, sedan diskutera med din läkare om möjliga metoder för att förebygga håravfall och innan over-the-counter hårväxt behandlingar eller väsentligt ändra din diet. Vissa tillskott hårväxt eller kostomläggningen ansträngningar kan påverka din hälsa på grund av din nuvarande skick.

12.) Kontrollera dina mediciner för att göra ditt hår växa snabbare

Fråga en läkare eller drog specialist om din medicinering kan vara den skyldige. förebyggande piller befruktning, hjärtmediciner, gikt behandlingar, puls mediciner, ledvärk piller, och sorg läkemedel kan orsaka håravfall eller tillväxtproblem. I händelse av att håravfall eller gallring är en bieffekt som du har uppfattas belysa din läkare och diskutera en eventuell förändring i recept.

13.) Behandla hårbotten infektion att göra ditt hår växa snabbare

Få kontrolleras för en hårbotten infektion. Hårbotten infektioner, till exempel ringorm kan infektera hud och hår på din hårbotten och långsam eller förhindra frisk hårväxt.

I händelse av att du tror att du har denna eller en alternativ smittsam infektion, diskutera att använda en oral eller topikal fientligt inställd till parasit medicin för att behandla sjukdomen innan koncentrera sig på hårväxt behandlingar. Hår kommer att börja växa normalt, när du behandla ringorm.

14.) Undvik restriktiva dieter att göra ditt hår växa snabbare

Undvik djupt restriktiva dieter inte föranletts av en läkare. Äta frågan restriktiva vurm kost, olycks kost, fasta och vissa kostrelaterade sjukdomar kan orsaka långsam hårväxt och även håravfall. På off chans att din kost är sub-ideal på grund av något av dessa tillstånd, diskutera passande näring med en läkare eller dietist innan hårväxt regimer.

15.) Meddela hormonella förändringar för att göra håret växa snabbare

Fråga din läkare leverantör om ditt hår problem kan orsakas av hormonella förändringar eller besvärliga natur.

Hormonella förändringar, till exempel klimakteriet, en förändring i uppfattningen att förebygga utnyttjande, graviditet eller arbete, hissade nivåer av testosteron och sköldkörtelproblem kan orsaka håravfall, långsam hårväxt och håravfall. I stort sett kommer att justera dina hormoner tillbaka hårväxten till det normala.

Tillväxten saktar naturligt med åldern, så om det ditt håravfall orsakas enskilt genom naturliga hormonella förändringar som identifierats med åldern, expanderande hårväxt genom kost och näring är den bästa behandlingen.

Minimera Styling Skador att göra ditt hår växa snabbare

16.) Minska Hair Styling att göra ditt hår växa snabbare

Forma håret med viss återhållsamhet. Hår kan börja växa allt långsammare eller kanske till och med släppa ut alla oftare när vissa styling förfaranden används, vilket gör håret verkar växa allt långsammare i stort. Ofta styling och rengöring håret i vilda sätt kan orsaka håravfall, gallring, eller skada. Om än tillfällig användning av följande procedurer inte kan orsaka problem, upprepad användning av eller regelbunden kombination av olika strategier under kan intensifiera skadan. En stor del av tiden, är denna skada reversibel, men eftersom håret växer långsamt det kommer att ta tid att återställa hårets naturliga hälsa i händelse av att du regelbundet utnyttjat dessa styling metoder.

17.) Undvik kemikalier att göra ditt hår växa snabbare

Undvik perming, skrynklas, syntetiskt eller mekaniskt riktning, vrida och blanche eller upprepade gånger skuggning håret. Dessa behandlingar kan försvaga hårstrån och stress i hårsäckarna, på grund av denna håravfall och hår sönder kommer ökat. Hot styling instrument kan orsaka skador snabbt, så lufttorka eller fysiskt styla håret oavsett på vilken punkt som möjligt.

18.) borsta att göra ditt hår växa snabbare

Borsta eller kamma håret två gånger nära för varje dag. Överdrivna eller olämpliga tandborstning och kamning kan dra hår obetänksamt, förebygga snabba och naturliga tillsatser i hårlängd som mildare eller mindre frekvent borstning kan tillåta.

Undvik att dra grymt eller detangling utan hjälp av ett balsam eller detangling dusch.

Håll alltid håret i ena handen, på off chans att det är tillräckligt lång, när du borstar eller kamning med den andra för att förhindra att dra hår från roten.

19.) Undvik Elastic grupper för att göra håret växa snabbare

Inte utnyttja elastiska grupper för att hålla håret ner eller att styla håret. Det kan bryta håret eller avhysa roten, om elastisk fånga håret.

20.) Undvik starka Dra frisyrer att göra ditt hår växa snabbare

Undvik frisyrer som drar håret hårt, till exempel, rastaflätor och snäva flätor. Dessa stilar kan sätta stress på hårsäcken och skada eller bryta håret vid roten eller längre ner i Strand. Fråga din frisör för ersättnings stil val som kommer att minska dra av håret från hårrötterna, minska användningen av varma stylingapparater och hårbehandlingar, och minska öppna dörrar för hår sönder.

21.) Välj Hårprodukter noga för att göra ditt hår växa snabbare

Välj hårprodukter noggrant och följ legitim hår renlighet. Att hålla håret rent och hälsosamma tillstånd håret att fortsätta växa och minskar brott och förlust.

De flesta människor borde inte tvätta håret mer än 3 eller 4 gånger för varje vecka. Människor som har det torra, vågigt eller grova hår kan kräva att tvätta håret ännu oftare, eftersom naturliga oljor är viktiga för fast och friskt hår. Fet haired människor borde tvätta håret desto mer ännu regelbundet bör inte över tvätta håret som förvärrar tillståndet. Över tvätt kan orsaka hår att förlora fukt, överge det benägen att brott och kluvna toppar. En torr rengöringsmedel som Batiste tar hand om oiliness samtidigt som håret volym och glitter.

Använda oljor som jojoba, mandel, kokos, oliv och avokado i håret före eller i kölvattnet av tvätt verkligen inte förbättra tillståndet i håret och minimerar ditt skott för att få dela hår eller skadat hår. Använda lite olja på ändarna av håret innan applicering av värme styling apparater hjälper till att hålla ändarna friska. Prova att experimentera med några oljor och se vilken som är perfekt för dig.

22.) använder olja för att tillstånd för att göra ditt hår växa snabbare

Andra oljor, till exempel, Argan oljor har varit kända för att påverka håret utan att lämna en insättning. Tillämpa oljor i hårbotten kan likaså hindra hårsäcken, som därmed kan orsaka besvärande hårbotten eller ens bromsa hår återväxt processen.

23.) Trim att göra ditt hår växa snabbare

Regelbundet trimning håret att evakuera kluvna toppar (vid praktiskt taget varje 10 till 12 veckor) kan hjälpa till att förhindra ordryttare från voyaging ytterligare upp strängen, och gör det benägen att gå sönder genom försvagande håret. Trimma håret inte främja en snabbare tillväxt, men kan bidra till att förhindra hår skador som kan leda till att förekomsten av långsammare eller mindre frisk hårväxt.

Medicinering och Hair Growth Supplement att göra ditt hår växa snabbare

24.) hårväxt Behandling för att göra ditt hår växa snabbare

Överväga en over-the-counter eller receptbelagda hårväxt behandling. En stor del av tiden, mediciner är inte viktigt för att öka hårväxt (och kan även ha ovänliga eller omärkbara effekter). Många människor kommer att ha förmåga att uppnå snabbare och friskare hårväxt genom att kontrollera sin kost, beteende och stressnivåer. I händelse av att ditt håravfall eller långsam hårväxt har en medicinsk orsak eller på off chans att du har försökt naturliga metoder utan framgång, trots, kan du vara den som ansöker om hårväxt medicin eller kosttillskott. Innan något av de behandlingar under, inklusive naturliga botemedel, är det viktigt att konsultera en läkare eller sjukvårdspersonal.

25.) Homoeopathic lösning för att göra håret växa snabbare

Prova en homeopatisk lösning för hårväxt. Om än många naturliga behandlingar för hårväxt är narrativt rekommenderas för hårväxt, de har inte logiskt ut för att öka hårväxt.

Kosttillskott och naturliga behandlingar, till exempel, biotin, maskerader och krämer gjorda av familjens försörjning och oljor ört vatten och vitamin eller mineraltillskott kan hjälpa några människor att uppnå snabbare hårväxt.

I några fall kan sådana behandlingar främja hälsosamma hår genom lokal applicering, men det finns brister bevis för att föreslå sådana behandlingar hjälper håret växa snabbare.

26.) Rogaine att göra ditt hår växa snabbare

Köp Rogaine från ett apotek i närheten av dig. Rogaine (minoxidil) är den huvudsakliga over-the-counter (receptfria) topikal behandling indikerade att öka hårväxten och förhindra håravfall hos vissa personer, och det är ok för både män och kvinnor att använda.

27.) Kortison Infusion att göra ditt hår växa snabbare

Fråga din läkare om kortikosteroid infusioner eller salvor, finasterid, Anthralin eller andra receptbelagda kvalitet läkemedel.

Kortikosteroid salvor eller infusioner finns tillgängliga via läkare arbetsplatser för vissa orsaker till håravfall, och har visat sig ge hårväxt i ett fåtal patienter.

På off chans att du har en diagnostiserad håravfall skick, till exempel, alopeci, recept som Finasterid eller Anthralin kan påskynda hårväxt ännu ska bara användas som godkändes. Kvinnor bör inte ta finasterid.

Andra användbara tips för att göra ditt hår växa snabbare:
[Starlist]

• Kontrollera att du dricker tillräckligt med vatten, dess utomordentligt viktiga när det gäller frisk hårväxt.
• Skydd för håret innebär dessutom skydda den från ett överskott av regn eller mycket sol. Många människor är omedvetna om det sätt som även elementen extremt kan påverka håret. Ett överskott av eller alltför liten exponering för solen kan vara destruktiv medan en bra mängd solen lyser upp håret. Det är viktigt att ställa in två.
• Vid den punkt när håret är frisk, är något som 90% av det växande vid varje given tidpunkt, medan de övriga 10% vilar. Efter ett par månaders vila, droppar friskt hår naturligt ut för att göra plats för nya hår. Vid den tidpunkt då ny tillväxt startar kommer friskt hår växa om en stor del av en tum för varje månad.
• Färga inte håret! Varje gång du gör detta det torkar ut håret och band de naturliga element som gör det känsliga och smidig. Detta kommer att orsaka håret att vara intensiv.
• Handgjorda lokal behandling formler kan hjälpa befästa och mätta håret att förhindra brott. Missbruk kan leda till skada eller bygga upp, sedan igen, så se till att hålla utnyttja rensa upp schampo och låt håret vila några dagar mellan behandlingarna.
• Det är viktigt att veta vad den typ av hår du har. Det är också viktigt att veta att du kan identifiera, när håret är alltför fet eller alltför torr. Det är inte svårt att veta vilken typ av hår du har och avveckla använder fel hårvårdsprodukter som kan skada håret för evigt.
• Regelbundet putsning hår är ett bra sätt att uppnå bra utseende dessutom bra hår hälsa. Det är ett bra sätt att återuppliva håret genom att ofta avyttra de dödlägen i håret. Regelbundet trimma håret ser likaså att håret växer bra och det växer snabbt.
• Överväga att bära en peruk i händelse av att du upplever behandling för tillväxt.
• Cytostatika kan orsaka håravfall eller betydande förändringar i hårväxten för patienter sjukdomar. Hjälp strålning kan dessutom skada håret, även om de flesta patienter tycker att hårväxt återgår till det normala inte långt efter behandlingen är klar.
• I händelse av att du har förlorat håret på grund av dessa medicinska behandlingar, kan du ha möjlighet att välja en vettig och anpassad peruk att bära (ofta utan kostnad), medan håret växer ut igen. På off chans att håret inte börja växa inte långt efter avslutad behandling, diskutera möjliga alternativ för hårväxt behandlingar med din vårdleverantör.

[/ Starlist]

Vissa varningar under uppväxten håret snabbt:
[Starlist]

• Alltid rådfråga sjukvårdspersonal innan en oral tillägg för hårväxt, som för några tillägg kan vara farligt eller kan associeras med olika recept. I några fall kan muntliga kompletterar orsaka negativa bieffekter eller irritera manifestationer av andra hygienkrav.
• Receptbelagda läkemedel för hårväxt är inte alltid effektiva. I händelse av att du har betydande håravfall eller i händelse av att du har medicinska ändamål bakom dålig hårväxt, diskuterar de flesta av dina val med sjukvårdspersonal innan man beslutar om receptbelagda kvalitet behandling.

[/ Starlist]