Hur kan man minska och stoppa håravfall?

Hur man kan stoppa håravfall?

Om jag fick frågan om jag skulle föredra att vara blind eller döv, skulle jag nog säga att jag inte vill förlora längre hår.

Okej, jag skämtar. Men du får idén.

Håravfall är en skrämmande sak bland kvinnor och män. Du ser på baksidan av din tröja och du ser stycken av hår. Du tittar på din kudde och Yelp i skräck som du ser mer hår. Du ser längst ned i duschen och ropa ”någon ringa 911 !!” som du ser ÄNNU mer hår.

Det är inte ovanligt att tappa hår, men när du börjar förlora mer än vanligt är det lätt att gå in i en blind panik. Det är alarmerande.

Håravfall, men kan styras. Låt oss ta en titt på hur man gör just det:

Applicera kokosolja

Kokosolja är ett litet mirakel som är fantastiskt för både din hud och hår. Jag gör hemgjord scrubs innehåller kokosolja, som det gör ett utmärkt jobb att återställa glans och ungdomlig glöd till min hud.

Det kan också stoppa håret från att falla ut i stora bitar.

Allt du behöver göra är att regally massage kokosolja i håret, gräva djupt i rötterna. Med tiden kommer kokosolja fungerar sin magi, stärka hårväxt igen.

Minska stress

kan betona verkligen orsaka håravfall? Du satsar det kan!

Stress är faktiskt bland de främsta orsakerna till håravfall, men det är mycket mindre förstådd är orsakerna till vår stress. För vissa är det ekonomiska bekymmer. För andra är det smärtan av en upplösning.

Fråga dig själv om du har känslan mer stressade än vanligt nyligen, och sedan identifiera hur du kan hantera det.

Få mer vitaminer

Det finns några skäl till varför håravfall händer på en episk skala, och en av dem är en verklig brist på vitaminer i kroppen.

Du behöver vitaminer för att fungera korrekt. Utan rätt mängd vitaminer i kroppen, kan alla typer av saker går fel - även håravfall.

Jag rekommenderar att du använder Amla, eftersom det är rik på C-vitamin och flera andra kraftfulla antioxidanter som ganska mycket lösa alla problem hårväxt.

Allt du behöver göra är att krossa ett Amla innan kombinera sin juice med två teskedar citronsaft. Sedan gäller till hårbotten innan de lämnar att köra.

Träning

Motion gynnar din kropp, gör dig montör och friskare.

Så varför skulle det inte gynna håret, också?

Det kan överraska dig, men tränar faktiskt förbättrar hårets hälsa. Med andra ord kan det minska eller stoppa håravfall helt och hållet.

Hur gör den det?

Även motion inte kommer att magiskt göra håret vuxit igen, kan det förbättra ditt humör och eliminera stress. Och när detta händer, börjar håret att stärkas igen.

applicera ägg

Ägg är fantastisk. De är rika på viktiga proteiner och mineraler som kroppen behöver. Men du behöver inte bara äta ägg för att få ut det mesta av dem - du kan även använda dem till hårbotten för att förhindra håravfall.

En hår pack äggvita i kombination med olivolja är en kraftfull recept för att förhindra håravfall. Allt du behöver göra är att blanda den vita av ett enda ägg med en tsk olivolja. Sedan slå tills du har en pastaliknande konsistens. När du har fått det, helt enkelt tillämpa den på hårbotten innan de lämnar nöja sig med cirka 20 minuter.

Skölj med varmt vatten.

Snack Mer

Kan det vara sant? Är vi faktiskt talar om till mellanmål Mer?

ja!

Du har förmodligen haft det trummade in i dig så många gånger att småätande är så dåligt för dig att du inte längre ens vet vad småätande är.

”Vad småätande? Är det som twerking ??”

Sanningen är att det är ett smart sätt att mellanmål. Undvik godis och snacks på lik av blåbär och nötter och du kommer att bli A-okay.

Men hur småätande förhindra håravfall?

När du går för lång tid utan att äta, förlorar kroppen energi. Och när det förlorar energi, en av de saker som det inte kan göra så bra är bildar hårceller. Å nej!

Som sådan, är det en bra idé att mellanmål (hälsosamt) mellan måltiderna.

Förbättra din kost

En annan viktig faktor bakom håravfall är en dålig kost. Om du inte får tillräckligt med mikronäringsämnen i ditt system, kommer din kropp skickar ut inte så subtila antydningar om att den behöver mer zink, järn, kalium och så vidare.

Och en av dess mest eftertryckliga tips är att slita ditt hår och lämna det hela kudden.

”Ledsen för röran, men jag behöver fler mikronäringsämnen. Med kärlek, din kropp.”

Det bästa sättet att få dig flera mikronäringsämnen är via frukt, grönsaker, bönor och korn. Ät rätt mat och håret kommer att börja stärka sig igen.

Sov mer

Hur många timmar sover du i genomsnitt på natten? Om ditt svar är mindre än 5, kan en brist på sömn vara anledningen till att du är att förlora så mycket hår just nu.

Naturligtvis finns det många variabler inblandade när det gäller en brist på sömn, och kanske du inte får tillräckligt stänga ögon eftersom du tycker att det är svårt att somna.

Men oavsett skäl, det är verkligen viktigt att du försöker få mer sömn. Eftersom det är under sömnen när kroppen läker och reparerar sig själv. Med andra ord är det under sömnen när det stärker ditt hår.

Skydda dig mot föroreningar

Ditt hår är utsatta för många faror som hotar dess hälsa, och en av de största farorna är föroreningar och gifter som kommer från omgivningen, damm, och även vädret i sig.

Speciellt om du bor i en tungt industrialiserade stad, är det viktigt att du vidta åtgärder för att skydda din man från gifter som kan orsaka håravfall. Binda upp håret när du lämnar huset kan hjälpa, liksom täcker huvudet med en halsduk.

Ta hand om din kropp

Som en sista tips, är det grundläggande att du tar väl hand om din kropp. Vi är inte starkare än vår svagaste länk, och om du har en dålig vana som rökning eller dricka, kan det försvaga håret.

Fortsätt vara vacker!