Din dag i hälsa: 7 mars

NPR: dekryptering The Nutrition Science på ägg

""Sammantaget är det svårt att säga att ägg är bra eller dåligt, säger Willett. `De är nästan säkert inte värre än sugary frukostflingor eller en bagel med cream cheese - förmodligen bättre. När det gäller hälsa, de verkar vara i mitten någonstans.` Men till förmån för en hälsosam frukost innan sprickbildning i ett ägg, Willett säger att överväga frukt, nötter och fullkornsprodukter, alla tankar att sänka blodkolesterolet och risken för hjärtsjukdom." Läs hela artikeln.

ICYMI: Varje sätt att koka ägg rankade för näringsmässiga fördelar!

Kvinnors hälsa: Exact Abs Workout som hjälpte Mama juni gå vidare 460 pund till en storlek 4

"För att åstadkomma det, [tränare Kenya Crooks] arbetade med sina två till tre gånger i veckan, personligen eller via Skype. För att möta Mama June`s intensiv viktminskning mål fokuserade Crooks på kärn rör som armbåge crunches-en variant på en vanlig crunch där du tar knäna upp för att möta armbågarna (tre uppsättningar av 20), når sit-ups (tre uppsättningar av 20), och ryska vändningar med hjälp av en medicin boll (så många som hon kunde stå)." Läs hela artikeln.

RELATERAD: Nya detaljer Om Mama juni dramatiska viktminskning

Science Daily: Du är vad du äter, och vem du känner

"Att vara omgiven av hög status människor kan hjälpa dig att hålla smal, men bara om du är en kvinna, visar ny forskning i Journal of Sociologiska perspektiv." Läs hela artikeln.

UNIVERSITETSLÄRARE`T MISS: 30 dolda skäl du har gått upp i vikt

Platta magen-på bara 30 sekunder!

`S all den tid det tar att blanda upp en Zero Belly Smoothie-en unik blandning av super näringsämnen som planar tarmen, öka din ämnesomsättning, läka matsmältningssystemet, och stäng av dina fettgener för gott. Köp Zero Belly Smoothies idag!