Din dag i hälsa: 18 juni

Din Friska Tips för dagen

GOT chokladmjölk? En studie visade att chokladmjölk är 40% effektivare på att reparera muskler efter träning än vanlig mjölk!

CNN: The Pegan Diet: När Paleo Met Vegan

"Om du trodde att kött älskande paleo folk kunde inte ha mindre gemensamt med veganer kan det vara svårt att tro den senaste trenden att fånga ögat av dietister och uppmärksammade läkare i hela landet. Ja, pegan diet (paleo plus vegan) har anlänt. Idén: Genom att ta det bästa av populära paleo och vegan planer får du en förvånansvärt hållbart sätt att äta." Läs hela artikeln.

Science Daily: väga sig dagligen kan tippa skalan i din fördel

"För dem som vill gå ner i vikt och behålla den, here`s en enkel strategi som fungerar: steg på en skala varje dag och spåra resultaten. En studie tvåårig fann att täta själv vägning och spårning resultat på ett diagram var effektiva för både gå ner i vikt och hålla det utanför, särskilt för män." Läs hela artikeln.

YAHOO: Finns uppmanas att äta på fötterna att hålla sig frisk

"Finland hälsodepartementet på onsdagen uppmanade finländarna att ibland äta sina måltider står upp i ett försök att bekämpa hälsoproblem som är kopplade till en stillasittande livsstil. "Många saker kan göras i en stående position eller gå runt istället för att sitta ner. Folkhälsatjänstemän har blivit intresserade av finländarnas alltmer stillasittande livsstil." Läs hela artikeln.

CNN: Är Virtual Reality Framtiden för Fitness?

"Det kallas `Immersive Fitness.` Och det är den första inomhus gym studio med en 270-graders virtuell verklighet skärmen i världen. Konceptet är ett samarbete mellan Hong Kong-baserade Pure Fitness och Nya Zeeland fitness jätte Les Mills, som utvecklar och tillhandahåller innehållet. Syftet: att lämna verkligheten bakom och bli helt nedsänkt i animation och musik för att uppnå en bättre träning." Läs hela artikeln.