Ät detta, inte det! Vid de 20 mest populära snabbmat lederna

Faktum är att människor prata om mat och mat mer än de diskuterar media och underhållning, enligt social påverkan analysföretaget The Keller Fay Group, ett engagemang Labs företag. Och när du stanna upp och tänka på hur celeb-besatt vår kultur är, `s säger en hel del! För att ta reda på vilka snabbmat lederna är de mest populära på Facebook och Twitter, Förlovnings Labs grävde i sex månader av datamått relaterade till varumärke lyhördhet, engagemang och online-konversationer.

Läs vidare för att kolla in den ranking och lära sig vilka skålen vid varje matställe allenarådande när det gäller kost och snabb viktminskning.

Först de mest populära kedjorna på Facebook!

Mer än 500 miljoner människor har Facebook-konton, och varje enskild person måste äta för att överleva. Som sagt, det är ingen överraskning att det finns en hel del prat om snabbmat på det sociala nätverket. Läs vidare för att upptäcka de mest gillade, delas och skrivit om matställen på Facebook.

10

Chipotle Mexican Grill

Inte bara Chipotle har die-hard fans, it `s varit i nyheterna mycket det senaste året, så vi blev förvånade att det rankas lågt på listan. Men det spelar ingen ändra det faktum att burrito gemensamma har massor av hälsosamma alternativ. Here`s vår gå att plocka för viktminskning:

Ät det här!

Mjuk corn tortilla tacos med biff, ost, sallad och färsk tomatsalsa
525 kalorier, 14 g fett, 7 g mättat fett, 1040 mg natrium

Skillnad från de flesta kedjor, Chipotle erbjuder mjuk majs tortillas- tre taco stora majs wraps har inget fett, 6 g fiber, och bara 210 kalorier. Det betyder två gånger fibern och ingen av fett som finns i mjölet sort.

Inte det!

Burrito med biff, svarta bönor, koriander-kalk ris, ost, gräddfil och rostad chili-Corn Salsa
1,090 kalorier, 40 g fett, 15 g mättat fett, 2195 mg natrium

Efter år av tala om för folk att undvika måltid-förstöra chips (570 kalorier), mjöl burrito tortillas (300 kalorier) och vinägrett (270 kalorier), har vi en utmaning för Chipotle: Erbjud en mindre version av din mage-busting burrito.

9

Jamba juice

Enligt rapporten är Jamba Juice`s popularitet växer snabbt. I själva verket, i den tidigare versionen av rapporten (som kom ut i april) smoothie butiken gick inte ens rang. It`s alltid bäst för din midja att piska upp en smoothie hemma, men om du befinner dig på Jamba, alternativen nedan är val för magen de bästa och sämsta. Anse själv varnade!

Ät det här!

Make It Ljus Banana Berry Smoothie
240 kalorier, 0,5 g fett, 0 g mättat fett, 44 g socker

Gör det Lätta smoothies, som detta bär alternativet, har upp till hälften av sockret i chain`s Classic skapelser. Betrakta dem smartaste alternativ på den mest populära smoothie butik i landet. För mer ETNT godkända Jamba Juice plockar, kolla in dessa 4 Jamba Juice beställningar Godkänd av personliga tränare.

Inte det!

Strawberry Surf Rider
22 oz., 450 kalorier, 1,5 g fett, 0,5 g mättat fett, 98 g socker

Frukten i Surf Rider blandas med sorbet inte konstigt att det har mer socker än två McDonald`s Hot Fudge Sundaes. Och på tal om socker, ta en titt exklusiva rapport Hur stort Sugar håller oss sjuka och Addicted att ta reda på varför det `s så svårt att skära ner på saker.

8

AW Restauranger

Detta är en annan snabbmat gemensamma som nyligen blivit mer populärt på Facebook. I Kelly Fay`s föregående rapport, The Burger Joint var ingenstans att hittas.

Ät det här!

Ostburgare
389 kalorier, 21 g fett, 7 g mättat fett, 0 g trans fett, 1151 mg natrium, 39 g kolhydrater, 1 g fiber, 9 g socker, 15 g protein

Detta är en av de lägsta kalorimenyalternativ `ll hitta på AW. Trots detta, it `s fylld med natrium, så planerar att hoppa deras berömda lökringar (inte vad du vill höra, vi vet!) Som skulle lägga till ytterligare 710 milligram blodtryckshöjande salt till facket.

Inte det!

Papa Burger
550 kalorier, 33 g fett, 13 g mättat fett, 0 g trans fett, 1558 mg natrium, 43 g kolhydrater, 2 g fiber, 12 g socker, 25 g protein

Ett utmärkt exempel på varför singlar trumf dubblar vid drive-thru. Dubbla doser av kött och ost upp din burger`s kalori belastning utan att lägga mycket smak, medan en enda patty lämnar utrymme för mer spännande slag. Vem behöver extra nötkött när du kan ha bacon?

7

Chick-fil-A

Ät det här!

Grillad marknads Sallad med Zesty Apple Cider Vinaigrette
430 kalorier, 24 g fett, 5 g mättat fett, 1030 mg natrium, 33 g kolhydrater, 4 g fiber, 23 g socker, 23 g protein

"Om jag skulle äta på Chick-fil-A, skulle jag gå för mycket färgstarka Chick-fil-A Grillad marknad sallad med Zesty Apple Cider vinägrett på sidan, säger dietist nutritionist Michelle Loy.
"Denna sallad funktioner mörka bladgrönsaker, som är utmärkta källor för hjärtskyddande folat och immunförsvar-stödjande vitamin A. bär i salladen innehåller också sjukdomsbekämpande antioxidanter som hjälper avvärja kroniska sjukdomar, som cancer, hjärtsjukdomar och Alzheimers sjukdom. Varje portion av sallad har också en bra mängd protein, fiber och fett som kommer att hålla dig nöjd."

För mer hälsosamma val från södra kyckling kedja, kolla in dessa Personal Trainer-Godkänd Chick-fil-A Order.

Inte det!

Cobb Sallad med avokado Ranch Dressing
740 kalorier, 54 g fett, 12 g mättat fett, 1890 mg natrium, 25 g kolhydrater, 5 g fiber, 8 g socker, 40 g protein

Cobb är ett utmärkt exempel på hur snabbmatskedjor vänder sallader till skräpmat. Fettrik pålägg som stekt kyckling och riven ost gör denna sallad en av de mest kalori förrätter på menyn. För att säkerställa att din sallad är alltid en "Ät detta!" kolla in dessa 6 frisk sallad recept och tips!

6

Sonic Drive-In

Kommer in på nummer 6 är Sonic, hem till en frestande lineup av frysta läsk och friterade sidor. Som sagt, allt hopp om att upprätthålla en något hälsosam kost på kedjan isn `t förlorad, särskilt när du hålla sig borta från vår "Not That!" plocka nedan.

Och på tal om soda, ta en titt exklusiva rapport Top 50 Läsk rankade-särskilt om du planerar att lägga till en till din beställning!

Ät det här!

New York Dog
340 kalorier, 19 g fett, 7 g mättat fett, 1170 mg natrium, 30 g kolhydrater, 3 g fiber, 3 g socker, 13 g protein

Låter galet, men majs hundar, 6-tums korv och Jr Burgers är dina säkraste alternativen. Bara undvika skakningar. Även en 14-ounce kopp kan hålla dig med 600 kalorier!

Inte det!

Chicken Club Brödrost Sandwich
690 kalorier, 36 g fett, 10 g mättat fett, 1540 mg natrium, 58 g kolhydrater, 3 g fiber, 30 g protein

Farorna här är nästan för många för att räkna: tjocka kilar av Texas toast, smält ost, majonnäs, bacon och en fet bröst smet-stekt kyckling. Detta är en av de värsta kyckling smörgåsar i Amerika.

5

Starbucks

We`d bli chockade om Starbucks gick inte att göra denna lista. Den kafé jätte är den inofficiella laptop Mecka nästan varje amerikansk stad, trots allt!

Älskar brygga men hatar linjen? Ta reda på här dumma-enkelt sätt att Skära linjen på Starbucks - och komma undan med det!

Ät det här!

Minskad Fat Turkiet Bacon frukost smörgås
230 kalorier, 6 g fett, 2 g mättat fett, 560 mg natrium, 28 g kolhydrater, 2 g fiber, 3 g socker, 13 g protein

Magert protein från bacon och ägg uppfyller sin perfekt ackompanjemang i den relativt låga Carb engelska muffins. `S en kraftfull närings punch för bara 230 kalorier.

Inte det!

Blueberry Muffin med yoghurt och honung
380 kalorier, 16 g fett, 4 g mättat fett, 260 mg natrium-53 g kolhydrater, 1 g fiber, 30 g socker, 6 g protein

It`s tid du lärt sanningen: Muffins är isbildning lösa cupcakes. Det spelar ingen roll vilken hälsosamma ingredienser de skryter-blåbär, zucchini, morötter, nötter, bran- they`re bara mjöl, ägg, smör och socker och de `ll lämnar dig hungrig strax efter att du äter dem. Hur vet vi det? Eftersom denna muffin har 30 gram socker och bara en ynka gram fiber.

4

Whataburger

Allt kan eller inte kan vara större i Texas, men Whataburger är enorm. Lone Star state`s svar på McDonald`s har en hängiven följande och it `på resande fot, har expanderat till över 800 platser i landet, och det har massor av människor som talar, och Facebooking!

Ät det här!

Whataburger Jr.
310 kalorier, 11 g fett, 4 g mättat fett, 750 mg natrium, 37 g kolhydrater, 2 g fiber, 6 g socker, 14 g protein

Denna hamburgare kan se små i jämförelse med dess högre cal konkurrens, men det vann `t lämna din mage mullrande. Packad med 14 gram satiating protein och en träff av fiber, är detta en av de bästa hamburgare för din närings buck. Och om rött kött isn `t ett måste, vet att kedjan erbjuder kyckling och fisk smörgåsar, tillsammans med sallader, på deras Under 530 kalorier menyn.

Inte det!

Avocado Bacon Burger
810 kalorier, 51 g fett, 15 g mättat fett, 1560 mg natrium, 51 g kolhydrater, 4 g fiber, 7 g socker, 26 g protein

Visst har det avokado i det, men don `låt som blinda dig. Denna sandwich är ett närings terror i förklädnad. Tillverkad av en nötkött patty och toppade med ost, avokado, bacon, grönsaker och gräddig pepparsås, bär denna burger nästan en halv dag` s kalorier!

3

Burger king

Kungen går vidare upp-i den sociala medievärlden, åtminstone. Burger baron gick inte att göra den sista omgången av rankingen, men kom starkt detta gå runt, stjäla nummer tre plats!

Ät det här!

Korv Breakfast Burrito
290 kalorier, 17 g fett, 7 g mättat fett, 0 g trans fett, 740 mg natrium, 1 g socker, 14 g protein

It`s ironiskt att Amerika var chockad när Taco Bell började erbjuda frukost när i själva verket är den mest berömda frukost på Burger King ett samband med "söder om gränsen." Genom att ersätta en "smörig" croissant, trans fett kex och eller marginell engelska muffins med en tortilla wrap, denna korv och ägget leveranssystem nedskärningar kalorier i hälften och håller natrium räkna anständigt. Bonuspoäng för vita lök och paprika. Tro det eller ej, they`re de enda grönsaker på BK morgonen menyn, som är anledningen till att vi som heter denna maträtt # 1 Frukost på BK! För mer hälsosam A.M. plockar, ta en titt exklusiva rapport: Varje Fast Food Frukost artikelnummer Rankad.

Inte det!

Fullt Loaded Croissan`wich
640 kalorier, 42 g fett, 16 g mättad, 1740 mg natrium, 35 g kolhydrater, N / A fiber, 7 g socker, 17 g protein

Loaded frågor, laddade vapen, blir laddad-ordet leder aldrig till bra saker. Ta detta "fullastad" katastrof, som kilar tre typer av griskött (skinka, korv, bacon) till några ägg och ost, inklämt mellan en croissant. Även gömd inuti: Mer än ett dag` s värde av natrium! `S så mycket som` ll hitta i 64 Rold guld pretzels! På tal om det, don `missa denna förteckning över 22 Livsmedel `re äta den Aren`t värt kalorierna.

2

Wendy`s

Tidigare topprankade varumärke på Facebook, tappade Wendys till andra plats under de sex månader sedan den senaste analysen.

Ät det här!

Ultimate Chicken Grill
380 kalorier, 8 g fett, 1,5 g mättat fett, 980 mg natrium, 42 g kolhydrater, 2 g fiber, 9 g socker, 35 g protein

Om du `re sugen en kyckling smörgås, är det bästa alternativet Ultimate Chicken Grill, som har nästan allt protein i Asiago Ranch Chicken Club med hälften av kalorier och en femtedel fett, tack vare grillad kyckling och honung senap subbed för mayo. För mer "Eat This!" alternativ, kolla in dessa 9 Diet Expert-godkända beställning hos Wendys.

Inte det!

Asiago Ranch Chicken Club Home
670 kalorier, 32 g fett, 9 g mättat fett, 1610 mg natrium, 57 g kolhydrater, 3 g fiber, 8 g socker 38 g protein

Wendy`s Asiago Ranch Chicken Club Home är en av de lömska smörgåsar som har sett fritösen men undvek "krispiga" etikett. Sedan det hela är toppad med bacon och ranch sås att starta upp. Som ger upp till 140 fler kalorier än en Big Mac! (Du kan ersätta grillad kyckling för deviously heter "Homestyle" patty, men som bara slår kalorier ner till 530.)

Visst, undvika denna maträtt kan hjälpa dig att kasta pounds, men så kan dessa 25 Viktminskning tips från världens mest fittest Män.

1

Krispy Kreme Doughnuts

Och stjäla antalet en plats är Krispy Kreme! I april kaffe och munk kedja rankad # 14, så detta en allvarlig hopp.

Ät det här!

Original Glazed Donut
190 kalorier, 11 g fett, 5 g mättat fett, 75 mg natrium, 21 g kolhydrater, 1 g fiber, 10 g socker, 2 g protein

Om du `re kommer till Krispy Kreme för hälsokost,` re missar poängen. Men om du vill ha en snabb socker fix utan alltför mycket kalori skada, de enklaste munkar är den bästa lösningen.

Inte det!

Apple Fritter
390 kalorier, 20 g fett, 9 g mättat fett, 160 mg natrium, 50 g kolhydrater, 2 g fiber, 28 g socker, 4 g protein

Inte slarva din tid borta på denna meteorit formad klump av socker och fett. Det finns mycket bättre val på menyn.

Och nu, den mest Tweeted-about kedjor!

10

Taco Bell

Taco Bell blev nyligen den första snabbmatskedjan att erbjuda köttfria måltider certifierade av den amerikanska Vegetariskt Association. It`s också den 10: e mest twittrade om snabbmatskedja i Amerika.

Ät det här!

The Chicken Soft Taco
160 kalorier, 5 g fett, 2,5 g mättat fett, 480 mg natrium, 16 g kolhydrater, 2 g fiber, en g socker, 12 g protein

Om du `re inte in i kritan, är strimlad kyckling soft taco bara 160 kalorier, har den lägsta mängden fett i någon taco (vid 5 gram) och erbjuder en belly-fyllning 12 gram protein. Nackdelen: Mjölet tortilla har en måttligt hög räkna natrium. Men `s fortfarande bättre än någon Burrito-fortsätta läsa att ta reda på varför. Och veta vilka andra livsmedel för att undvika, och att njuta av, tack vare Insanity tränare Shaun T, Maria Menounos, Padma Lakshmi och mer i dessa 50 bästa någonsin viktminskning hemligheter från Skinny Människor!

Inte det!

Cheesy Gordita Crunch
* 500 kalorier, 29 g fett, 10 g mättat fett, en g-fett, 880 mg natrium, 41 g kolhydrater, 5 g fiber, 5 g socker, 20 g protein

Varför är det värsta taco på Taco Bell? En blandning av cheddar och tre andra ostar är skiktade med kryddat nötkött, kryddig ranch sås och isbergssallad, därefter mellan en majsskal och mjöl flatbread. Det låter som två tacos i en och har natrium räkna att bevisa det svälja en och du `ll få nästan 60 procent av ditt dagliga rekommenderade natriumintaget! Ironiskt, för en kedja som talar om att "leva más."

För att ta reda på hur alla dina favorit Taco Bell rätter stack upp, ta en titt exklusiva rapport Varje objekt på Taco Bell rankade!

9

Burger king

Släppa från det andra slitsen till nummer 9 är Burger king. Enligt rapporten, dålig engagemang och lyhördhet är att skylla.

Ät det här!

Hamburgare
230 kalorier, 9 g fett, 3 g mättad, 0 g trans fett, 460 mg natrium, 26 g kolhydrater, 1 g fiber, 6 g socker, 9 g protein

En burgare med mindre än 250 kalorier och 10 gram fett är en vinnare i våra ögon. Para detta med en sida av äppleklyftor för en väl avrundad måltid.

För att ta reda på hur alla de aptitretande BK disken stack upp närings, ta en titt exklusiva rapport Varje Burger King Menu Rankad.

Inte det!

Whopper Sandwich
650 kalorier, 37 g fett, 11 g mättad, 1,5 g trans fett, 910 mg natrium, 50 g kolhydrater, 2 g fiber, 12 g socker, 22 g protein

Det kan vara "America`s Favorite Burger", men Whopper är egentligen bara en megastor smörgås fylld med hälsoskade transfett.

8

SONIC Drive-In

Sonic gjorde både sociala medier listor bevisar It`s en snabbmat kraft att räkna med.

Ät det här!

Vanilla Cone
250 kalorier, 13 g fett, 9 g mättat fett, 150 mg natrium, 31 g kolhydrater, 24 g socker, 0 g fiber, 4 g protein

Om du `re sugen något sött, VI HAR täcker dig. Detta är en av de tunnaste desserter på Sonic`s menyn.

Inte det!

Vanilla Shake
liten, 540 kalorier, 31 g fett, 23 g mättat fett, 290 mg natrium, 59 g kolhydrater, 0 g fiber, 59 g socker, 8 g protein

Skulle du äta tre och en halv påsar av Pretzel MM i ett sammanträde? Om inte, så hålla sig borta från denna skaka. De två avlat har en lika stor mängd socker. Ja seriöst!

7

vitt slott

De kan koka upp mini hamburgare, men deras närvaro i sociala medier är enorm.

Ät det här!

* Savory grillad kyckling Slider, Plain
180 kalorier, 7 g fett, 1,5 g mättat fett, 570 mg natrium, 13 g kolhydrater, 1 g fiber, 2 g socker, 15 g protein

Skär dig av efter två av dessa för att se till att du don `bryta socker eller natrium bank. Om du `re fortfarande hungrig, nå för en av dessa 50 snacks med 50 kalorier eller mindre.

Inte det!

Chicken ring Slider
280 kalorier, 30 g fett, 7 g mättat fett, 460 mg natrium, 16 g carb, 1 g fiber, 2 g socker, 10 g protein

Vit Castle`s reglagen är liten, så we`re inte helt säker på hur de lyckats fastna i så många kalorier. Men vi är säkra på en sak: Om behålla din platt mage är ett mål, bo långt borta från dessa stekt och misshandlade smörgåsar.

6

Panda Express

Enligt rapporten är Panda Express är den enda kinesisk inspirerade snabbmat gemensamt med en stark närvaro i sociala medier.

Ät det här!

Broccoli nötkött med blandade grönsaker och kyckling potsticker

• 390 kalorier, 13,5 g fett, 3 g mättat fett, 1310 mg natrium, 49 g kolhydrater, 8 g fiber, 14 g socker, 19 g protein *

En kinesisk måltid som vann `t bryta kalori eller socker bank? Denna måltid är ett bevis på att det är möjligt! Bortsett från de 15 gram hunger krossande protein, lånar broccoli denna måltid en solid träff av immunitet-öka vitamin A och folsyra (ett vitamin som hjälper kroppen bryta ner, använda och skapa nya proteiner) -nutrients som aren`t vanligt förekommande i snabbmat.

Inte det!

Orange kyckling Entrée med Chow Mein
890 kalorier, 40 g fett, 7,5 g mättat fett, 1600 natrium-, 110 g kolhydrater, 4 g fiber, 28 g socker, 27 g protein

går aldrig all stärkelse när du väljer din sida. I meal`s fallet att göra så ökar kolhydrater räkna över 100 gram märke! Chow Mein bidrar med mer än hälften av detta plate`s kalorier och Orange Chicken`s krispig panering och sötsliskig sås avsluta det. När en tallrik med mat har 7 gånger mer socker än fiber, it `ett säkert tecken på en "Not That!"

För fler kinesiska rätter att undvika, kolla in dessa 5 kinesiska rätter kinesiska folket kommer inte äta.

5

Wendys

Ser ut som Wendy`s Facebook och Twitter spelet är på punkt!

Ät det här!

Asian Cashew Kycklingsallad
"På knappt 400 kalorier och fylld med grönsaker, är denna sallad en utmärkt källa till tillfredsställande fibrer och protein", säger Marisa Moore, RDN. "Ett varningens ord: De kastar ofta i ett par förpackningar med salladsdressing Hoppa över andra en- hålla dressing till högst ett paket.."

För mer hälsosamma meny plockar från kedjan kolla 9 Diet Expert-godkända beställning hos Wendys.

Inte det!

BBQ Ranch Kycklingsallad
600 kalorier, 30 g fett, 9 g mättat fett, 1560 mg natrium, 44 g kolhydrater, 27 g socker, 5 g fiber, 42 g protein

4

Krispy Kreme Doughnuts

Krispy Kreme är ett annat märke `s sociala medier kunniga nog att göra båda listorna.

Drick detta!

Choklad Iced Coffee
12 fl. oz., 130 kalorier, 2 g fett, 1 g mättat fett, 50 mg natrium, 26 g kolhydrater, 2 g fiber, 23 g socker 3 g protein

Är du en av dem som finner vanligt ol` iskaffe slags meh? Jag med. Men om du `re inte är försiktig, kan smaksatt sorter kasta din hälsosam-kost plan av banan. Även om detta isn `t den bästa drycken du kan avnjuta, ger det en antydan av choklad för betydligt färre kalorier och socker än sina konkurrenter.

Inte det!

Mocha Latte
12 fl oz, gjort med 2% mjölk, 320 kalorier, 9 g fett, 6 g mättat fett, 150 mg natrium, 51 g kolhydrater, 2 g fiber, 46 g socker, 10 g protein

Chokladsås, espresso, ångad mjölk och vispgrädde gå samman för att skapa denna sockerfyllda monster. Om du `re begäret choklad, hålla fast vid den "Eat Denna" pick ovan, eller ännu bättre, äta en av dessa läckra Fettförbränning Chocolates.

3

Chipotle Mexican Grill

Chipotle hoppade tre platser att göra mål den tredje högsta platsen på Twitter listan.

Ät det här!

Chicken Burrito Bowl med svarta bönor, Fajita grönsaker, tomatsalsa, sallad och halv portion av Guacamole

455 kalorier, 19,5 g fett, 4,5 g mättat fett, 1137 mg natrium, 39 g kolhydrater, 17,5 g fiber, 6,5 g socker, 42 g protein

Denna rätt är nutritionist godkänd! Det spelar ingen bli mycket bättre än så! "Bönorna ger en fiberrik, blodsocker balanserande källa av kolhydrater för att ge dig energi- kycklingen är en bra källa till lean protein- och fajita planteras lägga fiber och bulk till måltiden, säger Stephanie Clarke MS, RD , delägare i CJ Nutrition. "Lägga vissa guacamole balanserar ut skålen med hälsosamma fetter och en fantastisk smak och konsistens-bara be för halva typiska portionsstorleken för att hålla kalorier i schack!"

Inte det!

Crispy Corn Tortillas med Carnitas, vitt ris, ost och guacamole
960 kalorier, 53 g fett, 18,5 g mättat fett, 1390 mg natrium, 79 g kolhydrater, 13 g fiber, 1,5 g socker, 37,5 g protein

2

Chick-fil-A

Chick-fil-A är makin` spel på sociala medier front, med framträdanden på både Twitter och Facebook listor.

Ät det här!

Korv Breakfast Burrito
500 kalorier, 28 g fett, 11 g mättat fett, 910 mg natrium, 40 g kolhydrater, 2 g fiber, 3 g socker, 22 g protein

Om korven är vad du sugen på morgonen, är detta det bästa val för din midja. Titta bara på korv Platter nedan det packar över 810 kalorier. Valet av eat on-the-go version isn `t exakt "friska", men är smartare val.

Inte det!

Chick-fil-A Korv diskens
810 kalorier, 54 g fett, 20 g mättat fett, 1.850 mg natrium 52 g kolhydrater, 6 g socker, 2 g fiber, 28 g protein

Varje morgon som börjar med en 810-kalori måltid med mer fett än två Big Mac är ett recept för katastrof. I själva verket kommer tallrik har du fördubblats under med så mycket totalt fett som 11 skivor Domino`s ost pizza. Håll dig borta från denna måltid till varje pris.

1

Pizza Hut

Att stjäla antalet en plats är Pizza Hut, America`s favorit vinge och stoppade skorpa snabbmat gemensamt.

Ät det här!

Alla amerikanska Traditionell Hot Wings
320 kalorier, 20 g fett, 6 g mättad, 1160 mg natrium

Vi vet, som kallas `s Pizza Hut. Men vi har en punkt här: Du kan äta en hel portion vingar och ändå inte når kaloriförbrukningen för en enda skiva för de flesta av Hut`s specialitet pajer. We`d hellre ha vingarna.

Inte det!

Meat Lover`s Pizza
En skiva, 14" stor pan pizza, 470 kalorier 28 g fett, 10 g mättad, 1150 mg natrium

Du kan älska kött utan att ta i ett halvt dag` s mättat fett med en bit pizza. Specialitet pizzor är en ursäkt för att gå galet med en ton av fettrik pålägg som gör nästan ingenting för smak och öka din kaloribelastning avsevärt. På Pizza Hut, inte vara en älskare, en fighter.

Bild Credit: Twin Design / Shutterstock.com // GongTo / Shutterstock.com // James R. Martin / Shutterstock.com

Förlora upp till 16 pund i 14 dagar!

FÖR 150+ recept som plattar magen snabbt göras med de livsmedel som du älskar-köp helt nya bok från Abs Diet skapare David Zinczenko som redan toppade Amazon diagram: Zero Belly kokbok!