Den billigaste butik för att köpa ekologiska livsmedel

Tror att du behöver för att släppa massor av pengar för att äta en kemikaliefria, organisk diet? Tänk om. Aldi, en av världens största, och billigast-dagligvaruhandeln, som nyligen meddelade sina planer på att sälja mer organisk superfoods. Men `s inte allt: I ett försök att stanna kvar på trend och locka fler hälso kunniga kunder är livsmedelskedjan också lägga till fler glutenfria erbjudanden till sina hyllor och ta bort antibiotika, tillväxthormoner, delvis härdade oljor, artificiella ingredienser och MSG (en tillsats som har varit kända för att öka aptiten) från alla sina private label-produkter. Um ... WOW!

Aldi`s Livsmedel både färska och förpackade-är cirka 30 procent lägre i pris än Walmart-talet, vilket innebär att deras nya hälsoinriktade erbjudanden kan ge Whole Foods billigare kedjan 365 Av Whole Foods Market, en riktig springa för sina pengar när den lanseras senare i år. Men ta det lägre pris klistermärke med en nypa salt. När detaljister och producenter har möjlighet att sälja sina ekologiska produkter för mindre, it `ofta eftersom they`re växande sina konventionella grödor nära sina ekologiska frukter och grönsaker. Så medan blåbär du slänger i din vecka smoothies kan säga gratis som they`re bekämpningsmedel, som kanske inte exakt vara fallet. Varför inte? När närliggande grödor besprutas med bekämpningsmedel, ofta ekologiska grödor får omfattas av saker också, tack vare något som kallas sprut bekämpningsmedel drift. Detta inträffar när bekämpningsmedel glida iväg från sina avsedda mål, därav namnet.

It`s välkänt att Aldi kan hålla kostnaderna nere genom att visa livsmedel i sina fraktkartonger och kräver kunderna att ta med sig egna påsar, men det kan vara värt att göra lite forskning för att se om drift av bekämpningsmedel är att påverka någon av de mat du köper hos Aldi eller någon annanstans. Om `s fallet, it` allt viktigare att tvätta ekologiska produkter noggrant. För ännu mer livsmedelsbutik hackar för att hålla din familj säker och hälsosam för livet, kolla in dessa 50 bästa storhandlar Tips Ever!

BONUS

17 Billiga Organic
Livsmedel du bör
att köpa

Jämfört med icke-ekologisk, det finns vissa ekologiska livsmedel som är så prisvärd att du skulle vara lite galen för att ignorera dem medan

Bönor, bönor, they`re bra för din ... .wallet. Fiberrika och plånboksvänliga, ekologiska bönor är väl värt att lagra upp för bara några cent mer än konventionella. En burk av organiska kikärter, till exempel, kan ställa dig tillbaka $ 1,39 i stället för $ 1.09 konventionella skulle kosta. Om du letar efter ekologiska bönor i silor, kan du hitta ännu bättre erbjudanden, och Du kommer inte behöva oroa sig för kontaminering från burkar. (Alltid leta efter BPA-fria burkar!)

Vare sig du lita på det för sin fettförbränningen förmåga eller njuta av det för sin koffein ryck, de organiska varianterna av te är värt de extra pennies och ännu billigare om du köper lösa sorter i bulk. "Provtagning görs av FDA visar att importerade te innehåller otillåtna halter av bekämpningsmedelsrester 26,7 procent av tiden "erbjuder nutritionist Kayleen St.John, RD, på Natural Gourmet Institute i New York City." Men ekologiskt te inte produceras med syntetiska bekämpningsmedel och utgör mindre hälsorisk."

Gör det mesta av fördelarna från te med 7-dagars Platt-Belly Tea rengöra! Testpaneldeltagare förlorat upp till 10 pounds i en vecka!

Mexikanska natten? Don `åtanke om vi gör. "Medan söt majskolv är traditionellt anses vara säker, majs [används] i livsmedelsprodukter, även känd som fältet majs, `är till stor del GMO ", säger nutritionist Lisa Hayim, MS, RD, och grundare av WellNecessities. I själva verket är nästan 90 procent av majs i Amerika genetiskt modifierade. "Istället väljer organiska corn tortillas. Jag älskar mat för livets Ezekiel tortillas eller Whole Foods 365 Organic Tortillas", tillägger Hayim.

Organisk fryst frukt varar från 6 till 12 månader (fred ut, ruttna banan syndrom), är praktiskt när en frukt är av säsongen och är billigare än färsk ekologisk frukt. "Ekologisk butik varumärken fryst frukt kan vara ett bra alternativ, eftersom de måste uppfylla samma kriterier som varumärken för att få `ekologiskt etiketten. Med fryst frukt, kan du köpa dessa etiketter och spara på dina dagliga smoothies, plus du sparar ännu mer när du inte behöver kasta bort frukt som har gått dåligt ", säger Jeanette Pavini besparingar expert Coupons.com. Att sträcka på dollar längre (eller inte tillbringa en i första hand!), Ta reda på 25 Easy (och billiga!) Sätt att gå ner 5 pund.

Vilt mångsidig och otroligt prisvärd (några pounds borde `kosta mer än $ 10), kan potatis också pågå ett par veckor, så du don` behöver oroa sig för matlagning dem direkt. Och allvarliga "Ugh!" varning: "En studie rapporteras av miljöarbetet koncern den organisation som släcker `Dirty Dozen and Clean Fifteen`-fann att den genomsnittliga potatisen hade fler bekämpningsmedel vikt än någon annan producerar", kommenterar Hayim. Om du är en stor sötpotatis fan, missa inte dessa 20 Sweet Potato Recept för viktminskning!

Torkade örter och kryddor aren`t så dyrt att börja med, och är värda forking över lite extra för att få de organiska dem för att undvika skrämmande bekämpningsmedel. Ett enkelt sätt att göra rätter mer smakrik, de icke-ekologiska sorter bestrålas (definition: utsätts för strålning), som zaps dem deras hälso stödjande egenskaper.

"Inte alla produkter odlas equally- vissa frukter och grönsaker är mer benägna att ha bekämpningsmedelsrester" varnar St. John. "The Environmental Working Group har en `Dirty Dozen` lista för att hjälpa konsumenterna att identifiera högriskprodukter. Äpplen är högst upp på listan, men den goda nyheten är, deras organiska motsvarigheter är relativt lätt att hitta och inte hemskt dyrt" tillägger hon. Ta två eller fem pund påse för att förbättra dina besparingar om du har en större familj. Hungrig? Kolla in dessa läckra äpple recept!

"Med organiska soppor, får du en hel del valuta för pengarna, särskilt om du vet var att shoppa! Till exempel, på en vecka, Amy`s Organic skaldjur kan vara $ 2,42 på Walmart, jämfört med $ 3,69 vid regelbundna livsmedelsbutiker, ", säger Pavini. "En bonus? Du kan använda ekologiskt soppa att laga andra rätter, vilket även långsam spis recept och grytor en god spark" Pavini fortsätter.

"American jordbruket har blivit otroligt beroende av att administrera antibiotika till djur. Detta bidrar till bildandet av resistenta bakterier som kan smitta människor. Ekologiskt kött och mejeriprodukter, å andra sidan, förbjuder antibiotika användning", säger Johannes. Att skära ner på kostnaderna, snedstreck mängden kött du använder i rätter och fokusera mer på laddar upp din tallrik med grönsaker. Pro-tips: "Du kan också spara genom nedskärning av kött [när man köper ekologiskt nötkött] Till exempel flanken eller axeln är oftast billigare nedskärningar", föreslår Pavini. Animaliska produkter inte din sak? Då kommer du vill dela hur Veganism visat sig vara den bästa kosten för viktminskning!

Visst, det kan kosta dig mellan $ 10-20, men det `s bara cent när man betänker hur många portioner eller användningsområden i en flaska. "Genom att köpa ekologiska olivoljor, som är mekaniskt pressade undviker du oljor som använder kemiska lösningsmedel för extraktion," St. John säger. "Och med tanke på oliv oil`s mångsidighet kan du förbrukar flera portioner per dag, som i en bakad bra, salladsdressing, eller rostat något."

Greens som spenat och grönkål är ökända för tunga bekämpningsmedel, så du bör verkligen välja ekologiskt när du kan. Med ett rekommenderat pris på bara $ 3,99, är denna behändiga 4,5 oz clamshell laddad med en kittlande blandning av spenat, Pak-soi, Mizuna och andra zesty greener. Om hälften din kamp för att göra en hälsosam lunch eller middag är matinköp för ingredienserna, denna blandning av greener gör det enkelt. Lägg bara till en rejäl protein som bakad tofu eller bönor.

På bara $ 9,49 för en 14-uns påse, dessa små-men-mäktiga ekologiskt utsäde är väl värt att köpa. (Förvara dem i ditt kylskåp för att öka hållbarheten.) Helt enkelt glida dem i yoghurt, havregryn, skakar protein eller någon av dessa chia utsädes recept för viktminskning. Åh, och nämnde vi they`re hög på antioxidanter och packa mer omega-3 än lax? Ytterligare skryta: They`ve fick mer kalcium-för-vikt än mjölk och är laddade med fibrer, kalium och järn.

Kokos vatten missbrukare, förbered dig på det mest bekväma (och lysande) sedan skivat bröd: Genom att försiktigt torka färsk kokos vatten från unga organiska thailändska kokosnötter, detta pulver behåller alla sina naturligt förekommande mineraler, inklusive elektrolyter, samtidigt som sätt lättare att transport än en burk eller flaska. Aloha är inte precis känd för låga priser, men anser att detta: $ 13,40 får du 30 pinnar (som är mindre än 45 cent per portion) medan en burk kokos vatten är minst $ 2. Allt du behöver göra är blanda bara pulvret med vatten för en naturlig, kalium fyllda drink. Eller lägga till te eller kaffe för ett uppsving av sötma.

Gör det mesta av fördelarna från te med 7-dagars Platt-Belly Tea rengöra! Testpaneldeltagare förlorat upp till 10 pounds i en vecka!

Game, set, juice: Dessa 12-uns ekologiskt grönt juicer kommer att få dig att tänka pressning är bär välsmakande. På bara $ 5.99 en flaska dessa kallpressad (som garanterar saft behålla sina näringsämnen), är väl under $ 8 eller $ 9 `ll kasta ner för en konkurrent eller en juicebar-var i många fall ingredienserna aren` t ens organisk. Försöker en juice rengöra? Gå till Costco låda 16 juicer (som innehåller den nya gröna Lemonade) för $ 59.99. Och om du inte är i juice, sedan överväga en av dessa 56 Bästa Smoothies för viktminskning.

Rena ingredienser? Kolla upp. Oemotståndlig kritan? Kontrollera plus. Tillverkad med organisk Lacinato grönkål (vanlig grönkål ofta förorenat med insekticider), dessa marker är en utmärkt källa till vitamin A och K. För bara $ 2.49 en väska, varför inte ta några av deras härliga smaker? Chili Lime, we`re tittar på dig.

"När du köper soja eller en sojaprodukt, välja organiskt sedan 90 procent av sojaproduktionen är genetiskt modifierad", varnar Hayim. För de bästa erbjudandena, leta efter hus varumärke tofu, eller kontrollera den frusna gången för ekologisk, frysta edamame, som stannar bra för en lång tid och är bra i uppståndelse frites och snacks. "Kom ihåg att titta på sojamjölk, tofu, sojabönor (edamame), miso klistra in och tempeh [som alla faller in i soja familjen]," råder Hayim.

En studie i Journal of Agricultural and Food Chemistry fann att ekologiskt odlade bär innehöll 50 procent fler polyfenoler, antioxidanter, och nivåer av vitamin C, jämfört med de konventionellt odlade bär. "Och kom ihåg att inte tvätta dem tills du ska använda dem-de kommer att pågå längre på det sättet!" Pavini tillägger. Leta efter försäljning på rabatterade ekologiska bär (butiker erbjuder ibland två-för-en specialerbjudanden) eller gå för frysta sort.