7 tips för att få vita tänder

Det finns många fördelar med att ha dina tänder vita som snö: det hjälper dig att göra ett bättre första intryck, gör att du ser yngre och ökar ditt självförtroende. Låt mig dela med dig några enkla tips som hjälper dig att göra dina tänder vitare och därmed ditt leende ljusare 

1) Färgen på maten är viktig.
Skär ner på mörka drycker som kaffe, cola, svart te eller rött vin. Dessa drycker inte bara fläckar på tänderna, men också kan försvaga dem över tiden. Om du ändå älskar dessa drycker, försök att använda ett sugrör när man dricker dem, att ha mindre kontakt med dina vita tänder.

2) Vad du äter påverkar tänderna.
Undvik (eller försöker äta sällan) vissa livsmedel eftersom de kan ändra färgen på dina tänder, till exempel: soja, ketchup och nästan alla sura livsmedel och drycker (citroner, godis, läsk ...) istället äta mer nötter, fullkorn , frukt och grönsaker som är rika på fibrer och, naturligtvis, är vår bästa vän vatten.

Många färskpressad citrusfrukter, till exempel, innehåller koncentrerade fruktsyror som kan vara skadligt för din emalj, speciellt om du har känsliga tänder. Försök att borsta tänderna eller skölja munnen direkt efter att du hade denna typ av dryck.
Socker är en favorit livsmedel av bakterier. Som vi alla vet kan söta läsk innehåller extremt stora mängder socker som inte alls är fördelaktigt för dina tänder.
Godis och karameller med kolasmak kan också skapa en idealisk förutsättning för tillväxt av bakterier i munnen. Så försök att undvika dessa ingredienser.
Mörk choklad, tvärtom, är mindre farligt för tänderna eftersom det innehåller stora mängder av kakaobönor, som bidrar till att bekämpa bakterier. Ju högre är koncentrationen av kakaobönor i choklad - desto bättre är det för dina tänder.
Hårdost är en mycket bra "vän" av vita tänder. `S rik på kalcium och är bra inte bara för tänderna, men också för hela kroppen.
Den enkla och intressant faktum är att kryddstark mat kan vara bra för tänderna, eftersom kryddor uppmuntra produktion av saliv som hjälper till att tvätta bort food`s matrester. Saliv innehåller också särskilda ämnen som naturligt bekämpa bakterier i munnen.

3) Borsta tänderna regelbundet.
Ett av de viktigaste skälen för alla teeth` problem och fläckar är bakterier. För att hålla munnen frisk och dina tänder vita - borsta dem regelbundet. När jag var student, hade jag en flickvän som hade de mest vackra och vita tänder i världen. Jag frågade henne: "Vad är hemligheten bakom dina fantastiska ser vita tänder?" Hon svarade ungefär så här: "It`s all enkel, jag borsta mina tänder efter varje måltid (vilket betyder 4 gånger dagligen) med en mjuk borste och naturlig tandkräm." Detta är ett bra och enkelt sätt att hålla våra tänder vitt!
Endast kom ihåg detta: emaljen på tänderna mjuknar genom den sura miljön i munnen efter att ha ätit, det är därför, it `bättre att vänta minst 30 minuter (efter måltid) innan du borstar tänderna.
Om du inte har möjlighet att borsta tänderna efter varje måltid eller 3 gånger per dag, vilket skulle vara ett ideal, försöka göra det minst två gånger om dagen.
Ett annat enkelt tips för att hålla tänderna vita är skölja munnen noggrant med vatten efter varje måltid.

4) Borsta tänderna "rätt" sätt.
Undvik att borsta tänderna för hårt, inte skrubba bort emaljen. It`s mycket viktigt att borsta tänderna på rätt sätt.
Försök att tillbringa två minuter bussning tänderna. Det spelar ingen låter som en hel del, men prova det, sätta en timer och du kommer att förstå att detta är längre än din vanliga borstning.
Borsta tänderna mjukt, med korta cirkulära rörelser för att skydda din emalj, glöm inte att nå mellan tänderna och även borsta tungan i 30 sekunder.
Avsluta genom att skölja med antingen vatten eller din munvatten. Tandtråd tänderna minst en gång om dagen. Kom ihåg att le!

5) Bakpulver för vita tänder.
Bakpulver är en bra DIY botemedel för att få vita tänder, men det `s inte en vardaglig lösning för att borsta tänderna med och It`s inte ens rekommenderas om dina tänder är känsliga. Hur man använder det? Först pressa din vanliga tandkräm på tandborsten, råga med en liten mängd broms soda och börja borsta, som vanligt. Du kan också borsta du tänderna med hjälp av bara bakpulver, men jag tycker att det är bekvämare att blanda det med tandkräm. Bakpulver behandling kan användas en gång i veckan under en månad, som en blekning behandling. Med en frekvent användning kan bakpulver skada tänderna, så var försiktig att inte använda det för ofta. Jag skulle rekommendera att få ett råd av din tandläkare innan du försöker några själv åtgärder.

6) Den logiska lösningen att få vita tänder - prova en blekning kit.
Det finns gott om bra lösningar på marknaden. Den stora val är alltid bra! Men antalet en bestseller om vilken hela internet raving -
Crest 3D White professionella effekter Tandblekning Strips.
`S lätt, snabbt och enkelt. Det tar bara tre enkla steg till en vacker leende: 1. Skala 2. Applicera 3. avslöja din vitare leende. Varje version av Crest 3D White Whitestrips är speciellt utformad för att ge en viss blekning makt. Innan du köper något vitare behandling - få en professionell rådgivning från din tandläkare.

7) Viktigt att veta, att utan en balanserad och hälsosam kost är omöjligt att ha vita tänder. Till exempel kalcium endast kan absorberas i kroppen med hjälp av D-vitamin, som kommer med maten och syntetiseras av kroppen med solljus.
Så låt oss börja bry sig om vår skönhet (och även om våra vita tänder) inifrån genom att äta hälsosamt och känsla glad!

Vilka är dina tips och hemligheter för att få vita tänder? Vänligen dela dina tankar i comment`s avsnitt.

Fortsätt vara vacker!