Är lakrits bra för dig?

Vanligen används i livsmedel och som medicin, lakrits eller söt rot anses vara ett effektivt botemedel mot en rad sjukdomar, från kylan till leversjukdom. Lakrits har vissa föreningar som gör det 50 gånger sötare jämfört med socker. Den fungerar också som en lugnande, drageringsmedel samt en slemlösande som fungerar bra för att eliminera slem från ditt system. Det har många användningsområden, men inte alla av dem backas upp av vetenskapliga bevis. Detta gör att många människor undrar om det är bra. Låt oss ta reda på om du kan få några hälsofördelar genom att inkludera den i din kost.

Är Lakrits Bra för dig?

Ja, lakrits bra för dig. Glycyrrhiza är den aktiva ämne som finns i lakrits, men det har många andra ämnen samt att göra det effektivt mot gastrointestinala problem, inklusive magsår, matsmältningsbesvär, halsbränna, gastroesofageal reflux, och kronisk gastrit. Det hjälper också lugna halsont. Många människor har använt det för att behandla kräfta sår framgångsrikt. Vissa experter är av den uppfattningen att använda lakrits kan hjälpa dig att gå ner i vikt också.

Fördelarna med Lakrits

Är lakrits bra för dig? Ja, de ämnen som finns i lakrits gör det fördelaktigt för dig. Här är några viktiga skäl att inkludera lakrits i din kost.

1. Det erbjuder Healing Fördelar

Lakrits har hundratals helande ämnen, inklusive flavonoider samt växtöstrogener. Den innehåller också glycyrrhizin som har terapeutiska effekter på kroppen. Det hjälper till att förhindra nedbrytningen av kortisol och andra adrenal hormoner och göra dem mer tillgängliga i hela kroppen.

Lakrits lindrar också halsbränna, behandlar matsmältningsbesvär, och sänker magsyrenivån. Tack vare dess terapeutiska egenskaper, lindrar det inflammation, irritation och spasm i mag-tarmkanalen. Genom att öka galla flöde, spelar också en roll i att sänka kolesterolnivåerna.

2. Det ökar immunförsvaret

Lakrits förbättrar immunitet främst eftersom det ökar nivåerna av ett immunförsvar kemikalie som heter interferon. Lakrits är också en bra källa till kraftfulla antioxidanter och fytoöstrogener som hjälper till att göra klimakteriebesvär mindre allvarliga. Dessutom är närvaron av glycyrrhizin annan anledning till varför lakrits fungerar bra för att förhindra viral och bakteriell infektion.

3. Det lindrar stress och smärta

Lakrits fungerar som aspirin och är lika effektiva i lugnande smärta och lindra feber. Det har också anti-allergi effekt som gör det effektivt mot allergisk rinit, hösnuva, bronkialastma och konjunktivit. Dessutom gör det dig mindre mottaglig för stress, både psykiskt och fysiskt.

4. Den behandlar Andningsproblem

Lakrits fungerar som en slemlösande och hjälper lossa tunna slem i luftvägarna. Det underlättar trafikstockningar och gör att andas lättare. Det är också effektivt vid behandling av bronkial spasmer. Dessutom kan du också använda ört för att lindra ömhet i halsen och behandla virusinfektioner som orsakar astma, irriterande hosta och bröstinfektioner.

5. Det Ökar leverfunktion

Regelbunden användning av lakrits skyddar levern och förhindrar specifika leverproblem, inklusive hepatit. Det har antiinflammatoriska egenskaper som gör den effektiv mot hepatit-associerade leverinflammation. Det hjälper också döda viruset ansvarig för att orsaka hepatit.

6. Det Treats menstruella problem

Om du upplever premenstruellt syndrom eller har andra menstruella problem, bland annat lakrits i din kost. Det fungerar effektivt mot symptom som uppsvälldhet, irritabilitet och ömma bröst.

7. Det sänker risken för hjärtsjukdom

Lakrits är bra för hjärthälsa främst eftersom det förhindrar bildandet av artären-igensättning plack. Det minskar dåliga kolesterolvärden i blodet och hjälper till att hålla ditt hjärta friskt.

Titta på din dos med olika former

Är lakrits bra för dig? Ja, det är det, men du behöver för att konsumera med måtta och vet hur mycket man ska ta när man använder olika former av lakrits. Till exempel:

• Flytande extrakt: Det är den vanligaste formen av lakrits och används ofta som en kommersiell sötningsmedel i drycker och godis. Vid användning av denna form av lakrits, bör du inte överskrida 30 mg / ml glycyrrhizinsyra.
• Pulver: Du kan få det i pulverform, av uns i hälsokostbutiker. Du kan använda den med en gel bas för att göra din egen aktuella salva för behandling av hudproblem, inklusive akne och eksem. Du bör inte förbruka mer än 75 mg per dag.
• Te: Här hittar du lakrits i form av te, som görs efter torkning och krossning lakrits blad. Det är lätt tillgänglig på hälsokostbutiker. Regelbunden konsumtion främjar andnings, mag-, och binjure hälsa. Du bör undvika att dricka mer än 8 oz av lakrits te om dagen.
• DGL: Du får lakrits i denna form när glycyrrhizin tas bort från det. du kan använda den för att behandla mag-tarmproblem, men se till att det inte finns mer än 2% glycyrrhizin i DGL. Du hittar den i kapslar, tuggtabletter, pulver och te. Se till att du inte förbrukar mer än 5g per dag.

Möjliga risker

Är lakrits bra för dig? Det finns säkert fördelar. Det finns dock några möjliga risker som är förknippade med idén att inkludera lakrits i din kost.

• Till exempel kan du behöva ta itu med pseudoaldosteronism om du konsumerar lakrits i mer än två veckor - detta gäller för riktiga lakrits som innehåller glycyrrhizin. Detta tillstånd gör dig mer känslig för ett hormon som produceras av binjurarna, vilket i sin tur kan påverka ditt blodtryck och leder till kaliumförlust och vätskeretention.
• Du bör också undvika att ta lakrits om du redan har en historia av högt blodtryck eller hjärtproblem. Vissa studier har funnit ett samband mellan lakrits användning och låga testosteronnivåer hos män. Det beror främst på att det har östrogena egenskaper.
• Dessutom är det en bra idé att undvika det under graviditeten eftersom det kan framkalla för tidig förlossning.

Dela på sociala nätverk: