15 skäl bergamott eterisk olja bör i varje hem

En mängd av citrus träd och en ört av mynta familjen är båda kända under namnet bergamott, men eterisk olja av bergamott utvinns ur bergamott apelsin kallas Citrus bergamia. Denna lilla trädet bär ätbar frukt som faller någonstans mellan citron och grapefrukt i smak växer främst i medelhavsklimat. Den är uppkallad efter den italienska staden Bergamo, den ursprungliga platsen för bergamottolja handel.

Den eteriska oljan är kallpressad från skalet av frukten, med ett hundratal frukter ger upp till 3 uns av olja. Den doftande olja används ofta i parfymer samt en livsmedelsaromämnen, särskilt i Earl Grey och Turkish delight.

Några av de aktiva medlen i bergamottolja är alfa pinen, limonen, alfa bergaptene, beta bisabolen, nerol, geraniol, linalool och alfa-terpineol. Bergamott är rik på polyfenolföreningar, och har skillnaden av att vara den enda citrusfrukter för att innehålla melitidin och brutieridin visat sig ha en antikolesteroleffekt jämförbar med statiner.

1. bergamott eterisk olja som ett antidepressivt medel

Bergamottolja har en lång historia av att användas som ett antidepressivt medel, tack vare sin förmåga att lyfta stämningar och ge en energikick. Den antidepressiva effekten är inte superficial- det finns ett antal fysiologiska processer involverade, såsom att minska mental och fysisk trötthet genom förbättrad cirkulation och hormonella sekretioner. Limonen och alfa pinen som uppträder i den essentiella oljan är kända att ha en stimulerande effekt.

När typiska symptom på depression, såsom aptitlöshet och intresse för dagliga aktiviteter, låg ränta för sex, och allmän trötthet visas kan du använda bergamottolja och potentiellt undvika receptbelagda antidepressiva som har flera biverkningar. Det ökar ämnesomsättning och främjar utsöndringen av inte bara må-bra hormoner men magsafter liksom. Detta förbättrar aptit och energiflödet.

för inhalation: Rub 2-3 droppar bergamott eterisk olja mellan handflatorna och hålla den över munnen och näsan. Andas djupt. Du kan använda en droppe på din puls poäng för en varaktig effekt. Bergamott kan användas i diffusorer vid 50:50 utspädningar med transportören oljor som olivolja eller kokosnötolja. Alternativt, tillsätt några droppar till badet.

2. lindrar ångest

Bergamott fungerar som en relaxerande på sinnet, lindra stress och ångest. De flavonoider i oljelagen körtlar, vilket stimulerar produktionen av signalsubstanserna serotonin och dopamin. De förbättrar nervfunktion, förutom att producera en mild lugnande effekt som hjälper slappna av kroppen och sinnet.

När du har svårt att koncentrera sig på uppgifter på grund av ångest eller erfarenhet sömnlöshet, kommer några droppar bergamottolja ändra på det. Barn förbereder sig för viktiga tester och vuxna affärsbeslut kommer att ha klarhet i sinnet och bra koncentration när bergamottolja används i diffusorn.

Läs merHur för att lindra ångest med eteriska oljor: 12 Experter avslöja sina hemligheter

3. Använd den för att behandla matsmältningsproblem

Bergamottolja har ett grenrör verkan på matsmältningssystemet. Det främjar utsöndringen av matsmältningsenzymer, inklusive galla. De bidrar till att förbättra matsmältningen och absorptionen av näringsämnen. Några droppar eterisk olja gnuggade på magen åstadkomma denna välgörande effekt. Det är särskilt användbart för barn som vägrar att äta citerar brist på aptit.

Intag av några droppar olja accelererar den peristaltiska rörelsen i mag-tarmkanalen, allt snabbare takten i livsmedels rörelse. Detta har ett antal positiva effekter. Till exempel, det minskar mängden tid matrester kvar i kolon, och främjar regelbundenhet. Ju längre maten stannar i mag-tarmkanalen, särskilt kolon, desto större är risken att utveckla tjocktarmscancer. Detta är på grund av giftiga ämnen i matavfallet som skadar tarmväggen.

4. bergamott olja är en utmärkt vermifuge

Bergamottolja kan användas för att utrota inälvsmask som orsakar anemi, särskilt hos barn. När små barn har en sälg utseende, utspänd buk och klagar över frekventa stomachaches kan de ha maskar. Gnid 2-3 droppar av oljan på buken.

Jämfört med andra naturläkemedel som ricinolja, är olja behandling bergamott mycket trevligare samt mild. För mycket små barn, kan lokal applicering av en enda droppe olja på magen vara tillräckligt.

5. bergamott olja för hormonbalansen

Bergamottolja verkar ha en reglerande effekt på de endokrina körtlarna som producerar olika hormoner. Som innefattar insulin genom de pankreatiska celler och reproduktiva hormoner från äggstockarna. Många kvinnor som dricker Earl Grey har regelbundet en markant minskning av hormonella problem som är förknippade med menstruation och klimakteriet. Det hjälper diabetiker kontrollera sina blodsockernivåer.

Läs mer: Hur man balanserar Hormoner med eteriska oljor

6. hudvård

Bergamottolja anses vara en ärrbildande, vilket kan minska ärr och andra skador på huden. Det är särskilt användbart för att avlägsna akne märken. Oljan fungerar också på hudpigmentering, lättar mörka fläckar genom att åstadkomma jämn fördelning av melamin.

Du kan använda bergamottolja blandat med vatten som ett ansikte tvätt för fet hud. Fettet skärande verkan av oljan kommer att ta bort överflödig olja från ansikte och lämnar den smidig och mjuk. Dess antimikrobiella verkan kan bidra till att förebygga akne. Det är kommersiellt används i många hygienprodukter, inklusive tvål och schampo.

7. För att förhindra infektioner i skärsår och skrubbsår

Bergamottolja är ett desinfektionsmedel med bred antimikrobiell verkan, såsom nämnts ovan. Håll det praktiskt att behandla mindre skärsår och skrubbsår. Det bör vara en del av läkemedlet bröstet i varje hushåll, särskilt när det finns unga aktiva barn. Oljan har en mild smärtstillande effekt också, så barnen kan lätt pacificerade när de kommer med sina ont.

Du kan tvätta såret med en blandning av 10 droppar bergamottolja i en liter vatten och sedan använda en dressing med 1-2 droppar olja på en kompress. Den starka antibiotiska effekten av bergamott gör det skyddande mot ens allvarliga infektioner såsom stelkramp.

En fördel med bergamottolja för sårförband är att det främjar läkning utan fula ärr. Fytokemikalier i oljan lockar vävnadsreparations komponenter till skadestället, vilket underlättar snabbare läkning också.

8. bergamott olja för smärtlindring

Den smärtstillande effekten av bergamott delvis kommer från dess förmåga att främja sekret som minskar nervkänslighet. Detta minskar känslan av smärta i det skadade området. Det minskar också stress och ångest som förstorar någon form av smärta.

Bergamott olja kan appliceras topiskt för att lindra olika typer av smärttillstånd, från akuta huvudvärkar till kronisk artritisk smärta. För ledvärk och muskelvärk, blanda lika mängder av bergamottolja och en bärarolja, och gnugga blandningen i det smärtsamma området.

Bergamottolja är utmärkt för spänningshuvudvärk och migrän på grund av sin förmåga att minska ångest. Du kan använda en eller två droppar på pannan och bakom örat. Dessutom använder oljan i en diffusor och låt den slappna av din kropp och själ.

Läs mer: Så här använder eteriska oljor för att lindra smärta

9. För att lindra brösttäppa

Om du är sömnbrist på grund av nästäppa, kan bergamottolja i en diffusor ge lindring. Respiratoriska svårigheter på grund av säsongs förkylningar och hosta kan hanteras med ström inhalation med användning av några droppar bergamottolja i en förångare. Det hjälper lossa slem, vilket gör det lättare att hosta upp. För barn, gnugga 2-3 droppar eterisk olja på sina bröst.

En liten flaska med bergamottolja kan hållas i plånboken för användning dagtid. Ta 1-2 droppar i handflatan och håll den över näsan när du har andningssvårigheter. Det kommer att klara omedelbart. Vuxna kan dricka Earl Grey eller örtte med 1-2 droppar bergamottolja i den.

Om du har svår bröst trängsel, blanda fem droppar vardera av bergamottolja och eukalyptusolja i en diffusor. Denna kombination ger bäst resultat, särskilt när du sover på natten.

10. För att minska feber

Eterisk olja av bergamott har visat sig minska feber genom att öka svett produktion. Detta uppnås genom att stimulera blodcirkulationen och produktion av hormoner. När svetten avdunstar på huden, kommer temperaturen nere. Det hjälper också kasta ut gifter ackumuleras i kroppen.

Feber är inte en sjukdom i itself- det är ett symptom på en bakomliggande infektion. Den antimikrobiella verkan av bergamottolja kan hjälpa till att bekämpa infektionen orsakar feber, vare sig det virusinfektioner eller bakteriella infektioner. Dessutom gör det alla dessa utan att införa skadliga kemikalier i kroppen.

Applicera några droppar bergamottolja på bröstet, pannan och nacken. Du kan också gnugga några på handflatorna av handen och cup den över näsan och munnen. Rita i djupa andetag för att andas in ångorna.

11. Tandvård

Bergamottolja kan användas som ett munvatten för att förhindra dålig andedräkt. Dess antimikrobiella verkan håller bakteriepopulationer under kontroll, medan den trevliga, citrus doft ger fräschör. Blanda en eller två droppar bergamottolja med tandkräm eller blanda 2-3 droppar i en kopp varmt vatten och gurgla.

Bergamottolja kan även förebygga hål och minska smärta från befintliga. Applicera en droppe bergamottolja till de drabbade tand och skölj väl.

12. bergamott olja som deodorant

Bergamottolja har en framstående position i parfymindustrin på grund av sin söta och behaglig doft. En tredjedel av alla manliga parfymer och hälften av kvinnliga parfymer innehåller denna eterisk olja i olika proportioner. När den används på huden som en deodorant, hjälper det kontrollera foul kroppslukt genom att hålla bakteriepopulationer låg. Dess färska, citrusy doften lyfter sprit och låter dig flytta publiken med tillförsikt.

Blanda 2-3 droppar bergamottolja i en liter varmt vatten och använda den som en duschkräm efter ett bad. Du kan hålla blandningen i en spritz flaska, färdig att använda när som helst. Tillsätt 2-3 droppar lavendelolja till det för en mer sofistikerad deodorant.

13. Som ett rum freshener

Den starka, men trevlig, citrusy doften av bergamottolja gör det till en utmärkt rum freshener. Det kan maskera andra musky och mögliga dofter i rummet och ger en välkommen atmosfär.

För att uppdatera mattor och möbler stoppning, doppa en svamp i en liter varmt vatten som 5-6 droppar bergamottolja har lagts till. Pressa ut överflödigt vatten och använd svampen att bara torka över soffor. Du kan använda blandningen i en spritz flaska och dimma mattan med en fin spray. Torka av med en torr trasa.

Bergamott eterisk olja blandas ofta med jordig dofter av sandelträ eller cederträ oljor för att få en mer komplex doft. Bergamottolja går bra med kanel, muskot, lavendel, geranium, pepparmynta, rosmarin och eukalyptus. Prova olika kombinationer och förhållanden för att göra din egen signatur dofter.

14. bergamott olja för hårvård

Den antibiotika och svampdödande effekten av bergamottolja gör det utmärkt för hårvård. Det minskar klåda och hårbotten infektioner. Det är särskilt användbar för att kontrollera mjäll kompliceras av sekundära infektioner. Du kan lägga till 2-3 droppar olja till din vanliga schampo för att dra nytta av sin antimikrobiella verkan.

En slutlig sköljning med 5-6 droppar var och en av bergamottolja och kokosolja blandad i 2 liter vatten kommer att lämna ditt hår slät och blank.

Läs mer: Så här använder eteriska oljor för Beautiful Hair

15. Blodsocker kontroll

Tar även mycket små mängder av bergamottolja är känd för att sänka blodsockernivåerna hos diabetiker. Mainstream medicin är ovilliga att erkänna hälsofördelarna med eteriska oljor, inklusive de av bergamott eterisk olja. Samtidigt, de är snabba att varna för att användningen av bergamottolja kan leda till drastisk minskning av blodsockernivån hos diabetiker.

Tillämpa 1-2 droppar av oljan på pulspunkter kan hjälpa till att hålla blodsockernivåerna inom normalområdet.

Som i fallet med någon eterisk olja bör bergamottolja användas med försiktighet och i små mängder som ordinerats av en ansedd läkare. Fytotoxicitet är ett stort problem med denna olja eftersom det aktiva ämnet alfa bergaptene förvandlas till en giftig kemikalie vid exponering för ljus. Det är därför bergamottolja hålls alltid i mörka flaskor. Oljan var en gång användes som garvmedel i solskyddsmedel innan dess toxicitet var känd, men solexponering bör undvikas efter dess tillämpning på huden samt efter det internt bruk.

Köpställen bergamott eterisk olja

Det enklaste stället att köpa eteriska oljor är på Amazon - tyvärr alla eteriska oljor inte görs lika och vissa märken säljer en mycket dålig kvalitet.

Som alltid på naturliga levande idéer, rekommenderar vi två varumärken - Växt Terapi och Edens Garden. Här hittar du växt Therapy bergamottolja på denna sida, och du kan hitta Edens Garden bergamottolja på denna sida.