De bästa och sämsta drycker för din penis

News flash: Din penis fungerar inte i ett vakuum. (Ja, låt oss hoppas att det inte.) Vad vi menar är, kan din kost har en direkt effekt på erektil hälsa. Vi har satt fingret på 50 bästa livsmedel för din Penis, men det är inte hela historien. När och hur du återfukta kan göra skillnaden mellan att drunkna i havet av kärlek och bli strandsatta på torra land. Dricka var och en av dessa fyra typer av drycker i rätt åtgärd kan ta din tabbe till en helt ny nivå.

Booze: Inte (alltid) din erektion fiende

Mer än fyra hundra år sedan, William Shakespeare fick hjärtat av alcohol`s ytterst ironiskt förhållande till mannens core enhet. Ol` Shakey hade Porter, portvakt på Macbeth bostad, pithily förklara att sprit "... framkallar önskan, men det tar bort prestanda."

Sedan dess har vetenskapen bekräftat att för mycket sprit försämrar förmågan att uppnå en erektion i både kort och lång sikt. `S mest för att overeager pre-gaming kommer att minska blodflödet till penis. Och även om du lyckas få upp det, kommer att vara blotto nästan säkert minska intensiteten i din orgasm. Ett annat sätt på vilket alltför mycket dryck är dåligt för din Dink: Studier visar att 60% av sexuellt överförbara sjukdomar överförs när alkohol är inblandad. (Jo, de kallar det eldvatten.)

Betyder detta att svära av sprit är din bästa insats för en diamanthård erektion? Intressant nog ingen.

Åtminstone en studie har föreslagit att en måttlig mängd dricka faktiskt kan förbättra den sexuella funktionen. Under 2009 forskare från University of Western Australia fann att dricker upplevt andelen impotens 25% till 30% under de för teetotalers. De hjärtvänlig antioxidanter som finns i vin kan stå för sippers gungande mer virke än både guzzlers och nykterister.

Men måttlig drinkers` överlägsen saftspändhet kan faktiskt bero på det förtroende en drink eller två kan genomsyra. En studie 2012 av franska psykologer visade att studiedeltagare who`d tagit en drink (och även de som bara trodde they`d fått alkohol) trodde sig mer attraktiva. Som vi vet, går i en lite mindre hämmad och nervös kan bidra till att göra ett mycket positivt intryck.

Ny forskning demonstrerar att alkoholhaltiga drycker aren`t de enda som kan påverka din styrka, dock. Och medan vi är inne på ämnet, det enklaste sättet att göra din medlem (look) större är genom att platta magen. Klicka här för 11 matvanor som avslöja din abs!

Vatten håller VVS i ORDER

Knappast vad vi kan tänka på som högoktanig boner bränsle är H2O som en integrerad del av våra erektioner eftersom det är alla andra kroppslig funktion du kan tänka dig. Vatten hjälper till att hålla saker och ting rör sig runt kroppen, inklusive andra vätskor som de röda blodkroppar och plasma som räta ut din penis under upphetsning.

Enligt en studie utförd av en fransk fysiologen som specialiserat sig på manlig sexualitet, kan en plötslig minskning i mängden av plasma och röda blodkroppar som cirkulerar i kroppen att leda till förvirrande slapphet. Ju mer hydratiserade systemet är, desto mer effektiv cirkulationen.

Men `s en sekundär anledningen dricker åtta glas vatten per dag kommer sannolikt att ge utdelning. I en uttorkad tillstånd, producerar du en större mängd angiotensin, en typ av hormon som ofta finns hos män upplever har svårt att uppnå stabil erektion. Törst?

Vattenmelon juice: den nya Viagra?

Studier utförda under de senaste åren stöder tanken att citrullin, en aminosyra som finns i höga koncentrationer av vattenmelon, kan vara till stor hjälp för att killar upplever mild till måttlig erektil dysfunktion.

En av dessa studier (från University of Foggia i Italien) tog två dussin dudes med en erektion Hårdhet Score (EHS) av 3 (0 betyder att penisen inte förstoring vid alla fyra innebär att det blir svårare än en rulle av fjärde ) och hade dem ingest L-citrullin för en månad. Hälften av killarna lyckades en EHS 4 efter en månad av komplettering och rapporterade en ökning av kön.

Dessa lovande resultat var i enlighet med en 2008 studie från Texas AM som fann att L-citrullin och L-arginin i vattenmelon leverera Viagra-liknande effekter på kroppens `s blodkärlen och kan till och med öka libido. Även om det `inte organspecifik som Viagra, vattenmelon och vattenmelon juice har visat sig ge ett liknande resultat utan de biverkningar (magbesvär, huvudvärk, etc).

Enligt Science Daily, Dr. Bhimu Patil, chef för Texas AM`s frukt och grönsaker förbättring Center i College Station, sade: "Arginin ökar kväveoxid, som slappnar blodkärlen, samma grundläggande effekt som Viagra har att behandla erektil dysfunktion och kanske till och med förhindra det."

För mer mat som bekämpar erektil dysfunktion, kolla in dessa Friska mat att äta för arginin.

Kaffe: den näst bästa delen av att vakna upp

Jag kan inte möta dagen utan det, och efter att ha läst en 2015 studie - som visade att män som drack 2-3 koppar kaffe per dag var 39% mindre risk att få erektil dysfunktion än icke-kaffedrickare - Det är inte en vana I`m sparkar snart. Som med måttlig rött och vitt vin intag, tänkte It`s att kaffekonsumtionen är en välsignelse för kardiovaskulär hälsa. Som att uppnå och bibehålla en erektion handlar om blodflödet, som självklart.

De study`s Författarna skrev: "Koffein utlöser en serie av farmakologiska effekter som leder till avslappning av de penila helicine artärer, och mull glatt muskulatur som bekläder kavernosala utrymmen, vilket ökar penis blodflödet." Tänk på det här sättet: blodkärlen som levererar blod till din penis är som en hel del slangar som du vill driva vätska genom. Kaffe hjälper till att veckla dem. (Det är också hjälper till att förhindra viktökning.) Gör bryter en Venti.

Förlora upp till 16 pund i 14 dagar!

FÖR 150+ recept som plattar magen snabbt göras med de livsmedel som du älskar-köp helt nya bok från Abs Diet skapare David Zinczenko som redan toppade Amazon diagram: Zero Belly kokbok!