De 13 sämsta livsmedel för din erektion

Det spelar ingen menar du inte kan ge det lite hjärna mat. Och på steken, vissa livsmedel och drycker kan ha visat sig försämra manlig sexuell prestanda genom att antingen direkt eller indirekt jävlas med hormonnivåer. Penis är beroende av testosteron för att fungera korrekt, och allt som sänker T kan sänka D. De 13 livsmedel och dryck nedan är bland de värsta cockblockers.

Om datum natt innehåller regelbundet sushi, beställa förrätt klokt. En studie av Harvard School of Public Health fann bara en halv portion soja per dag var tillräckligt för att hugga spermier med 40 procent i friska män. Stora mängder soja kan drastiskt minska testosteron, enligt en studie i European Journal of Clinical Nutrition- Forskarna fann att män som hade 120 mg soja per dag såg minskningen. Läs vidare för mer uppseendeväckande sätt din penis påverkas av vissa livsmedel, men inte missa vår Vad händer med din kropp när du äter ägg Rapportera!

Det `s en anledning varför "vitt bröd" är en förolämpning. Att äta för många enkla kolhydrater kan leda till viktökning och ökad kropps flab har visat sig höja en mannens östrogennivåer och lägre testosteron. Enligt en University of Buffalo studie tryckt i tidskriften diabetes Care, 40 procent av obese deltagare hade lägre än normalt testosteron avläsningar.

Detta är ingen överraskning, men `s vetenskapen bakom det. Alkohol desensitizes dig och saktar reaktionstiden och berusningsdrickande kan påverka hormonnivåer. Inte nog med att du hamnar med en ölmage, men enligt en rapport i Styrka och Conditioning Journal, Forskarna säger att sörpla alkohol motsvarande fem eller fler drinkar verkar hämma produktionen av testosteron. Mindre doser (en till två drycker) verkar ha liten eller ingen omedelbar effekt på testosteron. Så hålla saker måttlig: två drinkar per dag.

När du `re lägga till proteinrika fördelarna av rött kött till din diet, alltid välja gräs matad nötkött. Den typiska odlad sort matas ofta artificiella hormoner och antibiotika, vilket kan orsaka en störning i testosteronnivåer. Om du älskar en snabb hamburgare, se till att kolla in vår exklusiva Varje McDonalds menyalternativ rankade! lista.

Vatten isn `t gärningsmannen it` här-plastflaska. Bisfenol A, som vanligtvis kallas BPA, är en kemisk komponent som finns i de flesta plast matbehållare och burkar `s är förknippade med negativa effekter på fertilitet hos både män och kvinnor. En slovensk studie i tidskriften Fertilitet Sterilitet fann en statistiskt signifikant association mellan urin BPA koncentration i män och lägre count total sperm, koncentration och vitalitet. Och en studie av Harvard School of Public Health fann kvinnor med de högsta BPA i kroppen producerade 27 procent mindre livsdugliga ägg. Vänd dig till dessa testosteron-öka livsmedel istället.

Kunde Spaghetti-O`s skulle kunna komma i vägen för din O? Kanske. Konserverade soppor och måltider är notoriskt hög i dietary natrium (en burk spaghetti-O`s har 1780 mg-så mycket som 10 påsar av Doritos!), Vilket kan leda till förhöjt blodtryck och minskat blodflöde till vissa delar av kroppen , inklusive könsorganen.

Enligt en studie som publicerades i Central European Journal of Urology, Forskarna fann att hög majssirap - kost skurk `s lockade alla fel sorts uppmärksamhet dessa dagar eftersom det` s huvud sötningsmedel i läsk - ökade risken för erektil dysfunktion, eftersom det höjer kolesterolnivåer och skadar artärer i penis.

När du `re köper fisk, alltid välja vilda över odlad, som ofta är fullmatad med föroreningar. Analysera 700 laxar köpas i butiker från Edinburgh, Skottland till Seattle, Washington, en grupp ledd av Ronald Hites, PhD, av Indiana University, fann att den odlade produkten innehöll upp till 8 gånger mer PCB-cancerframkallande industrikemikalier som förbjudits i 1979-än den vilda sorten. Andra kemikalier som finns i odlad fisk inkluderar dioxiner från herbicider (den mest kända är Agent Orange). Exponering för PCB och dioxin har kopplats till lägre T nivåer. Det finns en anledning till att vi var tvungna att förklara Varför Tilapia är värre än Bacon.

Inte bara är microwavable popcorn en av de 8 Foods mest sannolikt att orsaka cancer, it `dåligt för din erektion också. Den skyldige i båda fallen: Fodret av påsen. Konventionella mikrovågsugn-popcorn påsar är fodrade med perfluoroktansyra (PFOA), även kallad C8. Höga nivåer av PFOA exponering har kopplats till lägre testosteronnivåer.

Charkuteriprodukter innehåller höga halter av mättat fett och kolesterol, vilket täppa till penis artärerna, eftersom they`re små och snabbt samla plack.

Ost är ett av de livsmedel högsta halt av mättat fett, vilket kan leda till arteriell blockering. Och när det gäller både mjölk och ost, är kor ofta matas konstgjorda hormoner som har visat sig orsaka endokrina störningar. I en University of Rochester studie publicerad i tidskriften Human Reproduction, män som konsumerade mer mejeriprodukter hade "betydligt" mindre rörliga spermier än de som konsumerade mindre.

Med det gäller raffinerade kolhydrater och ost, pizza dubbelt problem för din erektion. Enligt en Harvard studie `s den näst högsta bidragsgivare till intag av mättat fett i Amerika. Om du vill helt döda din erektion, beställa en kött Lover`s Pizza (se nr 10) och don `bli förvånad om` s enda älska dig får i kväll. Så lägg ner skiva och ta reda plocka upp en av dessa Bästa livsmedel för din Penis istället.

En studie tryckt i tidskriften fytoterapi Research fann att spearmint avsevärt kan minska nivåerna av testosteron, ett hormon som spelar en stor roll i libido. I en separat studie som publiceras i tidskriften Urologi, Forskarna gav en grupp av råttor vatten och de andra pepparmintste. I slutändan, råttorna som drack te hade lägre nivåer av T. Om du gillar enstaka kopp mint te, inte svära bort stuff- bara konsumera det med måtta.

Förlora upp till 16 pund i 14 dagar!

FÖR 150+ recept som plattar magen snabbt göras med de livsmedel som du älskar-köp helt nya bok från Abs Diet skapare David Zinczenko som redan toppade Amazon diagram: Zero Belly kokbok!