Är hjärnan en muskel?

Hjärnan är ett oerhört komplicerat organ i kroppen. Det är ansvarig för varje tanke vi tänker, varje minne vi har, varje handling vi gör, och varje känsla vi upplever. Den väger ungefär 1,4 kg och innehåller ett stort antal nervceller-ca 100 miljarder neuroner. Var och en av nervceller är sammanlänkat med andra nervceller på ett komplext sätt, så att det finns mer än en miljon neuronala anslutningar som görs varje sekund. Vi undrar mycket om hjärnan. Denna artikel kommer att hjälpa dig att förstå en viktig fråga om det.

Är hjärnan en muskel?

Enligt anatomi, är hjärnan inte är tekniskt en muskel, även om det har muskel i den. Hjärnan består huvudsakligen av vit substans och grå substans, som är delar av nervceller. Dessa är cellulärt helt annorlunda från muskelvävnad och inte fungerar som muskler.

Men på något sätt, de är likartade. Liksom muskler, måste du använda hjärnan eller om du kommer att förlora en del av sin funktion. Liksom muskler, stärker hjärnan med användning.

Muskler blir starkare när vi använder dem eftersom vår kropp gör nya motorproteiner som resulterar i ökad muskelsammandragningar. Muskel ökar i massa och blir starkare på den mest grundläggande nivåer.

Det finns bevis som tyder på att hjärnan fungerar på samma sätt. Mental stimulans kommer att förbättra hjärnans funktion och minska risken för att utveckla kognitiva förseningar och andra typer av sjukdomar. Utövar hjärnan, med att veta svaret på frågan "är hjärnan en muskel", Kommer att orsaka hjärnan att bli starkare och bättre kunna delta i de miljontals dagliga utmanar hjärnan behöver för att möta. Detta inkluderar att uppmärksamma saker, lösa problem och styra funktioner i kroppen.

Utöva din hjärna nu!

Det är sant att när du tränar din hjärna, kommer du att ha en starkare hjärna. Här är några tips för dig att stärka din hjärna.

1. Använd inte en miniräknare

Miniräknare har tagit över en stor del av de mentala beräkningar du normalt skulle göra i ditt huvud. Istället för att använda en miniräknare, bör du öva matematiska problem med din hjärna istället. Detta kommer att resultera i en starkare hjärnan som kan göra mentala beräkningar enklare och kommer att göra din arbetsminnet mycket starkare.

2. Stäng av din GPS

Användningen av GPS orsakar oss att förlora en stor del av vår rumsliga intelligens. Istället för att använda en GPS, stärka dina färdigheter på kartan läsning. Ta en karta med dig och använda den för att ta reda på var du behöver gå. Taxichaufförer, som vanligtvis inte använder GPS, har en stor del av grå substans som ligger i sin hippocampus när de jämförs med dem som kör en buss och som inte behöver veta vägbeskrivning till platser. Det visar sig att hippocampus hjälper till med minne, inlärning och spatial navigering. Det verkar som att behöva navigera med din hjärna hjälper hippocampus bygga mer nervbanor som svar på behovet av att lagra dessa kartor i vår hjärna.

3. lära sig ett främmande språk

Som ni har känt svaret på "Är hjärnan en muskel" du kanske vill försöka lära sig ett främmande språk. Det kommer definitivt att bygga din förmåga att stärka din hjärna. När du börjar förstå nya ord, olika typer av meningsbyggnad och en ny grammatiska system, kommer du utmana din hjärna på ett positivt sätt. Du kommer att göra din hippocampus större, vilket underlättar inlärning, långtidsminne, och spatial navigering. Hjärnbarken av din hjärna kommer också att bli större, vilket kan delas in i fyra olika lober som hjälper till att planera, tal, resonemang, känslor, erkännande, rörelse, problemlösning, minne, visuell bearbetning och perception.

4. Spela Chess

Chess kommer att utmana din hjärna i ett stort sätt. Det gör du tror flera steg framåt och det krävs en hel del strategi. Det finns ett starkt samband mellan att ha en hög IQ och att vara en schackspelare. Chess kommer att utmana din hjärna som ingen annan spelet kommer att kunna göra.

5. Gör pussel

Det finns flera pussel du kan göra som kommer att stärka din hjärna. Tänk på pussel som Sudoku eller korsord som hjälper din hjärna att växa exponentiellt. Det finns många typer av pussel du kan engagera sig i, inklusive sido pussel tänkande och logiska pussel. Dessa typer av pussel kommer att öka din förmåga att göra deduktivt resonemang och kommer att lära dig hur man organiserar dina tankar. Din hjärna kommer att utbildas för att tänka bredare. Och kom ihåg, det finns ingen sådan sak som att vara för gammal för att göra ett pussel.

6. läsa olika typer av böcker

Med en grundläggande förståelse för "Är hjärnan en muskel" kanske du vill försöka läsa för att stimulera hjärnan. Om du vill stärka din hjärna, se till att du använder för att läsa material som inte finns i genren du brukar läsa. Försöker vissa faktaböcker kommer att utöva din hjärna bättre. Förutom att läsa böcker på främmande ämnen, forskare tror att läsa mystery romaner kommer att ha din hjärna stärkts kraftigt. Det engagerar prefrontala cortex och din arbetsminne, så att du kan lagra alla de mystiska ledtrådar fram till svaret på mysteriet slutligen löst.

7. memorera en Poem

Du behöver inte bara fokusera på matematiska problem. Du kan vässa ditt minne genom att förbättra din minns befogenheter. Det bästa sättet att göra detta är att memorera en dikt eller texter till en sång.

8. Tänk på ett bra historia

Det är inte ljuger för att kompensera en bra historia. Skriv ner en bra historia och förbinder den till minnet. Detta kan förbättra din fantasi och din kreativitet. Det hjälper dig att lära att improvisera och tänka spontant.

9. lära sig nya ord

Om du är en genomsnittlig vuxen, har du känt ordförråd nästan 30.000 olika ord. Oavsett hur många ord du vet, det är säker på att vara ord i en ordlista som du inte vet. Försök att lära sig om två till tre nya ord varje dag och gör det varje dag. Försök att använda dina nya ord meningar du säger till andra, så att du kan behålla sin innebörd.

10. Skriv Istället för typ

Medan du skriver är mycket snyggare än att skriva, bör du spendera så mycket tid på hand skriva saker som mycket som möjligt. Forskning har visat att när du skriver för hand, engagerar det din hjärna, särskilt om du skriver ner saker på ett annat språk.

Efter att veta svaret på "Är hjärnan en muskel" och att få några enkla sätt att utöva din hjärna, kan du lära dig sätt att förbättra ditt minne mestadels, sedan titta på videon nedan.

Dela på sociala nätverk: