Testosteron och acne: vrida stora t från fiende till vän

Acne vulgaris är det latinska namnet för akne (det bokstavligen betyder "Common Acne").

Du kan läsa ett antal vetenskapliga webbplatser som går in obehagligt hög panna diskussioner om detta, men enkelt uttryckt:

Ställen bildas när porerna blockeras av döda hudceller och för mycket talg (hudfett), som påverkas av dina hormoner (främst testosteron).

Bakterier älskar denna oljiga talg och de föröka sig i den blockerade pore.

Kroppens immunförsvar bekämpar dessa bakterier genom att skicka vita blodkroppar (pus) och skapa inflammation (rodnad).

Där har ni det men.Thank mig, ty jag har sammanfattat allt du någonsin behöver veta om varför akne former i tre korta rader.

Det är bokstavligen den.Jag kunde sluta skriva nu, men det skulle inte vara värde för money.What menar du att du inte betalar mig?

Det verkliga problemet med testosteron och akne

Är inte ett problem med testosteron alls.

Insulin, mor och far av alla akne hormoner, är den verkliga boven här.Jag uppmuntrar dig att läsa mer om insulin och akne i det här inlägget, men nu räcker det att säga att insulin höjer dina testosteronnivåer och orsakar testosteron att störa din normal hud processes.Without insulin, har jag bevisat för mig själv att testosteron är relativt ofarlig när det gäller akne bildas.

Så varför är acne så svårt att bli skjuten av? Störa någon av de formativa processer och du bör inte få fläckar, eller hur?

Right.In teori.

Om du slutar din hud porer blir igensatta med döda hudceller och talg, kommer du inte få fläckar.

Om du förhindrar bakterier (specifikt P. acnes bakterier) från levande i ansiktet och på huk i porerna, kommer du inte få fläckar.

Om du förhindra att kroppens immunförsvar från att vidta åtgärder mot dessa inkräktare, kommer du inte få fläckar.

Om du minskar din testosteron till försumbara nivåer, kan du inte få spots.But du kommer att växa bröst, låter som en jordekorre, gå med höfterna ut och förlorar respekten för dina kolleger män.

Men, är problem folk, alla ovanstående saker styrs eller påverkas på ett eller annat sätt, av din genetik och dina hormoner, och gjort många gånger värre genom insulin.

Och dessa tar lite controlling.But det kan göras.

Ett eller annat sätt, allt du försöker åtgärda din akne måste syfta till att fastställa en eller flera av dessa bidragande faktorer.

Men i ärlighetens namn, du förmodligen inte att kunna minska din hud olja för mycket, eftersom ditt ansikte kommer att torka upp och spricka.

Du kommer inte att kunna (och bör inte) försöka döda Allt bakterier, eftersom det kommer att lämna ditt ansikte öppen för angrepp av jäst och kvalster, som orsakar en annan typ av spots.I gjorde detta (läs om det här), och det suger.

Och du behöver definitivt testosteron, eftersom det är den coolaste hormon av all.It gör ditt jawline torg, din röst djup och lugnande och dina muskler fulla och iögonfallande.

Så min strategi är att fokusera på att kontrollera insulin istället, samt att förebygga inflammation och stopp porer blir blockerad.

Hur du sätter din testosteron från fiende till vän

Många akne artiklar kommer att förorda DHT-blockerare, som ketokonazol eller Saw Palmetto eller vegetarianism som metoder för att minska dina testosteronnivåer och förebygga porer blockerar.

Pish, say.Be jag frisk och manligt, eftersom det faktiskt, det är inte en hög nivåer av testosteron som orsakar fläckar, är det fluktuerande nivåer av testosteron som producerar fläckar.

Håll att testosteron flytande, men.You`ll tacka mig. Inte lyssna på nejsägare, som vill ha slät hud och ingen respekt?

Lyfta vikter, äta nötkött och ägg, gå ut och bygga something.Create något, jaga något, agera som män i old.God vet att det finns några tillräckligt många av oss kvar i dessa dagar.

Effektivt, det är som att stoppa dina hormoner fluktuerar genom att se till att de alltid är på sin högsta level.Rather än varierar mellan 3 testosteron och 8 testosteron, veva upp till 11 testosteron och vrid ratten off.No svängningar där. När jag slutade vara rädd av testosteron det gjorde underverk för min akne och mitt liv i allmänhet.

Du har mer energi, mer enhet, mer kompetens, en större vilja att vinna och gå vidare.

Jag är övertygad om att denna kunskap kommer att hjälpa dig också, om du låter det.

Faktiskt, jag är säker på, period.

Så där har ni det, min låg ner på hur och varför akne former utan att använda alltför många långa words.Simple.Check ut alla mina andra sidor på att diagnostisera och fastställande av problemet.

varning

Naturligtvis finns det andra saker som kan orsaka fläckar, som rakning irritation, näringsbrist (en viktig), och en viss typ av akne som jag hypotes kommer från spendera alltför mycket tid själv i ett mörkt rum att göra saker som skulle göra din mamma svär (mer om detta i ett annat inlägg, är det ännu viktigare). Ovanstående gäller dock fortfarande.