8 Månad sömn regression

Kanske en av de mest minnesvärda ögonblicken i ny föräldraskap är när barnet börjar sova hela natten. Det värsta är när det slutar. Som sagt, om du är en ny förälder, måste du veta att detta kommer att ske minst tre eller flera gånger under det första året av ditt barns liv. Dessa korta bortfaller i att sova hela natten kallas regressioner och de är mycket vanligt som en del av barnets utveckling.

Vad är en 8 månader Sleep Regression?

Sömn regression på 8 månader är en normal del av barndomen. Som små barn gå igenom deras sömnmönster, dessa mönster justera naturligt vid specifika milstolpar. En av dessa milstolpar sker vid ca 8 månaders ålder, även om det är helt normalt för att detta ska ske en månad eller så före eller efter 8 månader. Normalt barnet som sov hela natten börjar vakna på udda timmar. Föräldrar måste lära sig att hantera detta utan att gå tillbaka till gung baby-till-sömn fas. Om föräldrarna inte hantera denna fas korrekt, kan de väl avsluta med ett barn som sover bara på sitt schema.

Vad som ligger bakom 8 månader Sleep Regression?

När barnet når nya milstolpar, han / hon kräver mindre sömn och kommer att anpassa sitt schema därefter. Barn som lär sig nya färdigheter ofta misslyckas med att inse att det finns en tid och en plats att öva sådana färdigheter. Så när de ska sova, de är upp spela eller finjustering sina nyfunna kunskaper. Det är frestande att ta dem tillbaka till "gunga barnet att sova" fas men det är viktigt att föräldrar lära barn att själv lugna istället för att låta dem att regrediera ytterligare.

Ditt barn kan också justera mentalt och lära sig att anpassa sin egen schema. För att ytterligare komplicera saken, kan ditt barn vara vid en punkt i hans / hennes liv där / hon minskar tupplurar från 3 tupplurar per dag till 2 tupplurar per dag. Alla dessa faktorer samverkar orsakar en sömn regression och ditt barn är inget undantag.

Vad kan man göra om Baby Sleep Regression

1. Identifiera Orsak

Det är viktigt att förstå den verkliga orsaken till en regression om ditt barn går igenom åtta månader sömn regression. Se till att ditt barn är inte sjuk. Många föräldrar skyller en sömn regression på barnsjukdomar, men som inte vanligtvis störa sömnen så mycket som föräldrar ge kredit för. Troligt att det är något i tupplur schema och om du lista ut det försiktigt, kan du justera tupplur schemaläggning för att ta bort en tupplur per dag och lösa problemet allt på egen hand. För att göra detta, kanske du vill låta barnet att stanna upp 15 minuter förbi deras vanliga tupplur tid och se om detta inte själv lösa på kort tid.

2. Ta bort distraktioner

Se till att ditt barns rum leder att sova. Har barnet har att göra i sin krubba som skulle hålla honom eller henne upptagen? Om så är fallet, är det dags att ta bort distraktioner.

• Försök plain färgade ark, fast tapeter och inga leksaker för att se om det hjälper.
• Glöm inte att slå ut ljus Det är fantastiskt hur bara en liten axel ljus kan bli en distraktion i denna ålder.
• Även en leksak på byrån som är över rummet kan bjuda tillräckligt för barnet att börja babbla på det.

Kort sagt bör allt som kan stimulera barnet tas bort från sitt rum eller sätta ut ur deras synfält. Tricket är att borra barnet i sömnen. En annan lömsk trick, överväga en sömn säck så att barnet inte kan komma runt lätt. Även om de fortfarande kan röra sig, kommer de att finna det mer av en utmaning att krypa, sitta och stå. De kan vara mer benägna att ge upp och gå i vila.

3. förnya Schedule

Det är viktigt att se till att barnets sömn schema uppfyller hans behov. Är barnet sätts till sängs innan han är redo att sova? Är barnet trött nog att gå till sängs? Här är en guide för att hitta en bra schema för ditt barn:

• Om barnet tar mer än 15 minuter att somna, eller baby spelar under denna tid, överväga att sätta barnet ner för hans eller hennes nap 15 minuter senare.
• Om barnet somnar snabbt, tupplur är dock mindre än en timme, ska kanske tupplur också falla 15 minuter senare.
• Om barnet tar en kortare tupplur men vaknar tjutande, överväga att sätta barnet ner 15 minuter tidigare och se om det bidrar till att minska gråt.
• Om barnet faller rätt att sova och sover i över en timme, har du fick det här, inte ändra någonting och njuta tupplur tid.

4. Gör Nap Transition Nice och Slow

Börja övergången från tre tupplurar till två långsamt. Om du flyttar alltför snabbt till två tupplurar, kan du ha en cranky barn som inte får tillräckligt med vila. Om du inte flyttar det snabbt nog, kan du ha en svår tid att få barnet att sängen på natten. Varje fas är något olika-de flesta föräldrar tycker om flytta runt saker i steg fem minut, övergångar det mycket väl. Börja med eftermiddagen nap (mitten NAP) ungefär fem minuter senare varje dag eller så tills den smälter in i nästa tupplur tid. Genom att långsamt flytta saker kommer barnet inte att märka och du kommer så småningom eliminera en tupplur per dag. Under tiden kommer du att kunna justera 3^rd tupplur i läggdags om du tar hand att göra detta långsamt.

5. Comfort ditt barn

Helst har du redan etablerat en rutin för baby och barn är blomstrande när 8 månader sömn regression kommer. Bebis sömn rutin bör vara densamma före varje sovtid. Kanske en blöjbyte, några mjuka musik, en flaska varm mjölk och sedan lägga barnet ner för sömn. När barnet associerar en rutin med sömn, blir det andra natur.

När regression kommer omkring, det kommer att fungera till din fördel att ha denna rutin redan väl etablerade. Ditt barn kommer att behöva lite extra kärlek och uppmärksamhet som han arbetar genom denna tid och du kommer att behöva hjälpa till genom att förstärka din kärlek och tillgivenhet till barn. Håll barnets rum på ett perfekt sovande temperatur (cirka 65 till 70 grader Fahrenheit) och fokusera på att hålla till rutinen för att hjälpa barnet justera.

6. Uttag för Release

Var noga med att införliva gott om speltid i barnets dag. Ju mer barnet har ett utlopp för någon frigivning av energi desto bättre. Låt inte barnet att bli uttröttade (en uttröttade barnet inte kan somna lätt heller) och fokusera på att komma ihåg att en del barn behöver tid att gråta under några minuter innan de somnar. Detta kan bidra till att minska övergångstiden för 8 månader sömn regression.

Dela på sociala nätverk: