Gör alli bantningspiller (orlistat) arbete? En evidensbaserad granskning

Gå ner i vikt kan vara mycket svårt.

Vissa studier visar att 85% av människor misslyckas med användning av konventionella metoder för viktminskning (1).

Detta orsakar många människor att söka alternativa metoder, såsom bantningspiller, om hjälp.

Alli är en sådan diet piller, men är ett farmaceutiskt läkemedel i stället för en växtbaserad tillägg.

Detta läkemedel begränsar mängden fett våra kroppar absorbera, vilket minskar kaloriintaget och leder till viktminskning.

Detta är en detaljerad genomgång av Alli bantningspiller: vad de är, hur de fungerar, och om de är rätt för dig.

Vad är Alli (Orlistat)?

Alli är over-the-counter version av en läkemedels viktminskning läkemedel som kallas orlistat.

Den receptbelagda versionen heter Xenical, som innehåller en högre dos. Alli bantningspiller innehåller 60 mg orlistat, medan Xenical piller innehåller 120 mg.

Detta läkemedel först godkänts av FDA 1999. Det är vanligen föreskrivs för långsiktig fetma management, tillsammans med en låg fetthalt, kalorifattig kost.

Slutsats: Alli är over-the-counter versionen av orlistat, ett farmaceutiskt läkemedel som används för att hantera fetma. Det är också tillgängliga genom recept som Xenical.

Hur fungerar alli?

Alli verkar genom att förhindra kroppen från att absorbera fett.

Specifikt, det blockerar ett enzym i tarmen kallas lipas.

Lipas är avgörande för nedbrytning av fett vi äter. Det hjälper till att bryta ner fett i fria fettsyror som kan plockas upp av kroppen.

Utan detta enzym, kringgår fett matsmältningen och därefter ut från kroppen.

Som en lipas-inhibitor, har Alli visats minska absorptionen av dietfett med ca 30% (2).

Eftersom fett är hög i kalorier, leder detta till färre kalorier som behandlas av kroppen, vilket kan leda till viktminskning.

Slutsats: Alli avbryter digestion av fetter i kosten och blockerar cirka 30% av fett från att absorberas. Detta leder till en total minskning av kaloriintaget.

Alli kan hjälpa dig gå ner i små mängder av vikt

Flera stora studier på människa har genomförts på orlistat, den aktiva föreningen i Alli bantningspiller.

Den mest kända är den svenska XENDOS studie som inkluderade 3,305 viktiga individer och varade i 4 år (3).

Det fanns två grupper i studien. En tog 120 mg orlistat, tre gånger dagligen, medan den andra gruppen tog placebo.

Alla deltagare instruerades att äta 800 färre kalorier per dag, och begränsa fett till 30% av kalorier. De uppmanas också att gå på promenader varje dag.

Denna graf visar de viktförändringar i de två grupperna över 4 år (3):

Under det första året, den genomsnittliga viktförlusten i orlistat-behandlade gruppen var 23,3 pounds (10,6 kg), under det att placebogruppen förlorade bara 13,6 pounds (6,2 kg).

Såsom visas i diagrammet, det fanns betydande viktökning i båda grupperna under de återstående 3 åren. Orlistatbehandlade patienter hamnade ha förlorat 12,8 pounds (5,8 kg), jämfört med 6,6 pounds (3,0 kg) i dem som fick placebo.

Enligt denna studie, kan orlistat i kombination med diet och motion gör du förlorar nästan dubbelt så mycket vikt som enbart diet och motion.

fler studier

Enligt en översyn studie, den genomsnittliga 12-månaders viktminskning för vuxna som tar orlistat är ca 7,5 Ibs (3,4 kg) större än placebo (4).

Detta uppgår till 3,1% av den ursprungliga vikten, vilket inte är särskilt imponerande. Det framgår också att vikten långsamt åter efter den första behandlingsåret.

Intressant nog visade en studie att en drogfri low-carb diet var lika effektivt som både orlistat och en fettsnål diet kombinerad (5).

Slutsats: Alli / orlistat är en milt effektiv anti-fetma läkemedel, med den genomsnittliga viktförlusten vid 12 månader är 3,4 kg (7,5 pund) större än för placebo.

Gör Alli bantningspiller har några andra hälsofördelar?

Alli har också varit knuten till flera andra hälsofördelar, möjligen på grund av effekterna viktminskning.

• Minskad typ 2-diabetes risk: I XENDOS studien, 4-års användning av orlistat minskade risken att utveckla typ 2-diabetes med 37% (3).
• Reducerat blodtryck: Studier visar att Alli kan leda till milda minskningar i blodtryck (6, 7).
• Minskad total- och LDL-kolesterol: Studier visar att Alli positivt kan påverka kolesterolnivåer (6, 8).

Slutsats: Långvarig användning av Alli may minska risken för typ 2-diabetes och hjälper till att skydda mot hjärtsjukdomar.

Biverkningar, dosering och hur man använder

Alli bantningspiller har några väldokumenterade biverkningar som är värt att notera (9).

Som de blockerar fettabsorption, kan närvaron av osmält fett i tarmen orsaka matsmältnings symptom, såsom magsmärta, diarré och väderspänning.

Vissa människor upplever också fekal inkontinens och lös, oljig avföring.

Fortsatt användning av Alli kan också försämra absorptionen av fettlösliga näringsämnen som vitamin A, D, E och K.

Av denna anledning tar en multivitamin tillsammans med behandling rekommenderas.

Alli may också störa absorptionen av vissa läkemedel, och några fall av leversvikt och njurtoxicitet har rapporterats.

Personer som tar mediciner eller har någon form av sjukdom bör rådgöra med sin läkare innan du tar Alli bantningspiller.

Baserat på de begränsade långsiktiga data tillgängliga, de flesta kliniska riktlinjer rekommenderar att Alli inte används kontinuerligt under mer än 24 månader.

Den optimala dosering som används i studierna är 120 mg, tre gånger per dag.

Slutsats: Alli bantningspiller har många biverkningar. De kan orsaka matsmältningsproblem och brist på näringsämnen, och kan också störa vissa mediciner. Den bäst studerade dosen är 120 mg tre gånger per dag.

Ska du försöka Alli?

Alli bantningspiller är bland de mycket få viktminskning hjälpmedel som verkligen fungerar i viss utsträckning. Men effekterna är inte lika imponerande som de flesta människor skulle vilja.

I bästa fall kan du kanske att förlora lite mer tyngd, men bara när kombinerad med en viktminskning diet och motion.

Dessutom är gynnsamma effekter på viktminskning måste vägas mot de negativa effekterna av matsmältningsproblem och potentiella näringsbrister.

För att inte nämna, du måste också äta en kalorifattig, fettsnål kost, vilket inte är mycket tilltalande för många människor.

Om du verkligen vill gå ner i vikt och hålla den utanför, sedan äta mer protein och mindre kolhydrater är ett mycket mer effektivt och hållbart förhållningssätt.