Britney spears träning

Klicka för att förstora

Britneys viktigaste formen av fysisk aktivitet är Dance

Britney Spears är en mycket upptagen person. När hon inte gör ett framträdande hon är i inspelningsstudion eller på scen utför.

Britney kan ge de flesta av äran för hennes fantastiska fysik till långa timmar dansar när hon först bli en enorm kändis och göra det stort.

Britney Spears har varit en dansare från den tid hon var ett litet barn.

Dans är inte bara en stor kardiovaskulär aktivitet, är ett av de allra bästa övningar som riktar sig alla muskler i hela mellersta delen.

All personlig tränare skulle märka direkt från att titta på bilder av Britney Spears dans och flytta runt att hon väl har utvecklat kärn muskulatur.

Du kan se Britney Spears rörelser medan hon dansar är multi-plan. Multi-plana innebär att inga rörelser är rakt framåt, framifrån och bakåt, från sida till sida, men de är kombinationer av många olika rörelser.

Detta belyser problemet med de flesta människors träningsprogram

De flesta människor väljer övningar som endast i ett plan av rörelse. Tänk på standard kritan. Standard kritan fungerar endast en enda liten muskelgrupp i ett rörelseplan.

Kritan är en mycket ineffektiv övning om du vill komma i form och uppnå abs som Britney Spears hade i sin prime.

Jämför det med en step-up med medicin boll vändningar i prov motion video.

Steget upp till medicin boll twist fungerar inte bara den stora ben muskelgrupp och dina obliques, men din kärna, armar och axlar måste stabiliseras.

Liksom de flesta Celebritie s träning, kändis personliga tränare gör varje övning räknas. Kändisar är extremt upptagna människor med lite tid för motion så varje övning måste försöka ha så mycket effekt på kroppen som möjligt.

Skapa din egen unika Britney Spears Workout

Här hittar du bitarna till Britney Spears träning pussel. Britney vill inte bulk upp. Britney måste tonas och flexibel för att kunna utföra på scenen och posera för tidskriftsomslag.

Här är de 3 viktigaste aspekterna av en Britney Spears Workout

1. cardio pass
Vi diskuterade redan att Britneys majoriteten av hjärt kommer från hennes dans. Om du inte gillar att dansa eller inte har motivation att dansa, kan du lära dig några intressanta högintensiva cardio träning som kommer att ha samma effekt som dans.

2. magövningar
När Britney Spears inte kan dansa hon måste kompensera genom att utföra många olika magövningar från olika vinklar. Klicka på mellersta delen målområde och utför massor av övningar som syftar till att platta till din mage. Hitta gratis hur man Instruktions ab motion video precis som Britney Spears ab träning.

3. kombinations~~POS=TRUNC övningar
Slösa inte din dyrbara tid på gymmet gör ineffektiva övningar. Titta på gratis workout videos av övningar som använder flera muskelgrupper. Få dubbelt arbete på halva tiden och få dubbelt resultatet precis som Britney Spears med en av sina många kändisar personliga tränare.

Få fördelarna med dans hemma med de mest populära dansträning DVD

Finns det några hemligheter till Britney Spears Workout?

Det har Aldrig varit Secrets i Fitness World

Den enda begränsande faktorn dig eller någon som vill komma i form med Britney Spears träning är vad du inte vet.

De grundläggande principerna för styrketräning måste följas om du vill få resultat. Uppsatta mål, ställa in startpunkten och sedan göra ständiga framsteg.

När du slutar att göra framsteg, stoppa, vila och prova något nytt. Om du är i en liknande situation som Britney Spears du kanske vill använda Britney Spears träning, men om dina mål och situation är väldigt olika, försök att hitta vad som är rätt för dig.

En Britney Spears som Workout kan hjälpa dig att få i fin form

Även Britney Spears skulle kunna använda mer Information om pass

• Lär dig allt om Fat Loss
  Lär dig hur du kan gå från Britney Spears som är fett till Britney Spears som sätter på en show som är oöverträffad. Fettförbränningen sker systematiskt för bestående resultat.
• Kolla in den här Zumba guide för nybörjare
  Lär dig allt om Zumba, dansen träningsprogram som har hjälpt otaliga människor att gå ner i vikt och må bra.
• Lär dig att skapa en personlig träningsprogram
  Fortfarande förvirrad? Om du inte kan få en kändis personlig tränare att designa din egen kändis träning, lära dig hur du eller din personliga tränare kan skapa en personlig träningsprogram.
• Hitta bra övningar att skapa din egen pass
  Lär grundläggande anatomi och fysiologi dina muskler och hur den förhåller sig till övningar för någon muskelgrupp eller kroppsdel. Lätt att hitta övningar för att skapa din egen Britney Spears träning för att uppnå dina unika träningsmål.
• Skjuts din motion plan med denna enkla träning rutin
  Slå upp din rutin, bränna fett, och Tone med denna effektiva Jump Start Workout Plan.