Numb tår efter bär klackar: orsaker och behandlingar

Numb tår kännetecknas av en brännande eller stickande känsla. De uppstår när det finns en minskad blodtillförsel till tårna. Olika faktorer kan leda till domnade tår, såsom inflammation, infektion, degenerativa sjukdomar, etc. Många kvinnor uppger att de har domnade tår efter att bära höga klackar för många timmar under en dag. Har du någonsin undrat varför detta sker?

Varför har du Numb Toes efter bär klackar?

I de fall när man har domnade tår efter att bära höga klackar, du förmodligen lider av Mortonrsquo-s neurom. En bra sak är att det inte är ett allvarligt tillstånd. Vanligtvis finns det inget att oroa sig om-bara kanske försöka bära bekväma skor.

Vad är en Mortonrsquo-sneuroma? Tja, är en neurom en svullen nerv och om denna nerv blir ständigt irriterad eller kläms, kan det förstora, och även extra fibrösa vävnad utvecklas som ett ärr. Mortonrsquo-s neurom utvecklas vanligen mellan den andra och den tredje tår. Andra platser av Mortonrsquo-s neurom är sällan möjligt. Mortonrsquo-s neuroma är vanligen ensidig, som förekommer i endast en fot, sällan i båda fötterna på samma gång.

Normalt är vanligare bland kvinnor än män Mortonrsquo-s neurom grund av det faktum att kvinnor tenderar att bära obekväma, högklackade skor. Dessa typer av skor flytta ben fötterna i ett onormalt läge, vilket ökar risken för att irritera nerven och så småningom leder till ett bildande av en neurom. Övervikt och fetma ökar också risken för Mortonrsquo-s neurom.

Karakteristiska tecken på Mortonrsquo-s neurom inkluderar en brännande känsla, smärta, domningar eller en stickande känsla. En tillfällig lindring av smärta som härrör från Mortonrsquo-s neurom sker genom att ta av skorna, gnugga fötterna eller böja tårna. Söka medicinsk hjälp om tecken och symtom på Mortonrsquo-s neurom kvarstår även efter bär bekväma och låg klack skor.

Hur man kan bli av Toe Domningar

Beroende på svårighetsgraden av neurom, närvaron av dess tecken och symtom och allmänna hälsa, konservativ behandling och kirurgisk behandling för Mortonrsquo-s neurom existera.

naturläkemedel

Konservativa behandlingsmetoder för Mortonrsquo-s neurom inkluderar antiinflammatoriska läkemedel, skyddande sko dynor, sjukgymnastik, kortisoninjektion samt sklerosealkohol injektioner.

Andra viktiga saker som bidrar till att eliminera eller förhindra stel tår efter bär klackar inkluderar:

• Bära bekväma skor med låg känsla och en kudde
• Använd en båge stöd
• Bär breda tåhätta skor
• Gå ner i vikt
• Ändra den dagliga verksamheten, etc.

Kirurgi

Kirurgisk behandling för Mortonrsquo-s neurom rekommenderas i de fall när konservativ behandling har misslyckats med att lindra dess tecken och för att lösa problemet. Kirurgisk behandling består av att ta bort de drabbade nerv i trampdynan. En annan kirurgiskt ingrepp förutom att ta bort de drabbade nerven släpper de snäva ligament som innesluta nerven.

Hur man kan bota Foot smärta och obehag efter bär klackar

Förutom att ha stel tår, smärta och obehag också följa bära höga klackar. Normalt svårighetsgraden av symtomen beror till fots struktur, struktur och höjden av slitna klackar samt den tid på sig dessa höga klackar. Ju högre och tunnare hälen är, desto värre din tå domningar, smärta och obehag vara.

RIS (Vila fötterna, is förpackningar, kompression och meters höjd) är en guldstandard för att lindra tecken och symtom som förekommer efter bär höga klackar. Följande är mer hjälp sätt.

1. Sträck dina fötter

Genom att sträcka fötterna, tå domningar efter bär klackar, kommer smärta och obehag lindra. Medan bära höga klackar, vadmusklerna och Achilles senor blir tight. Utföra dessa stretchövningar regelbundet kommer att göra mycket bra att dina fötter. Yoga är ett bra alternativ. Enkel rörelseomfång övningar för fotleden är också bra eftersom de tenderar att hålla blodet flyter i foten. En annan bra metod att sträcka fötterna är genom att dra en imaginär alfabetet med de stora tår.

2. Blötlägg fötterna i Mineral Bath

Mineral fotbad som Epsom salt bad hjälper fötterna slappna av. Epsom-salt, i själva verket inte är en riktig salt men en blandning av naturliga mineraler sulfat och magnesium. Det varma vattnet kommer också att hjälpa vidga blodkärlen i fötterna och öppna porerna. Numb tår efter bär klackar kommer att befrias.

3. fuktar Fötter

Vid torr hud, är baksidan av hälen känsliga och benägna att utveckla blåsor och sår, ibland gör även promenader svårt. Fukta fötterna regelbundet använda mjukgörande krämer. Gör detta särskilt efter en varm mineral fotbad för en maximal resultat.

4. Massera Fötter

Massage är alltid ett bra alternativ, speciellt för dina fötter. En djup massage kommer att hjälpa till att lindra smärta och obehag som inträffat efter att bära höga klackar. Det förbättrar också blodflödet och hjälper till att få bli av med svullna fötter.

5. ha bekväma skor

Höga klackar bör undvikas så mycket som möjligt. I stället bör låg klack skor och bekväma skor användas. Efter bära höga klackar, är det viktigt att låta fötterna vila. Bär sneakers! Om du canrsquo-t slitage gymnastikskor, bär andra bekväma skor som ger bra stöd för fötterna.

Hur man undviker Foot Obehag från Högklackat

Vi vet alla att kvinnor älskar höga klackar och många av dem tillbringar många timmar bära höga klackar. Men om du kommer att bära höga klackar, se till att betala bra uppmärksamhet på följande tips som hjälper dig att undvika fot smärta från höga klackar.

• Om du väljer att bära höga klackar, bära den bäst anpassade höga klackar. Om du bär höga klackar som donrsquo-t passar ordentligt, kommer fötterna flyga framåt, sätta ännu mer press på tårna.
• Välj skor som ger en ordentlig kudde för dina fötter, även när du bär höga klackar. Du kan välja en full sko insatsen. Det finns alltid möjligheten att få en silikon metatarsal pad, särskilt om du tillbringar en hel del tid på höga klackar.
• Undvik tunna klackar och välj tjockare klackar istället. Ju tunnare och högre hälen är, desto större är risken för fotproblem är.
• Bär öppen tå höga klackar eftersom de hjälpa till att lindra trycket på förhårdnader och liktornar.
• När du köper eller välja höga klackar att bära, uppmärksamma lutningen på hälen. En mer gradvis lutning av hälen är bättre och fötterna kommer att bli mer bekväm. Numb tår efter bär klackar kommer att ske mer sällan.

Dela på sociala nätverk: