10 Användbara tips om att bli un-busy

10 Användbara tips om att bli un-busy

’Busy, busy, busy. Haven`t fick tid för detta, kan `jag verkligen göra det, måste jag få på! `Om detta låter precis som du, då kanske det` s tid som du tog lager av ditt liv och gjorde något åt ​​ditt fullspäckade schema. Varje människa behöver vissa ner tid i livet och alla behöver tid för sig själva, så om du alltid verkar vara igång runt, som den ökända huvudlös kyckling, så kolla in dessa tips om hur man blir un-upptagen:

1. Don `alltid vara ett JA människa

Lär dig att säga nej. Det kan vara svårt att säga ’no` till människor, särskilt om du` ve alltid varit en ’ja människa i det förflutna. `Ve fick bara så många timmar på en dag men och vissa av dessa timmar ska vara för dig. Don `ta på sig mer än du kan hantera och lära sig att säga’no` till människor. It`s inte oförskämd eller självisk, it `frisk.

2. Lär dig att lägga ut 

Många människor är över upptagen, eftersom de tror inte att någon annan kan göra ett jobb på rätt sätt. Försök att släppa taget och ge andra människor en chans att göra saker för dig. Ge dig själv fri tid ibland. Detta spelar ingen bara gäller till arbete det kan vara samma hemma. Låt någon annan göra rengöring för en förändring!

3. Prioritera

Gör en lista över alla de uppgifter som du måste göra, bestämmer vilka som är verkligen viktigt och dike de som inte är det. Var mycket bestämd om detta och universitetslärare`t sluta tro att alla objekt på listan är viktiga, några av dem bara måste gå.

4. Don `försöker flera uppdrag, lära sig att fokusera på en sak i taget i stället 

Starta från toppen av listan, fokusera på bara en uppgift i taget och få det gjort, innan du går vidare till nästa. Du kommer att få saker gjorda snabbare och du kommer att få dem gjort bättre, om du don `försöka multi uppgift.

5. Förstå att du har ett val

Förstår att du har ett val om du vill vara upptagen. Du behöver inte göra vad alla andra säger att du bör `s upp till dig. Så, ta kontroll över ditt liv och leva det på det sätt som du vill och det sätt som kommer att göra dig lycklig.

6. Stoppa försöker vara en människor pleaser

Mycket av vad du gör på en dag bör vara till din fördel och inte för andra människor. Detta är inte att vara självisk, för om du är nöjd, och inte alltid upptagen, så kommer du att kunna göra mer av verkligt värde för andra.

7. stoppläget orealistiska mål för dig själv

Schema dagen med en realistisk tidsplan. Om något kommer att ta två timmar, universitetslärare`t försöka låtsas att du kan göra det en! Att arbeta med orealistiska tidtabeller kommer bara betona dig och som du oundvikligen att bli sen med en uppgift, kommer du att börja få panik om nästa.

8. Avsätt tid för vila och avkoppling, och du kommer att bli mer produktiva 

Det är ett bevisat faktum att hårdare och längre än du arbetar, desto mindre produktiva du blir, så se till att du avsätta tid för regelbundna pauser och en ordentlig lunch. Du har en början och ett slut tid också, som du bör hålla sig till.

9. När du vilar, vila ordentligt

När du tar en paus, stänga helt. Don `äta din lunch och svara på e-post på samma gång, och när arbetsdagen är klar sätta ditt arbete helt åt sidan, så att du kan slappna av. Om du har en fast tidtabell som man håller sig till, till exempel att stoppa arbetet vid 18:00, kommer det att hjälpa dig att skilja arbeta hemifrån.

10. Oroa dig inte om de små sakerna

Försök att inte bli stressad om de små sakerna. De som är längst ner i listan inte är viktiga och det förmodligen skulle inte ens ont om de don `få gjort alls. Var ärlig mot dig själv och fråga, vad som skulle vara det värsta som skulle hända om du universitetslärare`t få allt i dag. Inte mycket sannolikt, så slappna av.

Har du några andra tips om att bli un-upptagen?

Var glad!