10 enkla dagliga vanor som kommer att bidra till att balansera och förbättra ditt liv

10 enkla dagliga vanor som kommer att bidra till att balansera och förbättra ditt liv

År 2015, vi är mer besatta av tanken på framgång än någonsin tidigare. Vi är en värld som ägnas åt produktivitets hacka, mål och arbets 60 timmar i veckan.

Problemet med denna typ av livsstil är att det kan vara svårt att upprätthålla. Och det kan vara ännu svårare att upprätthålla en balans mellan arbetsliv och ditt hem liv.

Av denna anledning, många av oss titta efter sätt att bättre balansering och förbättra våra liv. Men visste du att allt det verkligen krävs för att uppnå lite balans är några enkla vanor? Låt oss ta en titt på 10 enkla dagliga vanor som kommer att bidra till balans och förbättra ditt liv.

1. Börja dagen med en positiv tanke

Kraften i avsikten är viktigt, och om du börjar dagen med en positiv tanke du tänker ställa den rätta tonen. Vi föreslår att du vaknar upp och säga till dig själv: ”Idag kommer att bli en bra dag.”

Föreställ det är en bra dag. Bild framgång, leenden, lycka och resultaten. På detta sätt kommer du att utnyttja ditt undermedvetna, vilket i sin tur kommer att hjälpa dig att ha en bra dag.

För att öka dina positiva tankar, kan du slå upp några positiva citat på internet eller du kan hålla en affisch på din vägg som inspirerar dig. Vakna upp till några inspirerande bilder varje morgon kan vara det perfekta sättet att sparka igång dagen.

2. Gör det mesta av Family Time

När vi jagar arbetsrelaterade drömmar, kan det vara så mycket lätt att försumma tiden med familjen. Och även när vi ser våra familjer är det ofta eftersom vår partner har tvingat frågan. Av denna anledning kan det vara så att vi är där, men vi är inte där. I stället ska vi kontrollera våra telefoner och klappade hundens huvud samtidigt svara på ett e-postmeddelande.

Men familjen är det viktigaste området i ditt liv och måste komma innan arbetet. All din framgång i livet börjar med din familj-om du får denna rätt, får du allt annat rätt.

3. Drick vatten så snart du stiger upp

En morgon glas vatten är det perfekta sättet att sparka igång dagen på ett sunt sätt. En tidig glas vatten för med sig en rad hälsofördelar: det hjälper till att få din ämnesomsättning går, kan det vara bota sjukdomar och sjukdomar, det hjälper till att spola ut de otäcka gifter i kroppen som har myllrande natten, det återfuktar inte bara din kropp utan också din hjärna, så att du känner energi och alert, och det hjälper också kroppen att bättre balans dess lymfsystemet.

En obalanserad lymfsystemet kan leda till alla typer av problem, såsom långvariga infektioner och dålig dagliga verksamhet. Så vänder kranen och fattiga ett glas!

4. Sätt avsätta tid varje dag för att arbeta på vad du är bra på

Alla experter på sitt område åt sidan minst femton minuter om dagen att utveckla och förfina sin kompetens. Det är helt enkelt det enda sättet att hålla på att få bättre och bättre.

Om du vill lyckas i livet, måste du se till att du utmärka sig på ett sak. Så var ditt område av expertis ligger, kan du göra mycket värre än spendera minst femton minuter varje dag arbetar på det. Femton minuter är inte för mycket att offra, men belöningen kan ta med är häpnadsväckande.

5. Har Lunch!

Så många av oss i det 21-talet skip lunch. Bara ett decennium sedan eller så var lunch ses som en gudagiven rätt, och vi skulle ta varenda minut erbjuds oss. Dessa dagar, tack vare ökat tryck och arbetsbelastning, många av oss antingen äta samtidigt som man arbetar eller hoppa över lunchen helt och hållet.

Detta är inte bra för balans, dock. För att uppnå balans och harmoni i ditt liv det är så mycket bättre att njuta av din lunch och ta time out. Ät ute i parken, pop till smörgåsbutik. Vad du än gör, komma bort från skrivbordet och få laddas.

6. Ha kul när du kommer hem

Det är verkligen svårt att stänga från arbetet för många av oss, med många anställda tar nu sitt arbete med sig hem. Men ett bra sätt att uppnå balans och förbättra ditt liv är genom att låta håret ner när du kommer hem.

Hellre än att kontrollera din e-post så fort du kliver in genom dörren eller städa ditt hus, varför inte istället beställa en takeaway, lägga upp fötterna och titta på en film? Ännu bättre, vad sägs om att äta ute med din partner eller familj? Dessa typer av fritidsaktiviteter finns saker att se fram emot efter jobbet, och de bidrar till att motivera oss och göra oss lyckliga.

7. Planera din dag innan sängen

Ett riktigt bra sätt att återställa balansen och för att ditt liv rita en att göra-lista innan du går till sängs. En att göra-lista kommer att bidra till att minska fettet från din dag och bara fokusera på det viktiga. Detta kommer att spara tid, förbättra produktiviteten och därefter göra dig lyckligare och mer fokuserad.

Det kommer också att innebära att du har möjlighet att frigöra driftstopp! Jippie!

8. Ha ett glas rött vin på natten

Vi är inte att främja ett fullskaligt session sprit, men ett glas rött vin har så många hälsofördelar att det är overkligt. Det kan till exempel göra dig smartare, stärka immunförsvaret, hjälper dig att sova, och det kan också parera försvagande psykiska sjukdomar, som Alzheimers.

Alla dessa fördelar är super för en bättre balanserad, mer produktivt liv. Faktum är att så länge du dricker rött vin med måtta, det kan mycket väl vara undrar dryck som du har letat efter hela tiden. Och bonusen är det smakar bra och kan få dig att känna alla varma och fuzzy! (Föll fritt att läsa om 10 överraskande positiva hälsoeffekterna av vin här).

9. Arbete hårt

Ingen uppnått balans och lycka genom brist på hårt arbete. Om du tillbringa hela dagen lata huset, förhala och skjuta upp sysslor, hittar du att ditt liv blir kaotisk.

Hårt arbete, engagemang och uthållighet verkligen löna sig. Om du vill ha en enklare liv där harmonin återställs, måste du få ditt huvud ned på jobbet och ge dina bästa skott.

10. Gå hem i slutet av arbetsdagen!

Slutligen kan vi inte nog betona farorna med hängande runt arbetet för lång. Dina kollegor kanske tror du en förebild för andra genom att arbeta fler timmar. Men du skulle sätta ett mycket bättre exempel om du lämnade i tid för att vara med din familj. Din familj förtjänar din vård och respekt mer än din långa timmar gör.

Var glad!