Lunchtid viktminskning

Om du `ve lämnade det lite sent för att passa in i den bikini, andas - det kan fortfarande vara en lösning, i behandlingar som lovar att tona och smal på så kort tid som din lunchrast. Frågan är fungerar de? Charmaine Yabsley får reda på.

innehåll

Think

Slendertone System Abs?

Hur fungerar det?

Med hjälp av elektrisk muskelstimulering (EMS) som pulserar genom ’belt` du bär i 30 minuter om dagen, det lovar att efterlikna kroppens` s naturliga muskelrörelser. Signaler skickas från kudden, som sedan slå på de nerver som styr musklerna så att de ihop naturligt.

Du kan öka intensiteten - och uppmuntras att göra det varje vecka - för bättre resultat. Först kan stickningar känna sig obekväm, men det `märkligt beroendeframkallande som du känner din mage blir starkare och plattare.

Vad betyder det lovar?

SLENDERTONE löften att öka ab uthållighet med 100 procent, och ab styrka genom 58 procent. Mer imponerande, kommer din midja krympa med 3,5 cm.

Hur många sessioner behöver jag?

Omkring sex veckors daglig 30-minuters sessioner.

Vad experten säger:
"Detta spelar ingen arbete omedelbart", säger personlig tränare Edwina Griffin. "Du måste göra detta ständigt för att se någon skillnad. Men för mycket pengar och energi` re ibruktagande detta you`d vara bättre att göra några crunches och utöva själv."

Kostnad: $ 299
Kontaktuppgifter: Besök slendertone.com.au eller ring
(02) 9939 0200

HYPOXI?

Hur fungerar det?
Älskad av kändisar som Robbie Williams, Cheryl Cole och Madonna, lovar denna magiska maskin viktminskning och minskning av celluliter. Himlen sänt för dem som vill gå ner i vikt, men `t bli störd med gym.

Du ligger i en vakuumkammare, klädd i en märklig, ballongliknande kjol, cykla i 30 minuter (sorry, det finns en viss övning inblandade), medan din ämnesomsättning och cirkulation stimuleras. En nackdel är att Du kommer inte att kunna äta kolhydrater under tre timmar före eller efter dina sessioner.

`Ll måste också motionerar regelbundet och minska din måltid storlekar. Plus, ingen choklad, chips, kaffe eller läsk. Och definitivt ingen alkohol.

Vad betyder det lovar?

Enligt deras pressmeddelanden, du `ll förlora tre gånger mer i vikt än med en vanlig träningsprogram.

Hur många sessioner behöver jag?

30 minuters sessioner tre gånger i veckan i fyra veckor.

Vad experten säger:
"Det kan finnas några bra resultat med detta, eftersom they`re ger dig goda närings- och fitness resultat", säger Griffin.

"Men du `ll få detta resultat, om inte bättre, om du fokuserar på dig själv och dina egna mål, och din tro för att uppnå ett mål viktminskning," hon säger. "Allt som är en konstgjord stimulans är inte lika bra som att göra det själv. Varför inte ge dig själv i stället för att låta en maskin för att göra ett träningspass för dig?"

Kostnad: $ 69 per session. 12 sessioner rekommenderas.
Kontaktuppgifter: hypoxi.com.au eller ring 1300 497 694.

POSE?

Hur fungerar det?
En handhållen enhet som du kan använda i bekvämligheten av ditt eget hem, kan det bidra till att minska uppkomsten av celluliter och fast ABS-bum, midja, lår och även de bingo vingar.

Du ansöker TriPollar Förberedelser Gel till det område du vill tona, kontrollera inställningen och börja massera huden i cirkulära rörelser. Huden värms försiktigt genom radiofrekvensteknik, som därefter stimulerar aktivitet som kommer att få det att verka slätare, mer elastisk och tonas.

Vad betyder det lovar?
Officiella litteraturen hävdar anordningen reducerar synlig celluliter genom upphettning och omedelbart krympande fettceller. Extra produktionskollagenfiber sägs också resultera i större konturering.

Hur många sessioner behöver jag?
`Ll behöver använda enheten två till tre gånger i veckan, för fyra till sex veckor.

Vad experten säger:
"Massage är bra för celluliter, även om det vann` t göra det helt försvinna", säger Ackrediterade Öva Dietist Kate diPrima. "Du kan också uppnå liknande resultat med en ren diet, fri från gifter, regelbunden motion och hud borstning."

Kostnad: $ 499
Kontaktuppgifter: stopandpose.com.au eller ring 1800 22 83 93.

FAT Kavitation?

Hur fungerar det?

Med hjälp av en lågfrekvent ultraljud, är ditt fett gott ’vibrated` bort. It`s icke-invasiv och löften resultat som liknar fettsugning, men uppenbarligen inte så långvariga. Det fungerar genom att placera ett ultraljud på det område som ska behandlas, vilket bidrar till att bryta upp fettet. `Ll måste följa en lågkaloridiet och dricka minst två liter vatten före och efter behandlingen.

Vad betyder det lovar?
Du kan förlora runt en klänning storlek.

Hur många sessioner behöver jag? Beroende på dina behov, cirka två till fem sessioner.

Vad experten säger
"Detta är ett dyrt sätt att gå ner i vikt -. Även om det kan vara användbart om du` re speciellt övervikt Men `ll fortfarande behöver motion och följa en strikt diet, annars vikt kommer stapla tillbaka på", säger Griffin.

Kostnad: Från $ 230 per session.
Kontaktuppgifter: ultrasoniccavitation.com.au

Endermologie behandling för viktminskning?

Hur fungerar det?
Endermologie är en specialiserad viktminskning behandling som fungerar genom att applicera en liten handhållen behandlingshuvudet med motoriserad sug och rullar till området. `Ll don en fullängds kroppsstrumpa medan sug- och rullar arbetar över hela kroppen, koncentrera sig på problemområden. Det lovar att bryta ner fett och snabba upp din ämnesomsättning. Om du `re uppsvälld eller klagar på vätskeretention, så är det för dig.

Vad betyder det lovar?
Två gånger i veckan sessioner kommer att hjälpa raka runt 6 cm från kroppen.

Hur många sessioner behöver jag?
En kurs om minst 10 rekommenderas.

Vad experten säger:
"Detta kan bidra till att lindra uppblåsthet, liksom någon form av lymfdränage massage", säger DiPrima. "Naturligtvis, som med någon form av att förlora vikt och hålla det utanför, måste` ll ta itu med din träning och kost program efter sätt att ändra dina vanor till det bättre."

Kostnad: Från $ 120 till $ 150 per session.
Kontaktuppgifter: amtlaser.com.au eller ring 1300 257.020.

PROVA DETTA!

"Motion och kost arbete", säger Edwina Griffin. "Ge dig själv att gå ner i vikt och du` ll frossa i din framgång." En nyligen genomförd studie visade att bara 20 minuters motion om dagen bidrar till att lägga år till ditt liv, liksom skift vikt och förbättra all-over toning. Grip föreslår följande 20-minuters träning, som innebär cardio, samt vikt utbildning.

"Du vill hjärt att bränna kroppens` s fett, plus för allmän hälsa. Du vill ha styrketräning för att öka din vilande ämnesomsättning och tona upp dig", säger hon. "Åk till parken för en stor övre och nedre kroppen workout", säger hon råd. "Varannan dag, gör visualisering och målinriktat träning", säger hon. "Sitt i parken och få kontakt med naturen. Eller gör ett yogapass."

Underkroppen
Knäböj: 2 uppsättningar av 30
Utfall: 2 uppsättningar av 15
Single ben knäböj (stöder foten på en bänk): 2 uppsättningar av 12 på varje ben

Övre kroppen
Smala grepp armhävningar: 2 uppsättningar av 10
Tricep dips: 2 uppsättningar av 20
Upprättstående rader med en tänjbar band eller vikt: 2 uppsättningar av 20
Plank: Håll i 60 sekunder, eller arbeta dig upp till denna nivå

Dela på sociala nätverk:

Relaterade