Förhindra bröst hängande med dessa 10 effektiva huskurer

Det finns ett antal huskurer för att återvinna fasthet hängiga bröst, inklusive regelbundna bröstövningar, olivolja massera, is massera, gurka och ägg mask, vegetabiliska oljor och eteriska oljor i olika former. Att återfå fasthet hängiga bröst är mycket viktigt för ammande mödrar, men det är viktigt att vidta försiktighetsåtgärder när de gör något övningar eller ändra din kost och beteende under graviditeten.

Innan vi analyserar några av lösningarna för hängande bröst, är det viktigt att förstå vad några av orsakerna är, så du kan specifikt rikta dina förebyggande metoder eller behandlingar.

Orsaker till hängiga bröst eller förlust av fasthet

Ålder är en viktig faktor i minskningen av fasthet i brösten. Storleken är inte viktigt, men det är viktigt att ha en fast och korrekt formade bröst om du vill behålla dina bröst friska och effektiva.

Enligt olika studier, är det underförstått att när en kvinna når hennes sena trettiotalet, blir huden på hennes kropp lös och börjar visa tecken på åldrande. Detta gäller särskilt i brösten, i synnerhet om en kvinna har gått igenom en graviditet, enligt Oregon Institute of Breast Health Education.

Kistan vävnaderna blir lösare medan amning, alltså efter vårda ett barn, bröst förlorar sin fasthet och form, enligt Australian Institute of hälsa och välfärd. Det är säkert att säga att de viktigaste skälen eller orsakerna till minskad bröst fasthet är ålder och amning.

Vissa sjukdomar är också anslutna till slapp, lös eller ”fallna bröst”. Bröstcancer eller lungsjukdomar som tuberkulos kan orsaka en betydande försvagning av cellerna och inre organ struktur, så det finns mycket lite stöd för brösten, och därefter börjar de sag och hösten. Överdriven konsumtion av nikotin, alkohol och kolsyrade drycker har alla varit förknippad med för tidigt åldrande av huden och försvagning av cellstruktur, så skära ner på dessa skadliga ämnen i kroppen, och du kommer förmodligen se en positiv förbättring i fasthet dina bröst.

Det finns en mängd olika krämer och lotion som finns på marknaden idag för att skärpa och tona upp huden, men dessa lösningar har ofta en farlig mängd biverkningar, så se till att rådgöra med din specialistläkare eller gynekolog innan denna form av at- hem behandling.

Det bästa sättet att gå tillväga återfå fasthet i brösten är genom organiska huskurer. De är mycket effektiva utan några biverkningar, och de är också mycket billigare. En relativt säkert alternativ är en formell operation, som bröst fasthet kirurgi. Men det är inte tillräckligt bevis för att effekterna är långvariga. Bortsett från detta, det finns alltid en fara för operation, och det finns aldrig en garanti mot komplikationer när du går under kniven!

Hem rättsmedel för Lägga fasthet Saggy bröst

Följande är några av de huskurer som kan hjälpa dig bli av med hängiga bröst och uppnå fasthet du önskar. Övningar och massage är faktiskt de bästa sätten att hålla dina bröst fast och i rätt form, men vi kommer att undersöka många fler av de huskurer nedan.

Breast Motion: Ett av de bästa sätten att lägga fasthet till brösten är bröst motion. Det enklaste och mest populära övningen är att göra armhävningar, vilket stärker bröstmusklerna nedanför brösten. Totalt sett kommer det att bidra till att forma brösten och minska överflödigt fett insättningar runt bröstkorgen. Lyft vikter kan också stärka bröstmusklerna, inklusive arm lockar, bröst pressar, hantel flys (på ryggen, armarna ut åt sidorna, stigande ovanför dig), och det finns många andra varianter som du kan prova att få din bröstmusklerna arbetar.

Yoga: Fördelarna med yoga för hela kroppen har studerats ingående, och det är i första hand en mekanism för toning kroppen och öka flexibiliteten. En del av denna toning kan uppstå i bröstet, beroende på vilka positioner du ofta öva. Olika yoga stilar fokus på olika delar av kroppen, så de som fokuserar på överkroppen, axlar, pectorals eller överarmarna är det bästa för att lägga fasthet till brösten. Några av de bästa positionerna för att stärka bröstmusklerna är triangeln utgör, Cobra Pose och den ständiga Framåt Bend. Vissa yogaställningar kämpa också effekterna av tyngdkraften, vilket är en huvudkomponent som orsakar bröst sagging. Försök headstands, back-böjar, och den inverterade benet stretch för att vända en del av de negativa effekterna av gravitationen på brösten.

Massage: Massera dina bröst minst 2-3 gånger per vecka med olivolja. Det kommer att hjälpa lägga fasthet till huden samt förbättra hudton och textur. Det kommer också att tona bröstet och öka hudens elasticitet. Massage drar blod till ytan av huden, och ökat blodflöde stimulerar muskeltillväxt, cell reparation, och andra fördelaktiga aktiviteter som minskar uppträdandet och allvarligheten av hängande bröst.

General fysisk aktivitet: Det finns några vanliga beteenden och fysiska aktiviteter som är skadliga för fasthet av bröst. Några av dem är oundvikliga, men genom att vara medveten om dessa rörelser, kan du minska hur ofta du gör dem, eller åtminstone det sätt som du gör dem. Överdriven framåtbockning, jogging och löpning kan alla påskynda vikande beteende på dina bröst. De ryckiga rörelser sträcka huden och musklerna, vilket gör det svårare att korrigera och motverka effekterna. Men fördelarna med jogging och löpning välkänt, så många kvinnor fortfarande vill delta i dessa övningar. En lösning är att köpa lämplig storlek sportbehå som minskar rörelse av brösten. Vissa kvinnor jämnt slitage två sportbehå att helt isolera brösten från överdriven rörelse under jogging eller andra fysiska aktiviteter och sporter.

Hållning: Dålig hållning är en av de mest förbisedda orsakerna till hängiga bröst. Genom att sänka axlarna och hunching framåt, är du inte ge någon strukturellt stöd till dina bröst, och de hänger fritt, helt i händerna på gravitationskrafter. Dålig hållning kan också förvärra någon ryggont eller träningsvärk du har från stora bröst, som råkar vara den typ av bröst som visar tecken på vikande mest dramatiskt.

Special Bras: Det är mycket viktigt att överväga vilken typ av bras du bär om du inte är nöjd med hur saggy dina bröst har blivit. Du måste välja rätt behå som gör bröst ser fast och ger tillräckligt stöd för att hålla den höga och täta. Det finns särskilda bras tillgängliga på marknaden som har starka stödhållare på koppen bottnar som lyfter ditt bröst och hålla dem fast. Vanligtvis är det anställda på underkläder butiker eller varuhus kan peka dig i rätt riktning för behå som bäst kommer att tillfredsställa dina behov.

Eteriska oljor: Morotsolja, cypress olja, fänkål olja, citrongräs olja, och mintolja är några av de eteriska oljor som också kan hjälpa eller användas för att öka fasthet hängiga bröst. Använd inte mer än 2 droppar varje gång du masserar bröstet eftersom de är mycket starka och kan orsaka en brännande känsla. Det skulle vara bäst att använda dem i en blandning tillsammans med andra vegetabiliska oljor.

Breast Mask: Vissa människor också välja att använda ett bröst mask en gång i veckan. Att förbereda masken, slipa en gurka och lägg till äggula, tillsätt sedan lite smör eller naturlig grädde i blandningen. Blanda ingredienserna till en pasta och tillämpa den på dina bröst, gör det möjligt att sitta i cirka 15-20 minuter. Sedan tvätta bort det. Denna teknik bidrar till att stärka vävnaderna i bröstet och lägga fasthet dem.

Ice Massera: Ice massera kan vara ett annat effektivt sätt att återfå fasthet i hängiga bröst och upplyftande dem. Ta två kuber av is och massera i en cirkel runt bröstet under minst en minut. Gör det inte för länge, eftersom huden på bröstet är mycket känslig. Detta kommer att hjälpa skärpa och tona huden på dina bröst. Kalla temperaturer strama naturligt upp huden och bromsa cellrörelse. Detta är en bra teknik i kombination med omedelbart sätta på en riktigt passande behå och vistas i någon form av tillbakalutad position för att tillåta effekterna av kylan för att sjunka in, vilket ökar effekten.

Vegetabilisk olja: Du kan också använda vegetabiliska oljor som mandelolja eller druvkärneolja till massage på brösten. Det kommer att bidra till näring i huden, toning struktur och ger det en extra iver. Man kan lägga till eteriska oljor tillsammans med vegetabiliska oljor, om du tror att det behövs. Olivolja har länge föreslagits som en av de bästa oljorna att använda.

Hur skärpa bröst?

Det finns många naturliga sätt att öka fasthet brösten som tid och ålder börjar bära ner sitt utseende. Sagging bröst orsakas av en förlust av hudens elasticitet och muskelsvaghet. Därför kan göra bröst övningar hjälpa till att hålla dessa muskler starka, kan du också lägga till extra vätskor till din diet för att hålla huden hydrerad och klädd i en sport-bh kan även bromsa förlusten av elasticitet. Gå ner i vikt är också ett bra sätt att förhindra bröstcancer vikande.

Hur får man fast bröst?

Fasta bröst kan tyckas lätt när du är ung, men som ni ålder, måste du motion, öka vätskor intag, bära lämpliga kläder, ta hand om din kropp och skydda huden hälsa om du vill behålla dina bröst fast. Som ni ålder, förlorar huden elasticitet, så du måste bekämpa detta om du vill undvika hängande bröst. Det finns också några naturliga och naturläkemedel för att förbättra hudens elasticitet, såsom bockhornsklöver, humle, och Primrose.

Hur fixar saggy bröst?

Om du vill fixa din hängande bröst, kan du göra livsstil, kost och naturläkemedel förändringar för att öka hudens elasticitet och stärker musklerna. Gå ner i vikt är ett bra ställe att starta, följt av bröst övningar för att hålla bröstmusklerna stark och kunna stödja belastningen på vävnaden. Du bör också bära sportbehå när du tränar och upprätthålla regelbunden vätskeintag för frisk hud. Kosmetiska behandlingar bör vara en sista utväg.

Hur man lyfter saggy bröst?

Du kan lyfta saggy bröst på en rad olika sätt, från kostförändringar till kirurgiska ingrepp. Men några av de mest populära sätten att lyfta saggy bröst är en gurka och äggula mask, som har sammandragande egenskaper för huden, eller så kan du prova massage med is eller olivolja. Motion för att stärka musklerna i området är också viktiga, såsom bröst-pressar och hantel flys. Kosmetiska behandlingar är ett annat alternativ.

Hur man kan bli av saggy bröst?

Du kan bli av med hängiga bröst genom en kombination av naturläkemedel och livsstilsförändringar. Utöva oftare - och med en sport bh - kan bidra till att öka muskeltonus att hålla upp brösten. Tillämpa olivolja, äggulor eller gurka klistra in dina bröst är några av de mest populära naturläkemedel. Dessutom ökar din hydrering och gå ner i vikt är två livsstilsförändringar som kan hålla dina bröst perky.

Varför bröst sag?

Bröst sag över tid, och medan många kvinnor inte vill höra det, är nedgången oundviklig. När vi blir äldre, förlorar vår hud sin elasticitet och vikten av våra bröst drar ner på huden. Dessutom musklerna som stödjer våra bröst försvagas när vi åldras, vilket gör det svårare att hålla brösten perky. Slutligen, om du går upp i vikt, dina bröst är mer benägna att bågna ner, så tränar är verkligen det bästa tvådelad attack mot bröst sag!