19 Bästa teer för viktminskning

Det finns så många teer ute, men som är bäst för viktminskning? Det finns studier som visar hur otroligt bra te för dig i både hälsa (som förebygga karies, artrit, cancer, hjärt stokes och andra hjärt-kärlsjukdomar) och vikt förlustproblem. En del av dessa teer snabba upp din matsmältning, minska dina dåliga kolesterolvärden och kan faktiskt hjälpa din krympa fettceller!

Viktminskning definieras som bränner mer kalorier än du förbrukar. Du kan uppnå detta genom att äta inte överdrivet och mer hälsosamt, motionera regelbundet och dricka dessa teer!

Här är några teer som hjälper dig att få resultat snabbt!

1. Ballerina Tea för viktminskning:

Ballerina te är också känd som 3 ballerina teaor Dieter`s Te, och anses vara en produkt viktminskning. Denna viktminskning är en bieffekt av den verkliga funktionen som ett diuretikum och laxermedel. De naturliga ingredienser hjälper till att avgifta kroppen och renar tjocktarmen.

3 Ballerina te har aktiva ingredienser som kassia angustifolia (Senna) och malva verticellata (kinesisk malva). Senna är ett stimulerande som fungerar som ett renande laxermedel som hjälper till att ge befrielse från förstoppning, uppblåsthet och gas. Kinesiska malva är urindrivande och anti - inflammatorisk som hjälper till att gå ner i vikt.

Metod - 1: (Ballerina Te)

• Placera en 3 ballerina tepåse i en mugg.
• Häll i 2 koppar kokande vatten, låt det branta för 2 - 4 minuter.
• Ta ut tepåsen och dryck.
• Efter att ha druckit en vecka, kan du minska vatten till en kopp.
• Se till att dricka det här 3 gånger om dagen efter måltid.

Metod - 2: (Dieter`s Tea)

• Placera en dieter tepåse i en mugg.
• Koka 1 ½ kopp vatten och häll i muggen.
• Låt stå i 2 - 3 minuter.
• Ta ut den tepåse och dricka antingen varm eller kall.
• Var noga med att följa instruktionerna som tillhandahålls som dos kan vara olika för olika märken.
• Drick te 3 gånger per dag.
• Dricka detta te regelbundet hjälper dig gå ner i vikt.

2. Maskros te för viktminskning:

Maskros te har vätskedrivande egenskaper som orsakar vatten viktminskning. Den har inga kalorier, är därför ett utmärkt val för viktminskning.

Att ta maskros te före måltid eller använda i din matlagning främjar fett och kolesterol uppdelning, eftersom det gör att du känner dig full. Det avgiftar kroppen för att sänka fetthalten och blodkolesterol, vilket resulterar i viktförlust.

Metod - 1:

• Koka ett glas vatten och tillsätt en ny, rengjord maskros rot.
• Låt dra i ca 5-10 minuter.
• Sila te att kassera rötterna och konsumera detta te upp till 3 gånger per dag.

Metod - 2:

• Hacka 1 / 2- 2 tsk torkad maskros rot och placera i en kastrull innehållande en liter kokande vatten.
• Koka i 5 - 10 minuter före ansträngning.
• Dricka detta te regelbundet, en gång eller två gånger om dagen.
• Alternativt kan du använda maskros tepåsar.

3. Detox Tea:

Det avgiftar levern som hjälper till att smälta kolhydrater och att ytterligare bidra till att öka ämnesomsättningen. Fråga din läkare eller växtbaserade läkemedel läkare för dina specifikationer och behov. Några sorter: fänkål och hibiskus te för viktminskning Detox- maskros och mjölk tistel för lever Detox- kanel, kryddnejlika, kardemumma frön, ingefära och svartpeppar för blod och kolon Detox- grönt te för metabolism och hela kroppen detox.

Metod - 1:

• Riv en tesked både kardborre rot och färsk ingefära, inte alltför fint.
• Smula en matsked torkade myntablad och lägg alla ingredienser till en tesil.
• Häll kokande vatten i en tekopp med silen.
• Låt dra i ca 10 minuter tills te blir blå.
• Avlägsna tesil från koppen och tillsätt saften av en citron.
• Blanda väl och dricka te som den är.
• Drick tre gånger om dagen med varje måltid.

Metod - 2:

• Ta 2 delar vardera av torkad maskros blad, torkade cleavers, torkade rödklöver blommar och torkades brännässla, och en del torkades chaparral.
• Lägg alla ingredienser i en mörkfärgad glasburk och skaka väl.
• Koka 4 koppar destillerat eller källvatten och häll över örterna.
• Lägg till en tesked färskriven ingefära för att motverka den bittra smaken av chaparral blad, liksom en liten bit av stevia att söta.
• 2 msk detox te blandning kan läggas till om du vill.
• Täck den och låt dra te i ca 10-15 minuter.
• Häll genom en fin te sil eller mesh sikt in i en separat ren mugg.
• Drick detta omedelbart.

Notera:

• Chaparral är en kraftfull avgiftning ört, men det är svårt att hitta den. Det kan lämnas ut eller annars ersätts med salvia eller andra örter.
• Vissa örter kan ha biverkningar som: magbesvär, diarré, huvudvärk, ledvärk, uttorkning (en hel del vätskeförlust) etc.

4. E - Z Örtte för viktminskning:

E - Z viktminskning örtte hjälper till att sänka hunger för upp till 4 - 6 timmar, eftersom det renar kroppen från avfall och gifter. Det ökar ämnesomsättningen och fungerar som en naturlig aptitnedsättande som hjälper till att bli av med överflödigt vatten vikt, minskar stress och stöder immunsystemet för att förhindra övervikt och andra hälsoproblem. Det är koffein fri och består av 100% högkvalitativa växtbaserade ingredienser som don `t har några biverkningar. Dricka denna örtte kommer att minska vikten på i genomsnitt 2 - 5 pund per vecka.

Metod:

• Häll hett vatten över en E-Z tepåse i en mugg och vänta 3 - 5 minuter att brygga det ordentligt.
• Ta ut tepåse och lägga till sötningsmedel enligt din smak.
• Rör om väl och dricka detta te två gånger om dagen för att gå ner i vikt naturligt.

5. pu`er för viktminskning:

Pu`er görs från blad och stjälkar av Camellia sinensis anläggningen, som också används för att göra grön, oolong och svarta teer. Skillnaden är att pu-erh`s te bearbetning inkluderar både jäsning och därefter förlängd lagring eller åldring under fuktighet.

Pu`er hjälper dig gå ner i vikt gradvis över tiden på ett naturligt sätt, genom att öka energinivåer och övergripande välbefinnande för perfekt viktminskning.

Bästa tid att dricka pu`er:

När det tas vid rätt tidpunkt, kommer pu`er hjälpa dig att kasta oönskade pounds genom att påskynda ämnesomsättningen processen att bränna fett. Men om det tas i fel tid, kan det faktiskt leda till att du gå upp i vikt. Den bästa tiden att dricka detta te är en timme efter att ha avslutat dina måltider, så det kan ha en chans att ta bort överflödigt fett som hjälper kroppen att eliminera oönskade och andra svåra att smälta fett.

Metod - 1:

• Ta en gram te och blanda det i 50 milliliter vatten.
• Brant den i ca 15-20 sekunder.
• Öka bryggtiden för en ytterligare några sekunder från den andra koppen och framåt.
• Pu`er kan oftast genomsyrad flera gånger, med högre betyg som kan bryggas upp till 10 gånger.
• Reglera ta detta te för att få bästa resultat.

Metod - 2:

• Ta en tepåse i en mugg
• Häll kokande vatten över en tepåse.
• Låt den branta för några minuter innan du tar bort påsen.
• Drick te regelbundet.

Notera:

• När man dricker pu`er för viktminskning, du måste äta små, täta och hälsosam mat som sallader, färsk frukt och grönsaker, soppor, etc. När målvikt har uppnåtts kan du äta normalt men fortsätter att dricka te.
• Dricka mer än 5 koppar om dagen kan ha vissa biverkningar.

6. svart te för viktminskning:

Svart te erhålls från Camellia sinensis anläggningen är bladen kvar att oxidera när de plockas, vilket gör det skiljer sig från andra typer av te. Den accelererar processen med att förlora vikt genom att öka metabolismen graden av kroppen, att blockera de gödning effekterna av kolhydrater. Det kan också förebygga stress, vilket är en bidragande orsak till viktökning.

När det tas med andra kosttillskott, kan vikt förloras mer effektivt. Det är mycket låg natrium, fett och kalorier, så är ett bra substitut för andra drycker.

Metod - 1:

• Ta 1 - 2 svarta tepåsar och doppa den i en mugg med kokande vatten.
• Låt den branta för ca 5-10 minuter före kassering påsen.
• Lägg antingen honung eller citronsaft eller socker eller konstgjorda sötningsmedel efter smak.
• Rör om väl och drick en eller två gånger om dagen.
• Du kan också använda en matsked svart te pulver i stället för tepåse. Brant under ca 6 - 10 minuter i hett vatten och sedan sila te.

Metod - 2:

• Take 6 dl vatten och lägg på tekanna. Värm detta till en rullande koka eller mellan 200˚ till 212˚F.
• Placera sedan 2 - 3 gram av svarta teblad i en kopp och häll kokande vatten över dem.
• Täck tekannan och brant i ca 4-7 minuter.
• Sila bladen och lägg varm mjölk (tillval).
• Tillsätt honung eller någon sötningsmedel till att te smak, och rör om väl.
• Drick detta långsamt och regelbundet för att främja viktminskning och för effektiva resultat.

Notera:

Ta 2 - 3 koppar ofblack te dagligen, minskar risken för att få hjärtinfarkt, njursten, Parkinson sjukdomar, åderförkalkning, äggstockscancer, lungcancer, magbesvär, kräkningar, karies, högt blodtryck, etc.

7. Persilja te för viktminskning:

Persilja te har länge använts som en viktminskning te på grund av dess vätskedrivande egenskaper. Det eliminerar överflödigt vatten vikt i kroppen och gör att du gå ner i vikt. Den har låga kalorier, fett och socker nivåer och det har också rik källa till vitaminer som A, C och K och även kalium, folat, kalcium, fosfor och quercetin (flavonoid).

Metod - 1:

• Koka en kastrull med vatten och sedan lägga 1/4 kopp färsk persilja blad.
• Låt koka i cirka 5 minuter.
• Sila vattnet och kassera de persilja blad.
• Drick te 2-3 gånger om dagen.

Metod - 2:

• Häll 2 tsk torkad persilja i en kopp med kokande vatten.
• Täck över och låt det dra i cirka 10 minuter.
• Sila teet och dricka 3 gånger per dag.
• Du kan också använda tepåsar i stället för de torkade bladen.

Metod - 3:

• Ta en liter kokande vatten och lägga till ett stort knippe persilja, en hackad björnbär blad, en hackad maskros blad, 10 körsbär stjälkar och 1/2 tesked selleri toppar, kvickrot, majssilke och fänkålsfrön.
• Rör om väl och brant den för några minuter.
• Sila te och dricka det hela dagen.

Notera:

• Persilja te ska inte förväxlas med kosttillskott som hoodia.

8. Yerba Mate te för viktminskning:

Yerba mate (alias Mate) te erhålles genom bryggning bladen av yerba mate buskar. Den innehåller en ingrediens som kallas Mateine ​​(som liknar koffein, men utan några kända biverkningar), vilket bidrar till att påskynda ämnesomsättningen och ökar också din energi. Den innehåller 24 vitaminer och mineraler, 15 aminosyror och antioxidanter. Det minskar också kolesterol genom att minska dåliga (LDL) kolesterol och ökar bra (HDL) kolesterolet. Men don `ta mer än 2-3 koppar.

Metod - 1:

• Du behöver: tekanna, mate-kalebass, bombilla - sipper, sockerskål, termo och en sked.
• Häll yerba mate i en mate-kalebass tills det är 3/4 full.
• Täck öppningen med en hand och vänd den.
• Skaka den kraftigt under ca 5-8 sekunder.
• Placera vatten i en te kennel och koka.
• Häll över yerba och brant det i några sekunder för att suga i vattnet.
• Placera sipper i mate så att filteränden är i den ihåliga delen av bryggning och täcker mynningen av bombilla med tummen.
• När det börjar att brygga, tillsätt kvarvarande vatten och socker eller andra sötningsmedel.
• Håll detta vatten vid konstant temperatur utan att låta det koka.
• Smutta detta te med sipper och upprepa vid behov.

Metod - 2:

• Ta 8 - 12 dl kallt bryggt yerba mate och lägga detta till 8 - 12 uns av lätt sötad flaska grönt te.
• Kombinera båda ingredienserna och dryck. (Du kan också lagra det i kylskåpet).
• Dricka detta te varje dag, tidigt på morgonen.

Metod - 3:

• Ta 8 uns av kallt bryggt yerba mate, en tesked citronsaft och en tesked honung klöver
• Blanda väl och tillsätt is.
• Drick regelbundet.

9. fänkål te för viktminskning:

Fänkål te innehåller många hälsofördelar och It`s packad med högt innehåll av kalium, magnesium, kalcium, vitamin B och C. Den fungerar som en aptitnedsättande och metabolism booster som hjälper en hel del i att skära ner de extra kalorierna från kroppen. Det spolar också gifter från din kropp genom rengöring av tjocktarmen.

Metod - 1:

• Omrör en tesked fänkålsfrön och 2 teskedar nässlor blad i 3 koppar kokande vatten.
• Brant för några minuter.
• Sila teet i tekopp och lägga någon smak som honung eller citronsaft eller Stevia.
• Drick detta regelbundet.

Metod - 2:

• Pour 4 tsk fänkålsfrön i 2 pints kokande vatten.
• Sänk värmen och låt sjuda det i ca 5 minuter.
• Ta den från värmen och täck ca 5-7 minuter.
• Sila teet och dricka varm eller kall ca 3-4 gånger om dagen.

Notera:

• Fänkål är giftigt om det tas i stora doser, så drick rekommenderad dosering som föreskrivs av läkare eller dietist.
• Fänkål te fungerar bäst om det kombineras med en hälsosam kost och regelbunden motion.

10. Vitlök Tea för viktminskning:

Vitlök är en ört som fungerar som ett aptitnedsättande. Den innehåller hormonet leptin som minskar fettet genom att påskynda ämnesomsättningen, Den innehåller också antioxidanter och antibiotika som allicin och phytocide som styr kolesterolnivåer.

Metod - 1:

• Koka en kopp vatten sedan bort från värmen.
• Tillsätt 2 - 3 klyftor krossad vitlök.
• Låt dra i ca 5-10 minuter och sedan sila te.
• Tillsätt lite honung och citronsaft och rör om väl.
• Drick regelbundet.

Metod - 2:

• Ta 4 vitlöksklyftor (malet), 4 bitar av färsk riven ginger root, saften av en citron och en liten skvätt cayennepeppar.
• Placera alla dessa ingredienser i en stor mugg och fyll på med kokt vatten.
• Brant den i ca 15-20 minuter.
• Sila te och konsumera regelbundet.

Notera:

• Hackning och blötläggning vitlöken har att stå i minst 10 - 12 minuter innan den utsätts för värme, eftersom det hjälper till att bevara allicin och hjälpmedel viktminskning.
• Kontakta läkare om den bästa doseringen.

11. ingefära te för viktminskning:

Ingefära te stimulerar aptiten, smälta din måltid bättre genom att producera tillräckligt magsafter som gör att du känner dig full. Det har anti-inflammatoriska och anti-fetma effekter som möjliggör sund viktminskning.

Metod - 1:

• Tvätta en tum av färsk ginger root och skär i bitar.
• Koka 1 ½ kopp vatten och tillsätt ingefära.
• Täck och branta det för 10 - 15 minuter.
• Sila teet och pressa saften av en halv citron i den.
• Rör om väl och smutta det långsamt.
• Konsumera en eller två gånger om dagen.

Metod - 2:

• Koka 4 koppar vatten och till ¾ tesked mald ingefära.
• Låt den branta för några minuter innan du lägger en ½ matsked teblad.
• Sila i mugg och tillsätt honung och några droppar citron.
• Drick regelbundet 2 - 3 gånger per dag.

Metod - 3:

• Blanda en halv matsked kanel och ingefära pulver i en kopp kokande vatten.
• Drick en gång per dag på morgonen på fastande mage.
• Rådfråga läkare innan du dricker, eftersom det kan leda till andra hälsoproblem om du `re använder några mediciner.

12. Lemon Tea för viktminskning:

Citron te hjälper till hydrering och ökar immunitet. Det innehåller många näringsämnen som bekämpar sjukdomar och aids i viktminskning och stress release.

Dricka citron te hjälper dig att kämpa mot sockersug och ökar kroppens `s absorptionen av cachetins en anti-oxidanter som bekämpar mot bukfett. Undvik att dricka denna citron te eftersom det kan orsaka vissa effekter.

Metod - 1:

• Lägg till en tesked te pulver eller teblad till kokande vatten.
• Låt det koka i 2 - 3 minuter och låt den svalna.
• Sila te och pressa en halv citron och honung.
• Blanda och dricka detta te och dricka regelbundet.

Metod - 2:

• Lägg färsk citronskal till en kopp kokande vatten.
• Brant det för några minuter och sedan stam.
• Lägg till lite honung och blanda väl.
• Drick detta två gånger om dagen för bästa resultat.

13. Pepparmintste för viktminskning:

Peppermint är en naturlig aptitnedsättande. Det lugnar matsmältningen och främjar hälsosamma tarmrörelser genom att lätta mag-tarm organ. Detta te innehåller alla nödvändiga näringsämnen för kroppen och styr suget ökar immunitet för att förhindra infektion, lindrar matsmältningsbesvär och främjar viktminskning.

Metod - 1:

• Lägg en matsked antingen färska eller torkade blad till en kopp kokande vatten och branta det i ca 5-7 minuter.
• Sila teet och tillsätt sedan lite honung.
• Rör det och dricka regelbundet.

Metod - 2:

• Brant en peppemint tepåse i vatten i 3 - 5 minuter.
• Ta ut tepåse och dricka en eller två gånger om dagen.

Notera:

• Inte över drink som kan ha några allvarliga biverkningar.
• Gravida kvinnor bör inte ta detta te eftersom det orsakar livmodern att slappna av och ökar risken för missfall. Även de kvinnor som planerar för graviditet eller de som ammar bör undvika att dricka.

14. Ananas Tea för viktminskning:

Ananas te erhålles från ananas, som är en av världens mest konsumerade frukt för viktminskning.

Det trottoarkanter naturligtvis aptiten och gör att du känner full och är mycket hög i vattenhalt. Det har rika antioxidanter och har även lager av olika mineraler, vitaminer och nutrition`s som hjälper till att gå ner i vikt utan förlust av näring.

Detta te är gjord av den torkade ananas hud och blad (i vissa fall) av mogen frukt.

Metod - 1:

• Tvätta ananas hud och blanda med kokande vatten och torkade bladen.
• Koka den i ca 10-15 minuter.
• Sila teet och dricka som en varm dryck.
• Alternativt, låt svalna och dricka kallt.
• Drick regelbundet.

Metod - 2:

• Ta 3 ½ dl kokande vatten och tillsätt myntablad (eller 3 mint tepåsar).
• Täck den och låt den branta i ca 5-7 minuter.
• Ta bort tepåsar och tillsätt 3/4 kopp ananasjuice koncentrat och 2 matskedar socker.
• Lägg filtreras te och dryck.
• Dricka kallt genom att tillsätta några isbitar.

Notera:

• Den innehåller antioxidanter och vissa enzymer som har antiinflammatoriska egenskaper för att läka kroppen från många hälsoproblem utanför viktminskning.

15. Senna te för viktminskning:

Senna te framställs från Senna blad som betraktas som en av de bästa lösningar för att förlora vikt. Detta te förbättrar matsmältningen och har förmågan att arbeta som en naturlig laxerande.

Metod - 1:

• Koka 1 ½ dl vatten och tillsätt antingen senna löv eller tepåse.
• Brygga i cirka 5-10 minuter.
• Ta ut tepåse och smak den med citronsaft.
• Drick detta te två gånger om dagen.
• Du kan också använda en koffeinfria blandningen.

Metod - 2:

• Plocka några blad av senna växten, krossa dem fint.
• Brant i 2 koppar kokande vatten i ca 15 - 20 minuter.
• Sila tebladen och kasta dem.
• Drick te vanligt eller så kan du lägga till en tesked både honung och skumma mjölk.

Notera:

• Ha en lättare diet som konsumerar gröna sallader, magert protein (kyckling, fisk, kalkon, fisk, vissa frukter och hela korn bröd) och fortsätter att dricka mycket vatten regelbundet.
• Utöver att dricka te, gör regelbunden motion som aerob träning, löpning, simning eller cykling i ca 30-60 minuter.
• Undvik att dricka senna te om du hittar några skadliga biverkningar, kontakta din läkare omedelbart.
• Detta te sjunker kaliumnivåerna i kroppen och orsakar också muskelsvaghet, benförlust, uttorkning, njursjukdomar, etc. Även hjärtmedicin patienter bör undvika att ta detta te.

16. kamomillte för viktminskning:

Kamomill är rik på kalcium, magnesium, kalium, vitamin A och har flavonoider som hjälper till med en balanserad kost också. Det inducerar viktminskning med vätskedrivande egenskaper och som aptithämmare. Det har också laxermedel effekt som kan avgifta och ta bort det avfall som finns i kroppen och fungerar som en stimulerande att gå ner i vikt.

Metod - 1:

• Lägg en tesked torkad kamomillte till en kopp vatten.
• Brant under åtminstone 10 minuter och sedan stam.
• Drick te när det är varmt eller kyld regelbundet.
• Dricka denna kopp te före varje måltid ger magsafterna som främjar bättre matsmältning, eller innan sängen ger dig en god natts sömn.

Metod - 2:

• Ta en tepåse eller lösa blad te och lägga detta till koppen eller råna.
• Häll i kokande vatten och branta i ca 5-10 minuter.
• Ju längre den branta, desto starkare smak.
• Ta bort tepåse eller lösa teblad och lägg sötningsmedel, citronsaft, myntablad eller honung.
• Rör om väl och dricka.

Notera:

• Detta te har många andra hälsofördelar som fördelar huden (ljusare hudfärg, lugnar irritation och solbränna, återfuktar huden kampen mot acne och dess typer), förmåner hår (som ger naturligt mörk färg när de appliceras på håret genom att blanda det med henna, lugnar irriterad hårbotten, eliminerar mjäll) minskar menstruationskramper, slappnar av musklerna.
• Det lindrar också stress som i sin tur bidrar till att gå ner i vikt.
• Perfekt diet plan, regelbunden motion och dagliga intaget av denna kamomillte kommer definitivt att hjälpa dig att gå ner i vikt.

17. Rooibos Te eller rött te för viktminskning:

Detta te erhålles från växten Calicotome villosa som innehåller polyfenoler och flavonoider som skyddar kroppen från fria radikaler, vilket ytterligare befrämjar viktminskning. Den styr aptiten och är koffein fri.

Metod - 1:

• Häll vatten över 15gms av rooibos.
• Låt dra i 5 - 7 minuter.
• Sila te genom en sikt.
• Söta med honung, socker, artificiella sötningsmedel och några droppar citronsaft.
• Rör om väl och drick detta te regelbundet.

Metod - 2: (Rooibos Milk Tea)

• Använd en tesked teblad för varje 8 oz kokande vatten.
• Låt den branta för ca 5-8 minuter och sedan tillsätt mjölk, socker eller honung efter smak.
• Eller alternativt brygga te i varm mjölk.
• Drick detta regelbundet.

18. Vitt te för viktminskning:

Vitt te är mindre behandlade än annan form av teer. Den innehåller ECGC och polyfenoler, en typ av antioxidant som förhindrar bildandet av nya fettceller. Den innehåller också små mängder koffein som arbetar för att påskynda ämnesomsättningen och minskar de extra kalorier för att gå ner i vikt.

Det är ett naturligt söt och smakrik dryck, så det finns ingen anledning att lägga till socker, mjölk, grädde eller andra sötningsmedel för att förbättra sin smak. Det hjälper till att sänka blodtrycket och förbättrar heart`s arbetande tillstånd, vilket ytterligare bidrar till att öka den totala arbetstillståndet av kroppen. Detta innebär att du kan träna mer! Det har också naturligt aptitnedsättande som automatiskt hjälper till att skära ned på att äta.

Metod - 1:

• Få vatten att koka och upp till 180 ° eller lite mindre för att undvika en bitter resultat.
• Placera antingen en matsked lösa blad te eller två vita tepåsar i en tekanna.
• Fyll sedan upp till 3/4 tum av fälgen med denna kokande vatten.
• Låt teet dra i ca 7 minuter.
• Ta te och dricka detta te regelbundet flera gånger om dagen.
• Du kan också lägga till Stevia, citronsaft eller en fjäder av mynta att få ytterligare smak till te eller dricka över is.

Metod - 2:

Koka varmt vatten vid 175 ° och tillsätt 1 ½ teskedar lös te per 8 oz av vatten.

• Låt dra i ca 4-5 minuter.
• Se till att den enskilde te paketet för korrekta instruktioner.

Notera:

• Undvik att dricka en hel del om du är känslig för koffein nattetid.
• Byt ut din vanliga drycker med detta.
• Don `häll kokande vatten på vit lösa teblad, eftersom det kommer att skada bladen.

19. Diet Tea:

Detta te smakar liknar många svarta eller örtteer, men innehåller en laxerande element. Se till att inte dricka för många koppar diet te eftersom det kan finnas vissa biverkningar.

Laxermedel hjälp bara för att rengöra tjocktarmen och du kan förlora lite vatten vikt i början, men vara medveten om att din vikt kommer kom tillbaka snart efter att du slutat dricka detta. En kopp detta te regelbundet kommer att vara mer än tillräckligt, men det är inte det bästa att använda för att gå ner i vikt.

20. Wu - Yi Tea eller Wu-lång te eller Oolong Tea eller kinesiska te för viktminskning:

Oolong te har visat sig minska kolesterol och kan hjälpa till fettförbränning. Det är ett bättre alternativ än grönt te eftersom det minskar kalorier, ger hälsofördelar och hjälper till att gå ner i vikt genom att öka ämnesomsättningen upp till 4%. Kolla här för mer detaljerad information om denna Wu-lång te för viktminskning.

Tips för viktminskning:

Här är några enkla men mest effektiva tips för att få maximal nytta av dessa teer:

1. Innan du köper te, se till att kontrollera ingredienslistan på baksidan etiketten eftersom det kan innehåller tillsatt socker eller sötningsmedel.
2. Drick olika typer av te smaker för att förhindra tristess.
3. balansera alltid te vanor med hälsosam kost för att få bränna mer kalorier för effektiv viktminskning. Ät fullkorn, frukt, grönsaker och magra mejeriprodukter och skära ner på bearbetade livsmedel.
4. Inte mer än 50 mg koffein.
5. Se till att kontakta din läkare eller kvalificerad växtbaserade läkare innan du dricker dessa teer att veta doseringen, timings, etc.
6. Kom ihåg att ta några teer som svart te, ingefära te, maskros te, pepparmintste, etc. Det kommer att interagera med vissa mediciner, kosttillskott och andra örter. Så undvika att ta dessa teer med antacida, diuretika, blodförtunnande läkemedel, acetylsalicylsyra och andra läkemedel.
7. Måste undvika teer som senna te, ingefära te, detox te, fänkål te, ballerina te, etc. Om du `re gravida eller ammande kvinnor. Också inte ge till barn.
8. Dricka vissa teer som Dandelion te, fänkål te, pepparmynta te, kamomillte etc. kommer att orsaka några allergiska reaktioner. Vissa människor kan få allergiska reaktioner som klåda, svullnad och nässelutslag på huden. Först bara har en liten mängd för att se om du är allergisk eller inte.
9. Du kan köpa detta te eller tepåsar på flera nätbutiker som asiachi.com, amazon.com, shopping.com, everdayvitamin.com, etc. eller i någon hälsokostaffärer.
10. Begränsa ditt intag av teer som rooibos te, svart te, pu - erh te, etc. till högst 2 koppar på en dag.
11. Nybryggt te är den bästa jämför med unken te.
12. Undvik att dricka koffeinhaltiga teer 3 timmar före sänggåendet, eftersom det kan störa sömnen.

För säkerhets skull:

Följ dessa försiktighetsåtgärder när de tar dessa teer:

1. Överdriven konsumtion av någon av ovanstående teer kan leda till interferens med järn absorptionen. De kan också ge fläckar på tänderna.
2. Undvik att dricka örtte eller någon form av teer som är gjorda av vallört som har Pyrolizidine alkaloider som skadar levern.
3. Kom ihåg att alltid kontakta din läkare eller vårdgivare först innan du påbörjar någon diet plan som varje individ har olika i deras specifika behov.

Har du provat någon av dessa metoder, eller vet du några andra teer som minskar viktminskning på ett effektivt sätt? Vi är glada att höra från dig så du dela dina erfarenheter med oss.