5 Teas som ökar din kaloriförbränning

Tänk på din kropp som tekanna på spisen, och tänka på vattnet inuti din mage fett. Chansen är potten sitter där över en svag låga, gör inte mycket av något. Vattnet inne kan vara varmt, men det `s inte koka bort. Om du vill potten för att whistle-och attrahera några visselpipor själv, du behöver skruva upp värmen.

Tja, `s exakt vad som kommer att hända om du tar det tekanna från metafor till verkligheten. Tea-åtminstone vissa typer av te-kan rev upp din kalori bränna så snabbt och enkelt som att vrida en kamin från låg till hög. Te kan återställa interna termometer för att öka ämnesomsättningen och viktminskning, i vissa fall med upp till 10 procent, utan att utöva eller bantning eller sitter i en bastu drömmer om en Nestea steget.

Here`s hela listan, komplimanger av en revolutionerande ny bok, 7-dagars Platt-Belly Tea Cleanse, som visar hur man ska äta och dricka, och ändå krympa!

Grönt te: Stänger fett till energi

Drick: Lipton, Yogi

En kopp grönt te vevar din ämnesomsättning upp från Bach till Beyonce. I en nyligen 12-veckors studie, deltagare som kombinerade en daglig vana av 4-5 koppar grönt te varje dag med en 25-minuters träning förlorade ett genomsnitt av två pounds och mer magen fett än de icke te-drickande motionärer. Vad gör det en sådan kraftfull ämnesomsättning booster? Brygden innehåller katekiner, en typ av antioxidant som utlöser frisättning av fett från fettceller och hjälper påskynda liver`s kapacitet för svarvning fett till energi. Se bara till att du `re dricka verkliga grönt te, inte flaska grejer med allt socker. Och kolla in vår samling av de 5 teer som hjälper dig att banta för allt du behöver veta om grönt te och viktminskning.

Oolong Tea: Burns ett pund i veckan

Drick: Bigelow, Stash

Denna antioxidant-rika traditionell kinesisk dryck hjälper inte bara hålla kolesterolnivåer i schack och underlättar matsmältningen, kan det också hjälpa rev upp din ämnesomsättning. Liksom grönt te, är oolong också fylld med katekiner, som ökar ansträngningar viktminskning genom att förbättra kroppens `s förmåga att metabolisera fett. En sex veckor kinesiska studie visade att deltagarna som regelbundet smuttade brygden förlorade ett pund i veckan!

Yerba mate: Gör din Workout fungera bättre

Drick: Guayaki Organic, Mate Factor

Detta te är känd för sina kraftfulla termogena effekter-vilket betyder att den dyker upp dina kroppens `s kalorier bränner mekanism och kan även främja viktminskning genom att förbättra insulinkänsligheten. I en nyligen genomförd studie fick deltagarna delas in i två grupper. En grupp tog placebo 60 minuter före träningen, medan den andra gruppen intas 1000 mg kapsel av yerba matte. Forskarna fann att de som konsumerade ört ökat de gynnsamma effekterna sin träning hade på sin ämnesomsättning.

Goji Tea: Cranks upp kaloriförbränning med 10%

Drick: Stash, Republiken Tea

Torkade gojibär kan vara en stapelvara i varje hälsokostaffär, men det `s värt att leta efter dem ett par gångar över i avsnittet te. Bocktörne, den växt som gojis skördas, är en traditionell asiatisk medicinsk terapi för diabetes och andra sjukdomar, men det har också en bantning effekt. I en studie som publicerades i Journal of American College of Nutrition, Deltagarna fick antingen en enda dos av L. barbarum eller placebo efter en måltid. Forskarna fann att en timme efter dos, var goji grupp bränna kalorier med en hastighet 10 procent högre än i placebogruppen. Effekterna varade upp till 4 timmar. Bonus: De flesta goji teer blandas med grönt te, ytterligare öka din kaloriförbränning.

Kola Nut Tea: Ökar Metabolism med en enda kopp

Drick: Celestial Kryddor, Yogi livsenergi

Klockar in på koffein räknar högre än en kopp kaffe, dessa teer är säker på att zappa varje morgon dåsighet-och ställa din ämnesomsättning för en hetare brännskada. I en studie publicerad i tidskriften Fysiologi Beteende, en 3-4-procentig ökning av ämnesomsättningshastighet mättes i både magra och feta patienter efter en enda 100 mg dos av koffein. Leta efter teer gjorda av denna koffein innehåller frukt- om du vill hoppa över etikett läsning, bara ta en låda med Celestial Seasoning`s omkörningsfilen, som klockor i 20 mg över din dagliga kopp kaffe på 110 mg koffein.

Om du vill veta mer om underverk av te och komma igång med en 7-dagars plan som kommer att smälta upp till 10 pounds, köpa 7-dagars Platt-Belly Tea rengöra nu, uteslutande i e-bok-format. Finns för Kindle, iBooks, Nook, Google Play, och Kobo.