Varför måste jag smakar blod när jag kör?

Running kan orsaka en hel del kroppsreaktioner. Allt från svett, till en racing hjärta, brinnande muskler och ibland blodsmak i munnen, vilket är en udda reaktion som kan inträffa under en mycket intensiv körning och få dig att bli förvirrad. Du kommer inte att se något blod, men säkert kan smaka. Denna artikel kommer att förklara varför detta händer, och om du behöver vara berörda.

Varför Jag smakar blod när jag kör?

Intensiv träning kan leda till röda blodkroppar för att bryta ner snabbare och flytta in i luftsäckarna i lungorna, vilket kan leda till att du smaka blod under perioder av träning eller när du kör i snabb takt. Du kan också smaka en metallisk smak i munnen som inte är blod, men dränering från något händer i munnen. Vissa läkemedel kan också orsaka en metallisk smak i munnen. Andra orsaker är:

1. Sinus Villkor

Körs när du har en sinus infektion eller tilltäppta bihålor kan öka trycket och eventuellt orsaka ett blodkärl att brista. Detta kan orsaka blod att komma in i sinus dränering som kommer in i svalget, vilket gör att du smaka blod.

2. kalla torrt väder

Kall, torr luft kan orsaka ömma membranen i näsan för att bli tunnare och bryta lättare. När du kör du andas mer och detta kan torka ut insidan av näsan. När membranen blir för tunn de kan brista och orsaka blod droppa in i svalget, vilket orsakar att blod smak i munnen.

3. Astma

Varför jag smakar blod när jag kör? Du frågar. Om du har astma och du kör antingen för motion eller idrott kan du behöva detta hända på grund av uppkomsten av en ansträngningsutlöst astma attack. Detta är faktiskt en metallisk smak i slemmet som produceras av lungorna.

4. Tandröta

En dåligt infekterad tand kan orsaka dränering eller ens blod att läcka in i munnen. Detta kan hända när som helst, men kan vara värre under träning, eftersom hjärtat pumpar hårdare under den tiden. Detta medför någon vätska att rinna från kroppen snabbare inklusive dränering från en tand.

5. Spott Duct Blockering

Dina spott kanaler gör saliven du behöver för matsmältningen och hålla muntliga områden fuktig. När en spottkanal blir blockerad kan frigöra toxiner och infektioner i munnen. Dessa gifter kan orsaka en dålig smak i munnen som kan smaka som blod. Om du undrar nu, "Varför jag smakar blod när jag kör?" och det beror på en blockerad spottkörteln kan du faktiskt smaka dränering från körteln.

6. Intensive Workout

En intensiv träning kan orsaka blodkärlen att brista. Det kan hända med en hård körning, lyfta tunga vikter, eller något annat som gör att du spänd upp. Med en intensiv träning / sikt kan du brista blodkärl i munnen och smaka blod. Det kan vara ett tecken på att du överbelastning din kropp.

7. Dehydrering

Om du inte dricker tillräckligt med vätska före eller under din kör, kan du få uttorkad. Detta kan leda till olika smaker i munnen, speciellt en metallisk smak som blod. Försök att inte blanda ihop detta med att bara ha en torr mun, är uttorkning mycket allvarligare. I själva verket, när du känner en torr mun med uttorkning, är din kropp redan alldeles för lågt på vätskor. När du har den smak och munnen är torr, dricka vätska ändå bara för att vara säker.

8. Lungödem med Motion

Även kontroversiell, det finns en tanke att trycket i lungluftsäckar under träning ökar med ökad andning och puls. Detta kan leda till att säckarna att svälla och läcka vätska, vilket gör att du smaka något liknande blod i munnen. Forskare söker fortfarande i detta tillstånd.

Skulle du Worry?

Om du frågar, "Varför jag smakar blod när jag kör?" och det händer ofta, kan du behöva boka tid hos din läkare för att se till att det är inget allvarligt. Det är faktiskt inte något att oroa sig för om det händer bara en gång i en stor stund eller bara en gång. Du bör kontakta din läkare om problemet är kontinuerlig och du har andra symptom som:

• Feber över 100,4 ℉
• Mun, näsa, tand, eller ont i öronen
• Allmän sjukdomskänsla
• Trötthet
• Överdriven dränering från munnen

Finns det något sätt att förhindra det?

Om du smaka blod när du kör ibland och du vet att det inte är allvarlig, det finns några saker du kan göra för att förhindra att detta händer. Du kommer att vilja se till att du förbereda dig för din kör på rätt sätt, inte överanstränger dig under din körning och lyssna på din kropp om du behöver en paus. Här är några användbara tips:

Pre-Kör

• Värm upp din kropp innan träning.
• Bunt upp om du planerar att köra i kylan (ansiktsmask, halsduk över mun och näsa).
• Pre-fukta din kropp med mycket vätska.

Under din körning

• Lugna dig. Försök att inte överanstränger eller driva själv över dina gränser.
• Dricka vätska ofta under din körning för att hålla hydrerad och skölja munnen.
• Bromsa eller stoppa om du känner dig få uttröttade.
• Försök tuggummi för att täcka eventuella smaker i munnen.

Efter din körning

• Gör svalna övningar för att hjälpa kroppen återhämta sig.
• Ge munnen ett bra skölj med vatten för att ta bort dränering.
• Försök att använda munvatten att fräscha smaken i munnen.
• Om du kör dagligen och du smaka blod i munnen, försöka ta en ledig dag i mellan.
• Om smaken fortsätter efter alla ovanstående åtgärder, ge läkaren ett samtal för att se något allvarligt kommer inte vidare.

Dela på sociala nätverk: