Vad är egentligen i ... buteljerat kaffe dricker

It`s en varm eftermiddag, `re känner bedraggled av arbete och du längtar efter den snabba pick-me-up av en kallt kaffe drink. Ett alternativ: Stå i linje på Starbucks, som arbetar dig igenom ett förvirrande meny bara att linda tungan runt vridna titlar som "Venti Java Chip Frappuccino med 2% har vispad." Eller så kan du bara nå in i kylskåpet, ta en kall flaska färdiga java och gå.

Men Vilken `s faktiskt i flaskan? En mycket mindre kaffe och mycket mer saker än du kanske tror. I själva verket är ungefär hälften av din flaska drink bestående av sötningsmedel, konserveringsmedel, förtjockningsmedel, och naturligtvis mjölk. Och det betyder att det `re får för dina pengar är mycket mindre pick-me-up och mycket mer låt-me-down.

Forskargruppen vid äter detta, inte det! magazine tog en typisk 9,5 fl. uns. flaskan i vår mat lab att avgöra exakt Vilken `inuti. Läs vidare för att se procent-by-procentsammanbrotts och sedan lära sig mer häpnadsväckande sanningar om livsmedelsindustrin i vår särskilda rapport: 24 sätt Livsmedelsindustrin göra dig fett exponerad!

<1% naturlig arom, såsom kakao, vanilj, och eventuellt kryddor

Det kan vara någon av de ingredienser som vi just uppräknade-eller ingen av dem. De flaska dryckesföretag hålla sina exakta formler hemlighet, och FDA gör inga allvarliga försök att kontrollera användningen av ordet "naturlig" på näring etiketter. Ett typexempel: a JavaPro coffee drink skryter med att det `gjorts med "naturliga smaker" när i själva verket, det` fick också det konstgjorda sötningsmedlet sukralos.

<1% koffein

Om du `re köper en flaska kaffe för slap-me-vaken befogenheter koffein,` re inte få dina money`s värde. I själva verket har en Starbucks Frappuccino kaffe dricker ca 76 mg koffein, mindre än hälften av vad you`d får från en grande Caffe Mocha-even en flaska Mountain Dew har mer av jitter juice. För ett mer effektivt sätt att vakna, äta din koffein med dessa 10 fantastiska livsmedel med mer koffein än kaffe!

1% förtjockningsmedel, såsom pektin och karrageenan

Pektin är en naturlig fruktfiber. Vilken `s så illa om en naturfiber? Jo, precis som det orsakar ingredienser för att hålla ihop, pektin pinnar också hälso öka antioxidanter som betakaroten, lykopen och lutein som bär dem ur systemet innan kroppen kan dra nytta av dem. Under tiden, karragenan, ett bindemedel som härrör från alger, har visats i djurstudier för att orsaka magsår, colon inflammation och cancer i matsmältningsapparaten. Även om dessa resultat tycks begränsad till försämrad karragenan-en klass som har behandlats med kemikalier och värme-a University of Iowa studien konstateras att även icke nedbruten karragenan kan bli degraderad i människans matsmältningssystem. Inte undra på det `s ett av dessa 8 ingredienser du aldrig vill se på din kost Label!

11% socker

När du sätter innehållet i ditt kaffe i händerna på produkt paketerare, förlorar du kontroll över vad du `re dricka. Och det innebär att innehållet på din drink socker är upp till någon annan att avgöra. Gevalia Mocha Iced Kaffe med mandelmjölk förpackningar 24 gram socker-`s sex teaspoons` värt, eller motsvarande cirka ett dussin Jolly ranchägare.

33% mjölk

Inget dåligt här. We`re stora troende att mjölk kan vara bra för vissa dieter-it `hög halt av protein, bra för blodtrycket, och en utmärkt källa till vitamin D och ben vänliga kalcium. Men VI HAR också sett att skära ner på mjölk kan leda till en minskning av midjemått för vissa människor, som tarmen blir mindre uppsvälld och magen planar ut snabbt. En metaanalys som publiceras i The Journal of Clinical Nutrition, som granskas nästan 30 studier fann att resultaten don ` "... stödja den gynnsamma effekten av att öka mjölkkonsumtionen på kroppsvikt och fettförbränning." I själva verket fann en studie av mer än 12.000 barn att ju mer mjölk de konsumeras, desto mer tyngd de fått. Klicka här för att upptäcka 7 fantastiska saker som händer med din kropp när du ger upp Milk!

54% kaffe (99,5% vatten och 0,5% kaffeoljor och kolloider)

Kaffe är en av de bästa viktminskning livsmedel ute-om du dricker det rätt. En studie publicerad i tidskriften Physiology and Behavior fann att den genomsnittliga ämnesomsättning människor som drack koffein kaffe var 16 procent högre än de som drack koffeinfritt. Andra studier har visat att koffeinhaltiga kaffe kan rev din ämnesomsättning att bränna så många som 174 extra kalorier per dag. ( `S motsvarande bränna bort en och en halv av flab pund och var 20 dagar!) Gissa vad ångrar allt det goda nyheter? Allt tillsatt socker i denna flaska. Att bränna fett snabbare, dricka te. Grönt te är en beprövad fett-blaster och VI HAR ingår det i vår mest sålda diet plan (som provpaneldeltagare förlorade 10 pounds i en vecka): 7-dagars Platt-Belly Tea Rengör!

FÖR EN NY FRUKT som smakar som choklad PUDDING

-Och 20 andra viktminskning superfoods `ve aldrig hört av-KLICKA HÄR!

OCH skala bort magen fett

och förlora upp till 16 pounds på bara 14 dagar, medan man äter den mat du älskar, tack vare de 150 + recept i den helt nya bok från Abs Diet skapare David Zinczenko: Zero Belly kokbok!