Det enklaste sättet att banta din iskaffe

Även lägga till två eller tre 13-kalori paket av Domino socker eller en 40-kalori stänk av grädde till din kopp kanske inte verkar som en stor sak, kan de dagliga tillägg lägga till upp till betydande viktökning med tiden. Och om fancy, smaksatt kaffe drycker är din go-to, de kostar din midja minst 200 närings tomrum kalorier per dag. Som ger upp till 20 pounds per år.

Men vi får det: Dessa dryck tillägg är det enda som gör smuttar på en kopp kaffe välsmakande för vissa människor, och tyder på att de får nixed sammanlagt bara isn `t realistiskt. Kalori och socker sparande lösning: kall brygga kaffe.

Kall bryggt kaffe (ni vet, de olika Starbucks precis börjat sälja) har en mindre surt smak än dess varm bryggs konventionella motsvarigheter. I själva verket fann en studie att kalla brygg minskar sura, bränd smak av kaffe med hela 67 procent! Så varför inte använda detta till din fördel att spara några kalorier? Nästa gång du får en iskaffe, välja kall bryggt variation och skär den mängd grädde, socker eller smaksatt sötningsmedel du använder i hälften. Din kopp Joe kommer fortfarande sannolikt smak lika tilltalande på grund av dess mindre bitter bas, och du `ll vara skära kalorier i din drink med hälften. `S en win-win!

Förlora upp till 14 pund i två veckor äter frukost!

Den nya boken Zero Belly breakfast kommer att få dig att titta och må bra på nolltid, tack vare hundratals läcker och näringsrik frukost hemligheter-och mer än 100 aptitretande recept som du kan förbereda på några minuter! köpa Noll Belly breakfast i dag!