Vad kan du inte äta med hängslen

Alla önskar en vackert rak uppsättning tänder. Och för att få en ortodontisk behandling är ett steg i rätt riktning. När du får dina hängslen, är det mycket viktigt att hålla dem rena för att undvika karies. Men med hängslen komma restriktioner, och den största begränsningen görs uppenbart när du inte kan äta dina favoriträtter som nötter. Så, vad kan du inte äta med tandställning? Till att börja med är det viktigt att ändra dina matvanor, som dina hängslen är känsliga och kan inte stå trycket av bitande och knastrande. Läs vidare för att ta reda på en tandvänlig kost.

Vad kan du inte äta med tandställning

Du måste avstå från livsmedel som kan skada dina hängslen, eller så kan du förlänga din behandling. Listan nedan anger de livsmedel som bör undvikas:

1. Hårda Foods

Det rekommenderas att undvika mat som is, popcorn, pizza skorpa, knaprig bröd eller bagels eftersom de kan böja kablarna och pop ut din hängslen. Dessutom kan de majskorn eller vassa bitar fastna i dina hängslen och orsaka smärta. Medan man äter äpplen eller andra krispigt frukter, se till att du skär dem i små lagom stora bitar. Grönsaker som morötter ska ångas för att minska deras krispigt natur. Detta håller sin smak och näringsämnen intakt men gör dem lättare att äta.

2. Självhäftande Foods

Klibbiga livsmedel fastnar mellan dina hängslen, vilket leder till böjda ledningar och lösgjorda parentes. Du måste rengöra din hängslen mer noggrant och grundligt efter att ha ätit livsmedel som tuggummi, trådiga kött eller mjuka godis. Mjukost kan också fastna mellan dina hängslen, så se till att du skär osten i små bitar eller välja en produkt som kan skalas ut lätt. Var noga med att borsta tänderna efter att ha ätit dessa livsmedel.

3. godis

Godis bör undvikas så mycket som möjligt under din tandreglering. De kan förstöra dina hängslen och även orsaka skador på tänderna. Godis falla i två kategorier: hårda och klibbig. Hårda karameller skadar eller bryta din hängslen, medan klibbiga godis som kola kan följa dina hängslen och enkelt bryta banden. Kanderade tandkött kunde böja kablarna och fastna under bilagor i dina hängslen. Dessutom, när du bär hängslen, tänderna är mer benägna att förfalla så det är bäst att undvika godis helt och hållet.

4. Nötter och frön

Äta dessa krispigt livsmedel kan vara mycket svårt för ett stag bärare. Bita på hårda nötter kan skada och bryta dina konsoler från tänderna. De kan också böja ärke trådar av dina hängslen, som kan skifta position tänderna och därmed förlänger varaktigheten av behandlingen. Välj alternativ som jordnötssmör eller mandel spred sig till tygla din mutter cravings. Alternativt kan du krossa dina favorit nötter och använda den som en spridning på dina yoghurt. Men det är ändå bättre att undvika att äta dem i stället för att riskera dem fastnar i dina hängslen!

5. Andra saker att undvika med hängslen

Andra än livsmedel som nämns ovan, vad kan du inte äta med tandställning? Här är vad du behöver avhålla dig från croutons, FRench eller italienska bröd, hard rullar, burgers, sdu är sandwiches, corn på cobs, cORN chips, pretzels, fruit roll ups och Candy canes. Vad mer kan det också vara en god idé att sluta tugga naglarna, pennor eller andra sådana föremål.

Hur får man en balanserad kost med hängslen

Har ovanstående lista innehåller alla dina favoriträtter? Inte tappa modet. Här finns lösningar för att få alla de näringsämnen och smaker som du vill när du bär hängslen.

1. frukt

Frukt är fyllda med mikronäringsämnen och mineraler och spelar en viktig roll i kosten. Det rekommenderas att man äter 1-2 portioner frukt dagligen.

• Vad ska äta: Du kan äta bär som meloner, vindruvor, bananer, blåbär, hallon eller björnbär för de dagar då tänderna känns väldigt öm, särskilt efter tråd förändringar.
• Vad som bör undvikas: Undvik att äta omogna eller hårda frukter som äpplen, päron eller persikor. Om du behöver äta dem, skär dem i mycket små bitar så att de kan tuggas med hjälp av din rygg tänder.

2. grönsaker

Grönsaker är en rik källa till vitaminer som hjälper till sårläkning. Dock måste de vara beredda på olika sätt.

• Vad ska äta: Du kan njuta av någon grönsak som är kokt eller kokt. Cooking mjukar grönsaker och gör det lättare att tugga. Potatismos är också ett mycket bra alternativ.
• Vad som bör undvikas: Undvik råa grönsaker som morötter, blomkål, broccoli, sparris eller andra hårda grönsaker. Du kan klippa dem i mycket små bitar eller ens riv dem om du behöver lägga till dem i sallader.

3. korn

Vi diskuterar "Vad kan du inte äta med hängslen" och "Hur får man en balanserad kost", Så hur skulle vi missa kornen! Korn är en viktig del av din kost och ge oss järn och fiber. Men välja kornen klokt, när man har ledningar på tänderna.

• Vad ska äta: De flesta korn är lätta att tugga eftersom deras produkter är mycket mjuk. Du kan mjuka kornen genom att blötlägga dem eller slipning dem innan du äter.
• Vad som bör undvikas: Hårda korn kan skada dig och fastnar mellan dina fästen eller ens tänderna, vilket gör dem mycket svåra att ta bort. Så undvika att äta hårt, knaprig bröd eftersom de kan skada dina hängslen och tänder permanent.

4. Kött

Meats är en stor källa till proteiner, vitaminer och essentiella fetter. Men de kunde visa sig vara en utmaning för dig eftersom de är mycket fibrösa.

• Vad ska äta: Välj magert, anbud bitar av kött och skär dem i små bitar. Du kan välja mellan fisk, kyckling, fläsk, magert nötkött eller tofu. Ta köttet från benen innan du äter.
• Vad som bör undvikas: Håll dig borta från trådiga kött eftersom de kan vara mycket svårt att tugga och kan lossa banden runt kindtänderna. Undvik att äta kött från benen som kycklingvingar eller revben, eftersom du kan dyka dina fästen.

Dela på sociala nätverk: